Los fármacos para perder peso se popularizaron hace unos años y desde entonces han disparado su comercialización. A la vez que crece el número de usuarios, aumentan los estudios sobre ellos, y ahora han dado un claro ganador.
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Por muy bien que entrenes y que lleves la dieta, hay momentos en los que tu cuerpo desacelera la pérdida de grasa. Hay pequeños matices en la dieta y el ejercicio que pueden ayudarte a eliminar esa grasa que no se va.
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China ha lanzado un plan para reducir las preocupantes cifras que demuestran un crecimiento descontrolado de obesidad.
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Si estás buscando volver visibles tus abdominales y conseguir un six-pack de escándalo, te mostramos lo que dicen los expertos acerca del tiempo que puede llevar marcar el abdomen y volver visible tu zona media.
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La proteína es fundamental para ganar masa muscular. Siempre se recomienda una cantidad para el crecimiento muscular, pero no se especifica tanto que debemos elevar la cifra en procesos de pérdida de grasa.
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Alyson Eckmann es conocida en España por su paso por diferentes programas de televisión y radio. Desde que regresó a Estados Unidos hace unos años ha modificado totalmente su composición corporal.
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La pérdida de grasa es un proceso complejo que no siempre se consigue. Estos son los principales errores que cometemos a la hora de enfrentarnos a ese típico nuevo propósito del año nuevo.
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El ayuno intermitente es una estrategia ampliamente estudiada para perder peso. Un nuevo estudio recién publicado evalúa si es útil para reducir la alta tasa de obesidad en España.
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El nuevo año nos da una oportunidad para comenzar a cumplir un propósito que teníamos a medias, como suele ocurrir con la pérdida de grasa. El entrenamiento para cumplit ese objetivo puede ser mejor o peor si seguimos estos trucos.
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¿Cuántas veces masticas cada bocado? ¿Lo degustas o lo devoras? La evidencia científica explica que el comportamiento comiendo puede hacernos gastar más calorías.
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La gente suele creer que para perder grasa hay que comer menos y moverse más, pero esto no es realmente así. Se puede lograr perder peso de muchas formas, pero hay una óptima para perder grasa, que es lo que nos interesa.
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El aumento de masa muscular necesita entrenamiento y dieta. Debemos comer más calorías de las que gastamos, pero sin que ello suponga acumular mucha grasa. Esta es la mejor forma de hacerlo.
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Ibai Llanos sigue imparable en su cambio físico. Su entrenador personal compartía hace unos meses las acciones imprescindibles para tener éxito a la hora de eliminar el exceso de grasa.
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La grasa abdominal es considerada como grasa terca porque es la última que se va. La caminata es una actividad física que muchas personas utilizan para mantenerse activas, pero ¿es útil para perder la grasa localizada en el abdomen?
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Las caminatas son una excelente actividad física que puede hacer todo el mundo sin limitaciones locomotoras. Sin embargo, no es la mejor opción si queremos perder peso.
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Eliminar la grasa y construir músculo son dos procesos contrarios que se dan en algunas situaciones, pero no en otras. Sin embargo, hay una ventana abierta que nos invita a pensar que pueden darse a la vez en personas entrenadas.
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La dieta común para perder grasa consiste en comer un poco menos en cada comida para que al final del día hayamos ingerido menos calorías de las gastadas. Hay métodos alternativos como la dieta proteica 5/2.
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Existe la creencia generalizada que perder peso implica pasar hambre y pasarlo mal, pero eso no es cierto. Existen diferentes estrategias para crear el déficit energético necesario de manera más cómoda.
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La proteína es vital en el proceso de pérdida de grasa para mantener al máximo la masa muscular. Un nuevo estudio revela qué debemos agregarle a la proteína para que sea aún más eficaz en la prevención de la pérdida de masa muscular.
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La pérdida de grasa es uno de los principales objetivos que tienen las personas que van al gimnasio o hacer ejercicio físico. Las caminatas son una gran estrategia, pero no sabemos si comer antes de la caminata para adelgazar
Leer más »Perder grasa:A Ozempic le sale un duro rival que ha mostrado científicamente ser más eficaz para perder peso y tallas.Ismael Galancho, dietista de Messi y..
