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Cuando el deporte nos crea estrés en lugar de reducirlo

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Cuando el deporte nos crea estrés en lugar de reducirlo

Muchos de nosotros utilizamos el deporte como medio anti-estrés: libera nuestra mente, nos da un tiempo para nosotros y nos ayuda a conectar con nuestro interior. Además, el deporte aumenta la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar, por lo que todo son beneficios.

Puntualizamos: todo son beneficios mientras practiquemos deporte a nivel amateur, porque cuando empezamos a tomárnoslo más en serio y a competir contra otros deportistas la cosa cambia. La competición puede generarnos situaciones de estrés que nos lleven exactamente al lugar opuesto al que estamos buscando.

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Sudor e hidratación, por qué es importante que vayan de la mano

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Sudor e hidratación, por qué es importante que vayan de la mano

Sabemos que el sudor es el método de refrigeración de nuestro cuerpo frente a las altas temperaturas: cuando nuestro organismo se encuentra ante una situación de calor, nuestras glándulas reciben el aviso de producir un líquido que nos refresque y nos ayude a mantener una temperatura estable. Así, el sudor está formado por un 95% de agua y un 5% de electrolitos, sustancias que constituyen el factor de hidratación natural (FHN) responsable de la hidratación cutánea.

Dado que el sudor está en su mayor parte formado por agua es muy importante que nos mantengamos bien hidratados, especialmente en los meses de más calor, para reponer los líquidos que perdemos a través del mecanismo de la sudoración.

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Reducir el sudor mejor que el olor. ¿Cómo funciona un antitranspirante?

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Reducir el sudor mejor que el olor. ¿Cómo funciona un antitranspirante?

Cuando transpiramos en exceso facilitamos la proliferación de bacterias que son las responsables de que el sudor adquiera mal olor, ya que por sí solo es prácticamente inoloro.

En ocasiones intentamos erróneamente enmascarar el problema usando perfumes o fragancias que disimulen el olor, pero los resultados no suelen ser satisfactorios, más bien al contrario. ¿Cuál es la solución?

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Nuestro experto resuelve tus dudas: selección de la semana (4)

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Nuestro experto resuelve tus dudas: selección de la semana (4)

Esta semana os traemos la última selección de las dudas sobre sudoración resueltas por el Dr. Ramón Grimalt, que nos habéis hecho llegar a través de nuestro formulario de contacto.

Podéis consultar también las anteriores soluciones de nuestro experto en dermatología, recopiladas en la primera, segunda y tercera semana, y seguro que encontráis entre todas (incluidas las que vienen a continuación) una respuesta a vuestras preguntas relacionadas con el exceso de sudor y los cuidados de la piel.

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¿Cómo evitar los cercos de sudor en la ropa?

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¿Cómo evitar los cercos de sudor en la ropa?

En estos días de verano, el calor acentúa la posibilidad de sudar y con ella algunas situaciones que, seguro, preferiríais no atravesar. Rastros de sudor en vuestra ropa que se traducen en manchas y humedad en zonas como las axilas o espalda. En algunos casos, las elevadas temperaturas incluso provocan una hiperhidrosis o producción excesiva de sudor a personas que en circunstancias normales sudan de manera regular o media.
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Nuestro experto resuelve tus dudas: selección de la semana (3)

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Nuestro experto resuelve tus dudas: selección de la semana (3)

El espacio Rexona Máximum Protection cada vez suscita más interés, nuestro experto el Dr.Ramón Grimalt, sigue recibiendo nuevas consultas, y muchas de ellas resultan de interés general. Recordad que si tenéis alguna pregunta que aun no se haya planteado podéis consultarla mediante el formulario de contacto, lo que se llevará a cabo de forma completamente anónima.

Debido a la demanda de respuestas, esta semana el Dr. Grimalt ha ampliado la selección a diez dudas, entre las que, seguro, alguna interesará conocer a una gran mayoría dado el interés que genera todo lo concerniente a la sudoración.

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¿Por qué sentimos que el sudor huele mal?

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¿Por qué sentimos que el sudor huele mal?

A lo largo de este espacio os hemos explicado que el sudor es una función fisiológica necesaria y natural por la que los seres humanos regulamos la temperatura corporal, logrando así que nuestro interior se mantenga en buena forma. Se podría decir que el sudor es el medio gracias al que tenemos la capacidad de perder calor y refrigerarnos.

El problema surge cuando el sudor adquiere mal olor. Es entonces cuando una mancha o vestigio de humedad se asocia inconscientemente a falta de higiene, cuando no siempre ha de ser así, ya que el sudor por si mismo no huele mal.

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