Muchos de nosotros utilizamos el deporte como medio anti-estrés: libera nuestra mente, nos da un tiempo para nosotros y nos ayuda a conectar con nuestro interior. Además, el deporte aumenta la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar, por lo que todo son beneficios.
Puntualizamos: todo son beneficios mientras practiquemos deporte a nivel amateur, porque cuando empezamos a tomárnoslo más en serio y a competir contra otros deportistas la cosa cambia. La competición puede generarnos situaciones de estrés que nos lleven exactamente al lugar opuesto al que estamos buscando.