Proteínas

Combinar fruta con frutos secos permite obtener fibra, proteínas y grasas insaturadas en una opción rápida para tomar entre comidas

El dietista compara la proteína con un cubo que, una vez lleno, no admite más, aunque a partir de cierta edad ese cubo puede ser más grande.

Un café, una tostada y las prisas haciendo de tercer ingrediente. Si tu desayuno se parece a esto, quizá merezca la pena mirar qué lo...

El cocinero de ABaC prepara esta salsa mexicana con una base machacada y el aguacate en dos tandas, para conservar una textura cremosa con p

Si al pensar en una cena con proteína siempre te vienen a la cabeza el pollo o la tortilla, puedes añadir unas cuantas opciones a la lista...

Esta receta de flan en freidora de aire, sin azúcar y con 20 gramos de proteínas, puede ser la receta comodín para elaborar un postre en minutos, con pocos ingredientes, y ensuciando sólo una fuente.

Para crear bocadillos o sándwiches saludables, este pan de queso cottage súper fácil puede ser ideal para obtener muchas proteínas, sin harinas.

Para resolver la cena en sólo 15 minutos y con tres ingredientes, una nutricionista nos deja una receta con calabacín ligera, rica en proteínas y muy baja en hidratos.

Con melocotón y poco más puedes preparar en 15 minutos una ensalada fácil y rápida para resolver la cena con muchas proteínas en un día de verano.

Si eres amante de la pizza y buscas mejorar la calidad de tu dieta, esta alternativa a base de quinoa puede ser tu salvación: se trata de un plato muy fácil, rápido y saciante debido a su riqueza en fibra y en proteínas.

Esta receta con pepino y edamame será tu plato salvador en días de calor: una ensalada verde y rica en proteínas que se prepara en sólo 15 minutos.

En muy poco tiempo y con pocos ingredientes, puedes preparar este plato de calabacín súper fácil que te ayudará a resolver la cena con muchas proteínas y pocos hidratos.