Hace unos cuatro años atrás, una nutricionista mostraba a su hijo desayunando garbanzos. Tras la polémica, hoy Harvard deja cuatro razones que justifican esta práctica.
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Si quieres resolver un desayuno en poco tiempo y de forma sana, dejamos una receta de tortitas sin azúcar con sólo dos ingredientes para preparar en 15 minutos que repetirás una y otra vez en casa.
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Las bebidas suelen ser las grandes descuidadas de nuestra dieta, pudiendo ser una gran fuente de calorías. Por eso, te mostramos las mejores bebidas, avaladas por la ciencia, si buscas acelerar el metabolismo y adelgazar.
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El desayuno no es la comida más importante del día, pero sí es una comida importante, como las demás. Sin embargo, solemos aprovechar esta primera comida del día para ingerir alimentos poco sanos en lugar de otros de mejor calidad.
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Si no eres amante de la fruta a bocado pero si de los dulces en la primera hora del día, dejamos 13 recetas de desayunos con plátano, sanos, ligeros y saciantes.
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La fibra es un nutriente muy importante en nuestra dieta debido a sus beneficios a nivel intestinal y de salud general. En este artículo os mostramos 15 recetas de desayuno que os pueden servir a empezar el día de manera saludable.
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Aunque tiene fama de insano y solemos ignorar en España su ingesta, este es un desayuno que podemos tomar a diario y puede ofrecernos grandes ventajas al organismo.
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A veces por la falta de tiempo y a veces por la falta de ideas solemos escoger opciones poco saludables como desayuno. La Universidad de Harvard recomienda estas opciones para arrancar el día con energía y de forma saludable.
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El plátano, como otras frutas ricas en azúcares, ha sido demonizado por algunos autores por su contenido en fructosa. El plátano tiene mucho más que esa fructosa, y puede formar parte de un desayuno saludable.
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Si quieres degustar un desayuno verdaderamente saciante y nutritivo, estos 11 alimentos ricos en proteínas pueden ser ideales para protagonizar tus platos en la primer comida del día.
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Si bien la primer comida del día no es esencial, quienes acostumbramos a realizar el desayuno debemos cuidar la calidad del mismo. Por eso, dejamos cuatro razones para evitar las tostadas en su realización.
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Si buscas alternativas para resolver tus desayunos con opciones fáciles de realizar, saciantes y frescas para el verano. Dejamos una receta de smoothie bowl para cada día de la semana.
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La diabetes es una patología que no regula bien el azúcar en sangre. Por ello, os traemos 15 recetas de desayunos saludables para empezar bien el día
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El zumo de naranja es un clásico de muchos desayunos. Te contamos por qué es recomendable evitarlo y dejamos cuatro alternativas sanas para su reemplazo.
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Aunque no es necesario desayunar para empezar el día con energía, es cierto que muchas personas se levantan con un gran apetito. Por ello, os dejamos una lista de recetas saludables para que desayunéis y no os aburráis.
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Si quieres lograr un desayuno completo y saludable en minutos, te contamos cómo preparar en tres simples pasos un delicioso porridge de avena que puedes personalizar a tu gusto.
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¿Eres de los que desayuna siempre lo mismo? El desayuno puede ser variado y con las tres eses: ¡sencillo, saludable y sabroso!
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Que el desayuno es la comida más importante del día ha sido rebatido por la ciencia aunque no es raro seguir escuchándolo de forma habitual. ¿De dónde ha salido este mito?
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Se nos ha inculcado malamente que el desayuno es la comida más importante del día y que hemos de consumir alimentos con azúcar. Esto para nada es así. No es necesario desayunar, pero en caso de que queráis, os dejamos 19 deliciosas recetas.
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Las legumbres son un sano grupo de alimentos que no sólo podemos incorporar a comidas y cenas. Por eso, te mostramos siete formas de sumar legumbres al desayuno y 27 recetas para poner en práctica.
Leer más »Desayuno:¿Tiene sentido desayunar garbanzos? Los expertos de Harvard dicen que sí, y es mucho más beneficioso de lo que pensábamos.Esta es la receta de...
