Desayuno - Vitónica

#RetoVitonica: una semana de desayunos saludables con ideas sanas y ricas

Esta semana os retamos a realizar un desayuno saludable cada día de la semana, ¡y os damos ideas para que os sea más fácil!

31 desayunos saludables para los niños en la vuelta al cole

Recetas Saludables

La rutina vuelve a la normalidad con el nuevo curso y siempre es recomendable que los niños no asistan a clases con el estómago vacío sino que su cerebro requiere de un mínimo de energía para funcionar adecuadamente. Por eso, aunque no...

Retrasar tu desayuno y adelantar la hora de la cena podría ayudarte a perder peso

Dietas

A la hora de intentar perder peso y llevar a cabo una dieta muchos de nosotros nos encontramos numerosas dificultades, y en muchas ocasiones nos damos cuenta de que estamos haciendo dieta, pero aún así no estamos adelgazando. Esto...

31 ideas para un desayuno saludable en verano

Recetas Saludables

Aunque el desayuno no es una comida imprescindible, quienes estamos habituados a su realización no podemos pasar por alto su ingesta, por ello, para los que elegimos poner en práctica esta primer comida diaria dejamos 31 ideas para un...

Al elegir comida, en la variedad está el gusto, pero solo cuando estamos bien activados fisiológicamente

Wellness

¿Cuántos de vosotros repetís el mismo desayuno varios días a la semana? Incluso durante toda la semana. Sin embargo, ¿cuántos repetís la misma cena durante toda la semana? A mí, personalmente, me cuesta incluso repetir la misma cena en...

Todos los consejos de nutrición que dio Patricia Montero en El Hormiguero y que no tienen base científica

Dietas

Patricia Montero estuvo en El Hormiguero presentando su nuevo libro, pero las recomendaciones nutricionales que dio no fueron del todo acertadas. Las repasamos y os explicamos las que no tienen aval científico.

19 recetas con plátano que demuestran su ayuda para comer más sano

Recetas Saludables

El plátano es una fruta mucho más sana de lo que pensamos y podemos usarla para elaborar variedad de platos nutritivos sin harinas refinadas o azúcares en su interior

25 desayunos rápidos y saludables para preparar en cinco minutos

Recetas Saludables

El desayuno no esimprescindible como nos han dicho por mucho tiempo, sin embargo, quienes estamos habituados a su realización y no queremos pasarlo por alto, muchas veces tenemos el inconveniente de qué ingerir en esta primer comida o...

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Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica

Pizza para desayunar y otros seis desayunos que, para tu sorpresa, son más sanos que los cereales industriales

Dietas

Para nuestra sorpresa, la pizza tiene una mejor composición nutricional que algo que solemos desayunar cada día: los cereales industriales. Aquí tienes siete desayunos que, sorprendentemente, son más saludables que los cereales.

Ojalá comer garbanzos fuese lo peor de nuestros desayunos

Dietas

Alrededor del desayuno se han generado muchas polémicas y mitos: ¿es obligatorio desayunar? ¿engordaré si no desayuno? ¿me quedaré sin energía? Respondemos a todas estas preguntas en este artículo y en este vídeo.

Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta

Alimentos

Receta de una tortilla de claras de huevo, copos de avena y plátano para desayunar: carga tus depósitos para toda la mañana con este desayuno.

Estos son los diferentes cacaos en polvo ordenados de mejor a peor

Alimentos

Dejando a un lado el eterno debate de si el desayuno es importante o no (a pesar de que cada vez surgen más estudios que señalan que el desayuno no es tan importante como nos han querido hacer creer), hoy vamos a centrarnos en analizar...

El desayuno saludable de la doctora de Harvard que puedes prepararte en menos de cinco minutos

Recetas Saludables

Si por las mañanas tienes poco tiempo pero quieres realizar un desayuno saludable, te contamos cuál es la opción de Monique Tello, una médico de Harvard.

59 recetas saludables para quienes deciden desayunar cada día

Recetas Saludables

Aunque el desayuno no es imprescindible y pasar por alto el mismo no nos va a matar, hay muchas personas que como yo, deciden desayunar cada día. Para que podamos realizar una primer comida adecuada con buenos nutrientes, hoy dejamos...

Desayuno, esencial o no ¿quién tiene razón?

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El desayuno ¿imprescindible o no? Conoce la verdad en este artículo

Así es cómo la industria alimentaria convirtió el desayuno en "la comida más importante del día"

Alimentos

Que el desayuno es la comida más importante del día ha sido rebatido por la ciencia aunque no es raro seguir escuchándolo de forma habitual. ¿De dónde ha salido este mito?

¿Has leído que no desayunar es tan malo como fumar? Pues no es verdad, y te lo explicamos

Alimentos

La prensa ha amanecido plagada de titulares que aseguran que no desayunar es casi tan malo para las arterias como fumar. ¿Los has visto? Pues no te asustes, porque no es cierto: te lo explicamos.

Así tienes que elegir y preparar los cereales para que no acabe siendo una orgía de azúcar

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Los mejores y peores cereales para tu desayuno

Vuelta al cole saludable: ideas para los desayunos y meriendas de los peques de la casa

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Ideas de desayunos y meriendas saludables para la vuelta al cole de los peques

Cinco recetas de smoothie bowls para resolver tus desayunos en cuestión de minutos

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