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15 recetas saludables y fáciles con higos para disfrutar este otoño

Alimentos

Para aprovechar los higos durante este otoño, dejamos 15 recetas fáciles y muy sanas que puedes poner en práctica

Qué ocurre en tu cuerpo cuando te pasas con la cafeína (y cuánto café tienes que tomar para pasarte)

Alimentos

El consumo de café no tiene por qué ser un problema para la salud. Pero ¿qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos pasamos con la cantidad de cafeína? Y ¿cuánta cafeína es demasiada cafeína?

Siete alimentos que te ayudan a evitar la inflamación abdominal (y otros cinco que tienes que esquivar)

Prevención

Si sufres de inflamación abdominal frecuente, te contamos los alimentos que ayudan a evitar la misma y aquellos que debes reducir al máximo para no agravar síntomas

Anchoas y boquerones: proteínas y grasas de calidad en estas dos presentaciones diferentes del mismo pescado azul

Alimentos

De seguro muchas veces te has cuestionado si anchoas y boquerones son lo mismo o diferentes. Te mostramos cuáles son las distinciones

Perder peso a largo plazo: por qué las dietas detox no funcionan y qué podemos hacer para adelgazar de forma segura y sana

Alimentos

¿Buscando la fórmula para deshacernos del peso de la culpabilidad? El verano ha sido duro, y ha estado lleno de caprichos. Entonces es cuando aparece la palabra "detox".

Los siete pescados con más proteínas y un montón de recetas saludables para incluirlos en tu dieta

Alimentos

Para sumar proteínas a la dieta, los pescados son una excelente opción. Te mostramos los siete ejemplares con más proteínas y variedad de recetas para incluirlos en tu menú habitual

Las verduras y frutas con más agua para comer ligero y sano esta temporada

Alimentos

Para mejorar la hidratación y lograr una dieta ligera y saludable, te mostramos las verduras y frutas con más agua

El consumo de alimentos ultraprocesados podría estar asociado con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares

Alimentos

Una nueva investigación publicada en International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, encuentra relación entre el consumo de ultraprocesados y un mayor riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.

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YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica

Esto es lo que dice la ciencia sobre el aceite de coco para adelgazar

Alimentos

El aceite de coco fue durante mucho tiempo considerado de utilidad para perder peso, sin embargo, la evidencia científica no permite concluir lo mismo

Las verduras con menos hidratos que, en pequeñas cantidades, pueden formar parte de una dieta keto

Dietas

Las verduras son un noble alimento que sólo en pequeñas cantidades pueden tener presencia en la dieta keto, sobre todo, estos ejemplares con bajo contenido en hidratos

Los mejores pescados de temporada y 13 recetas para incluirlos en tu dieta

Alimentos

Para sumar buenos nutrientes a tus platos de verano, te mostramos los mejores pescados de temporada y 13 recetas para probar en casa

La avena no tiene gluten pero no siempre es aconsejable en la dieta del celíaco

Alimentos

La avena en la dieta del celíaco tiene un papel controvertido, te mostramos por qué aunque la avena no tiene gluten no siempre es aconsejable para quienes tienen celiaquía

Las mejores frutas y verduras para sumar potasio a tu dieta y favorecer la hidratación

Minerales

El potasio es un mineral de gran importancia para una adecuada hidratación y estas son las mejores frutas y verduras para obtenerlo

Las legumbres con más proteínas y menos hidratos para sumar a tu dieta

Alimentos

Si buscas opciones con más proteínas y menos hidratos para sumar a tu dieta, estas son las legumbres más recomendables

¿Puede el agua de avena ayudarnos a adelgazar? Estos son sus beneficios (pero no son milagrosos)

Alimentos

La avena es un alimento con muchos beneficios para el organismo y el agua de avena por incluirla también lo es, sin embargo, no hace milagros al momento de adelgazar

Aquafaba: qué es y siete recetas en las que puede aprovecharse

Alimentos

Conoce qué es y cómo usar el aquafaba o líquido de cocción de las legumbres en tu cocina para reemplazar fácilmente el huevo

Las bebidas alcohólicas que más daño pueden causar a tu organismo

Alimentos

El alcohol siempre debe evitarse al máximo en nuestra dieta si queremos cuidar la salud, pero no todas las bebidas son iguales, sino que estas pueden hacerte más daño al organismo

Qué alimentos incluir en tu dieta keto para combatir la ansiedad y perder peso

Alimentos

Si te encuentras intentando perder peso con una dieta keto y sientes ansiedad, estos son los alimentos que pueden ayudarte a reducirla

Freidoras sin aceite: cómo funcionan, son o no más saludables que las tradicionales y en qué debemos fijarnos al hacernos con una

Alimentos

Encontrar un método de freír sin tener que utilizar aceite parece una utopía, pero no lo es. Actualmente podemos encontrar en el mercado freidoras sin aceite que nos ayuden a cocinar de manera más saludable.

Los salmorejos del supermercado, ordenados según sus características y valores nutricionales

Alimentos

En el mercado tenemos diferentes opciones de salmorejo que podemos comprar. Igual que hicimos con los gazpachos, hemos analizado los ingredientes y valores nutricionales de estos salmorejos.

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