Existen varias disciplinas que han mezclado lo mejor de otras. Piloxing es un ejemplo de ello que fusiona elementos de boxeo y pilates, dando lugar a sesiones intensas y divertidas que podemos llevar a cabo desde el salón de casa.
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El yoga en España tiene mucha aceptación entre el público femenino, pero son muchos menos los hombres que se pueden ver en las clases colectivas. Estas son las razones por las que el hombre debería hacer yoga, y cinco asanas.
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La pérdida de cualidades físicas es inherente a la edad. No podemos eliminar ese descenso de fuerza, masa muscular y otros, pero sí podemos hacer que vaya más lento y aparezca más tarde. El pilates podría ser útil para ello.
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Las tendencias fitness están en constante lucha para atraer la atención de los usuarios. ¿Por qué quedarnos solo con una opción cuando podemos mezclar varias? El pilates en suspensión es un ejemplo de ello.
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Conseguir un abdomen en perfecto estado es posible con algunos ejercicios de pilates, ya que trabajaremso todo el cuerpo y concentraremos en la zona abdominal
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Los ejercicios de pilates son excelentes para el trabajo del core y para fortalecer tu cuerpo, el dead bug es uno de ellos.
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Muchos gimnasios cuentan con materiales para practicarlo, pero no se adaptan a todos e incluso suelen ser de baja calidad por lo que es mejor llevarlo de casa.
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Si alguna vez has pensado en empezar a incorporar hacer pilates en tu día a día, es importante que sepas que accesorios usar, por ello te mostramos los 23 mejores accesorios para que realices este deporte tan beneficioso.
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El dolor de espalda afecta a más del 85% de las personas en algún momento de la vida. El ejercicio físico como el Pilates ayudan a prevenir dicha aparición y a mejorarla si ya ha surgido. ¿Cómo lo hace?
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El Pilates es una de las clases colectivas más demandadas de los clubes deportivos. Una de las causas es los muchos beneficios que podemos sacar de ella, y los resultados que podemos ver tanto a largo como a corto plazo.
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El Pilates es una disciplina apta para todas las poblaciones y preferencias. Simplemente debemos escoger algún tipo de Pilates que nos motive. Aquí enumeramos varios de los tipos de Pilates existentes.
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La fuerza y la flexibilidad son dos cualidades físicas muy importantes que se trabajan en Yoga y Pilates, pero, ¿sabes qué disciplina puede ser mejor para mejorar en cada una?
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Aunque el método Pilates original sigue siendo el más practicado en todo el mundo, existen diferentes escuelas o modalidades que aplican los mismos principios pero de diferentes formas. Hoy hablamos del Pilates en suspensión.
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Una idea original para San Valentín puede ser practicar yoga en pareja. Podéis probar con una de las posiciones que os describimos en este artículo.
Leer más »En el vídeo de esta semana te enseñamos 4 ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa para trabajar tu abdomen, ¿te apuntas?
Leer más »¿Conoces el Hundred de Pilates? En este vídeo te explicamos cómo hacerlo paso a paso de forma sencilla.
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¿Quieres practicar Pilates o Yoga y no sabes con cuál quedarte? Te contamos qué puedes conseguir con cada una de ellas para que puedas escoger.
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Si has pensado iniciarte en el mundo del pilates en casa necesitarás algunos elementos básicos para poder practicar esta disciplina de manera cómoda y segura. Aunque es aconsejable empezar con un experto, existen vídeos y tutoriales que te...
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¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo
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En la actualidad son muchos los implementos o accesorios que se pueden utilizar en una clase de Pilates: desde las bandas elásticas hasta el fitball, pasando incluso por el TRX. Estos implementos han comenzado a usarse hace relativamente...
Leer más »Pilates: Piloxing: la fusión entre pilates y boxeo que te ayuda a mejorar tu fuerza y coordinación, reduciendo tu nivel de estrés. Los hombres...
