Ahora que empieza a venir el calor, a muchas personas les entra la prisa de perder grasa. Hay muchas estrategias que se siguen y realmente no son útiles. Aquí te explicamos unas cuantas.
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Ahora que se acerca el calor, muchas personas buscan perder grasa corporal. Pero con las prisas es normal perder algo de masa muscular. Con estas precauciones que os contamos, reduciréis esas pérdidas.
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Te explicamos las dos razones principales que pueden explicar por qué estás subiendo de peso cuando ya has empezado a practicar ejercicio físico y una dieta saludable
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Ahora que empieza a venir el verano y el calor, muchas personas buscan un abdomen más marcado. Hay muchas variables que se pueden comentar, y en este artículo os contamos qué cambios hemos de realizar en nuestras cenas.
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Cuando bajamos de peso es importante introducir trabajo cardiovascular por salud y por eficiencia. Pero, ¿Qué es mejor, salir a correr o hacer rutinas de HIIT?
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En estas fechas muchas personas se plantean perder grasa para verano. En este artículo compartimos contigo un protocolo HIIT que te ayudará a perder incluso la grasa más rebelde.
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Perder grasa corporal es un objetivo que buscamos cuando durante en nuestra época de volumen hemos ganado algo más de grasa. Es importante realizar ejercicios de fuerza. Pero, ¿sabes que puedes lograr grandes resultados en el parque?
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Chris Pratt es uno de los grandes actores de Marvel. Para interpretar a Star Lord tuvo que bajar 27 kilos. Para facilitar su trabajo, leyó dos libros que os comentamos en este artículo.
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Una vez damos el primer paso y asistimos al gimnasio llega la primera duda: ¿pierdo peso primero o gano masa muscular? En función de tu estado inicial, existen algunas razones por las que puede ser mejor perder peso primero.
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Los termogénicos son uno de los suplementos deportivos más vendidos y consumidos en todo el mundo. En este artículo te explicamos qué son y si funcionan.
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Perder grasa corporal es algo que mucha gente quiere conseguir, ya sea por salud, estética, etc. Hay estrategias que funcionan y otras que no. En este caso, ¿las fajas de vientre funcionan? Te lo explicamos.
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En muchas ocasiones hemos escuchado o leído que para perder un kilogramo de grasa corporal hemos de tener un balance de energía negativo de 7.700 kcal. Pero, ¿es esto verdad? Te lo contamos en este artículo.
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Los BCAAs son uno de los suplementos más vendidos debido a la enorme publicidad que se ha hecho con el fin de maximizar las ventas de este productos que, desde la evidencia científica, no tiene validez en la pérdida de grasa.
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Las básculas son herramientas que se utilizan para medir el progreso de la persona, En este artículo os presentamos algunas de las mejores básculas con el fin de ayudaros a seleccionar la más conveniente para vosotros.
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Mucha gente piensa que realizar el cardio en ayunas es una herramienta muchísimo mejor que hacer el cardio después de una comida pero, ¿es esto cierto?. En este artículo os explicamos por qué no es así.
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Muchos de los intentos para gastarnos dinero bajo la promoción de perder grasa de forma saludable, es la lluvia masiva de publicidad de batidos y pastillas para adelgazar. En este artículo vamos a ver qué es lo importante realmente.
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Hay toneladas de información sobre cómo perder grasa en internet y redes sociales pero muchas veces es inconexa u obvia lo más básico que no se debería obviar. En este artículo te ofrecemos una guía con todo lo que necesitas saber.
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El entrenamiento HIIT es una modalidad de entrenamiento en el que se pueden quemar muchísimas calorías en poco tiempo. A continuación os dejamos un entrenamiento de comba que puedes hacer en 15 minutos.
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Muchas personas piensan que cuántas más comidas se hagan, mejor, ya sea para ganar masa muscular o perder grasa corporal. Aquí os explicamos el porqué no es necesario realizar 5 o más comidas al día.
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Para que haya una pérdida de grasa corporal, es necesario que haya un déficit calórico. En este artículo os contamos cómo hacer un déficit calórico de manera eficiente y seguro.
Leer más »Perder grasa:Siete estrategias que podrías estar siguiendo para perder grasa corporal y realmente no funcionan. Adelgazar sin perder músculo es posible: seis...
