Rico en minerales, proteínas de alta calidad y grasas saludables, pero más ligero que otros pescados azules, el salmonete se prepara al horno muy fácilmente.
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Convierte tu ensalada de verano en un plato saciante y nutritivo además de ligero, sin tener que recurrir a la lechuga y el tomate.
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Deliciosas tortitas ricas en proteínas gracias al queso que aporta una jugosidad extra a este bocado que gustará incluso a los menos aficionados de la verdura.
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Adaptamos el famoso pan nube o "cloud bread" para versionar unas mini pizzas bajas en hidratos aptas para la dieta cetogénica.
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Con merluza fresca o descongelada, este plato saludable es muy fácil de hacer y puede ser una cena bien sabrosa perfecta para cualquier día de la semana.
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No te aburras comiendo pescado a la plancha dándole más sabor con una salsa fresca como esta inspirada en la cocina mediterránea italiana.
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En apenas 15 minutos puedes tener lista la comida o la cena sin manchar casi nada, un plato ligero y saludable que es muy fácil de personalizar al gusto.
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La dieta cetogénica es un patrón alimentario que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. En este post os dejamos 19 cenas deliciosas que podéis hacer si estáis en dieta cetogénica.
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Dale una vuelta a la clásica tortilla francesa convirtiéndola en unos sabrosos, vistosos y nutritivos rollitos con extra de proteínas y vitaminas.
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Los filetes o lomos de salmón congelados son muy prácticos para comer o cenar bien cualquier día de la semana, y quedan deliciosos a la plancha con un buen aliño.
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Los champiñones portobello de gran calibre son una base perfecta para rellenar con huevo y preparar un plato rico en proteínas para cualquier momento del día.
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El lenguado de ración es un pescado muy saludable, sabroso y rápido de cocinar, perfecto para hacer a la plancha en 20 minutos y cenar ligero cualquier día de la semana.
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Para sumar proteínas a la dieta y resolver las cenas de forma fácil, dejamos 25 recetas a base de huevo para elaborar en casa
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Si estás aburrido de comer pechugas de pollo a la plancha, dales más sabor con un marinado sencillo y forma brochetas con ellas añadiendo unas saludables verduras a tu gusto.
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Para quienes se apuntan a una dieta keto o cetogénica: 13 recetas sanas perfectas para las cenas
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La merluza es un pescado muy saludable y versátil, y cocinándola al horno con su propia guarnición incorporada tendremos un plato completo y rápido sin complicaciones.
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Para cuidar el descanso y la salud, 21 recetas de cenas con pocas calorías y muy buenos nutrientes
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Las coles de Bruselas son una verdura llena de nutrientes que tienen mala fama porque se suelen maltratar en la cocina. Una tortilla fácil como esta es una buena forma de redescubrirlas en una receta perfecta para comer o cenar sin c
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Aunque me encantaría poder disfrutar cada semana, el precio y la estacionalidad los convierten en placeres más ocasionales. Eso no quiere decir que no podamos disfrutar de un saludable pescado azul aunque sea comprándolo congelado, que...
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La es un pescado muy nutritivo y socorrido que por su carne suave y jugosa se presta mucho a elaboraciones de todo tipo. Para no repetir siempre los mismos platos podemos hacer unas sencillas hamburguesas de merluza, muy ligeras y...
Leer más »cenas protéicas:Salmonetes al horno provenzales con calabacín: receta saludable muy fácil para cenar o comer bien sin esfuerzo.Ensalada de espinacas con tofu...
