La conocida marca de wearables y pulseras cuantificadoras, Fitbit, ha lanzado estos últimos días sus dos últimas pulseras al mercado. La mala noticia es que, si no eres trabajador o socio corporativo de Fitbit no podrás hacerte con ella. Al menos no por el momento. Y es que, tanto la Inspire como la Inspire HR únicamente están disponibles para los trabajadores de la compañía y los miembros de sus planes de salud, bienestar o alguno de los sistemas de salud con los que la compañía colabora tal y cómo especifican en su página web.

Con esta pulsera, los usuarios podrán realizar un rastreo de su actividad física además de controlar su salud por medio del sistema Fitbit Care. Este servicio se lanzó hace tan solo unos meses y permite que la información obtenida por la pulsera se sincronice con las bases de datos de algunos centros médicos - siempre bajo consentimiento del usuario - lo que les facilitaría a los doctores informaciones concretas y personalizadas.

Ambas pulseras cuentan, además, con funcionalidades habituales en otras pulseras cuantificadoras como el registro de actividad física, monitorización del sueño, contador de calorías quemadas, recordatorios de que debemos movernos, y notificaciones de llamadas, mensajes de texto y eventos en el calendario. Además, ambas son sumergibles y aseguran que la batería dura hasta cinco días. En el caso de la Inspire HR, además, cuenta con un monitor de ritmo cardíaco, un control más exhaustivo de las fases del sueño e información sobre nuestras zonas de entrenamiento durante la actividad física además de una banda de silicona que parece más cómoda.

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Fitbit Charge 3: una pantalla más grande y un dispositivo sumergible para el último lanzamiento de Fitbit

En la página web de Fibit encontramos la pulsera en blanco, negro, sangría y lila. Por el momento, la compañía no ha informado de cuáles serán los precios de estas pulseras y no aparecen en la página web - entendemos que la HR será algo más costosa que la Inspire básica - pero algunas fuentes aseguran que se tratará de su pulsera más barata hasta el momento. La compañía tampoco ha informado de si la pulsera Inspire llegará a estar en algún momento a la venta para el gran público, aunque nosotros esperamos sinceramente que sí.

Imágenes | Fitbit

Las pulseras de seguimiento de actividad física son uno de los mejores accesorios que podemos utilizar para saber si, efectivamente, somos personas activas y nos movemos lo suficiente en nuestro día a día.

A día de hoy, ya no nos vale solo con saber cuántos pasos damos o cuánta distancia recorremos: queremos más, queremos saber pulsaciones, calorías gastadas durante el entrenamiento, cuál es nuestro VO2 máximo... Y queremos tenerlo todo en la muñeca. Todo esto (y alguna cosa más) lo tenemos con la nueva Garmin Vívosmart 4.

La novedad del Vívosmart 4: el pulsioxímetro

La gran novedad de esta pulsera de actividad de Garmin es, sin duda alguna, el pulsioxímetro, que permite conocer los niveles de saturación del oxígeno en sangre. Se trata de un oxímetro de pulso que nos permite conocer cuánto oxígeno hay disponible en nuestro torrente sanguíneo.

Generalmente, la saturación de oxígeno en sangre (el porcentaje de eritrocitos que están totalmente saturados con oxígeno) suele ser de entre el 95% y el 100%; mientras que en el caso de las personas que sufren alguna patología respiratoria esta suele ser más baja. Por debajo del 90% se considera que una persona tiene saturación de oxígeno baja, y por debajo del 80% puede significar una hipoxemia severa.

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Actividad física y EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)

¿Por qué es importante que conozcamos nuestra saturación de oxígeno en sangre? Porque puede ayudarnos a detectar una patología más grave como la EPOC o enfermedad pulmonar obstructiva crónica, colapso pulmonar o apnea del sueño.

Otras características de Vívosmart 4

La Vívosmart 4 cuenta con un pulsómetro integrado que nos permite conocer todos los detalles de nuestro entrenamiento, pudiendo registrar diferentes disciplinas y deportes como running, yoga, fuerza o elíptica, además de natación al poder sumergirse hasta cinco ATM.

Otra de las novedades del Vívosmart 4 es la gestión que realiza del estrés y del nivel de energía de nuestro cuerpo a través de su monitor de energía Body Battery: con una combinación de los datos de estrés, variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), sueño y actividad física nos permite calcular las reservas de energía de nuestro cuerpo para planificar eficientemente los períodos de entrenamiento y descanso.

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Llevo un mes analizando mi sueño y esto es lo que he aprendido

También realiza, como sus antecesores, seguimiento de nuestra actividad diaria (pasos, kilómetros, pisos subidos) y análisis del sueño, al que en esta ocasión sumamos el pulsioxímetro que podemos poner a funcionar mientras dormimos.

Vívosmart 4 también recibe notificaciones de nuestro teléfono, accediendo desde el propio dispositivo a las notificaciones de las redes sociales (aunque no podemos interactuar con ellas, solo con mensajes predefinidos en el caso de los mensajes). También nos permite controlar la música de nuestro teléfono desde nuestra muñeca.

La batería del Vívosmart 4, según el fabricante, dura hasta siete días, siempre y cuando no utilicemos el pulsioxímetro mientras dormimos, algo que acorta significativamente la autonomía de la pulsera.

La nueva pulsera Garmin Vívosmart 4 está disponible en cuatro colores y dos tamaños diferentes, a un precio de 139,99 euros en su página web.

Imágenes y vídeo | Garmin

Si eres poseedor de un Apple Watch series (los que tienen ya el GPS incorporado) sabrás que en él puedes encontrar un buen compañero de entrenamientos. A través de su aplicación "Entreno" puedes registrar distintas actividades deportivas a las que dentro de poco, con la llegada en otoño del nuevo watchOS 5, se sumarán otras actividades nuevas.

Sin embargo, si vuestro deporte es el running, es posible que la app "Entreno" se os quede un poco corta: registra con mucho acierto tanto pulsaciones como ritmos de carrera pero, por ejemplo, no permite programar entrenamientos de series, algo básico para cualquier corredor que esté preparando una carrera de media o larga distancia, o que quiera mejorar en velocidad.

Para suplir este vacío que nos deja la app "Entreno", podemos descargar algunas aplicaciones específicas para el Apple Watch que nos permiten así contar con un reloj deportivo mucho más completo.

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Jog Run Sprint

Una de mis apps favoritas para hacer un entrenamiento sencillo de series, sobre todo si somos principiantes y no necesitamos aun andar mirando ritmos y velocidad.

El funcionamiento y diseño de la app no puede ser más sencillo: se trata de realizar intervalos de, como bien dice su nombre, jogging (carrera muy suave), carrera (algo más deprisa) y sprint (máxima velocidad). Cada intervalo tiene una duración determinada (los sprints serán más cortos que la carrera y el jogging, puesto que nos exigen más) y la app nos va avisando tanto en el reloj como con avisos sonoros sobre qué es lo que tenemos que hacer.

En la configuración de la app podemos elegir cuál será la duración del calentamiento y del enfriamiento o cuántos intervalos queremos realizar, además del idioma (disponible en inglés y danés; en inglés se entiende perfectamente, son tres palabras, literalmente) y de las unidades métricas.

La app es gratuita en la App Store y pueden realizarse compras en su interior si queremos acceder a las estadísticas de entrenamientos anteriores.

Runtastic y Runtastic Pro

Una de las apps más útiles tanto para nuestro teléfono como para nuestro Apple Watch a la hora de entrenar, ya que nos permite hacer justo lo que la app de "Entreno" no puede: planificar entrenamientos de series, ya sea por distancia, por duración o por zonas cardíacas.

Si no habéis podido conseguir la app en su versión Pro de forma gratuita en alguna de las ocasiones en las que Amazon la ha ofertado, solamente cuesta 4,99 euros en la App Store (y permite realizar compras dentro de la app si queremos, por ejemplo, hacernos con algún plan de entrenamiento premium). Es una buena inversión, ya que la app te ofrece toda la información que necesitas saber sobre tu carrera.

Programar las series, que seguramente sea su funcionalidad más útil, es muy sencillo gracias a una interfaz muy intuitiva en el teléfono. Después solamente tenemos que seleccionar el uso del Apple Watch como segunda pantalla (móvil + Apple Watch) para poder seguir el entrenamiento desde nuestra muñeca.

Como siempre, tenemos la opción de que la app nos dé la información sobre cómo estamos entrenando de viva voz (y también podemos seleccionar cada cuántos kilómetros queremos escucharla) o simplemente podemos echar un vistazo a nuestra muñeca.

Workouts++

Lo que destaca de la app Workouts++ no es que pueda marcar intervalos o similar, sino la alta personalización que podemos hacer de la pantalla de nuestro Apple Watch para ver absolutamente todos los datos que queramos mientras estamos entrenando.

Quizás si estás haciendo un entrenamiento por zonas te interesa ver en tamaño grande una gráfica del funcionamiento de tu corazón, o puede que que estés realizando un entrenamiento por ritmos y te interese no solo ver el ritmo actual, sino también el ritmo medio de toda la carrera.

Podemos incluir hasta seis datos diferentes en la pantalla de nuestro Apple Watch para saberlo todo de un solo vistazo, aunque personalmente os recomiendo meter alguna menos para que la visualización sea más sencilla.

La app es gratuita en la App Store y, además de entrenamientos de carrera, también incluye otros de ciclismo, caminata o natación para los que también podemos configurar la esfera del reloj.

Runkeeper

Muy parecida a Runtastic, prácticamente con las mismas características que ella, es la app de Runkeeper. De hecho, para muchos de los que corremos desde hace tiempo creo que lo que ha marcado con cuál de estas dos aplicaciones nos hemos quedado ha sido el hecho de cuál de ellas entró antes en nuestro teléfono.

Al igual que Runtastic, Runkeeper nos permite programar entrenamientos por intervalos, el talón de Aquiles de la app "Entreno" del Apple Watch. Se programan igualmente de una forma sencilla y después se lanzan a nuestro Apple Watch para recibir toda la información con solo un giro de muñeca.

Si en algo destaca Runkeeper puede ser en el diseño, algo más limpio que el de Runtastic. Aparte de eso, tanto monta, monta tanto.

La app, por supuesto, es gratuita en la App Store y tenemos posibilidad de realizar compras dentro de la app: la suscripción a Runkeeper Go, con planes de entrenamiento, cuesta 9,99 dólares al mes (unos 8,60 euros al cambio) o 39,99 dólares al año (unos 34,5 euros al año).

Strava Running

Strava suele estar en el móvil de todos los deportistas, no porque contenga grandes novedades en la aplicación o porque sea muy superior a las demás, sino porque es la red social de los deportistas: si corres, caminas o montas en bicicleta, seguramente estés en Strava.

Perfecta para picarte con tus amigos aunque no salgas a correr con ellos: si compartís las mismas rutas, siempre podéis compartir segmentos de entrenamiento en distintos momentos y ver en la app quién es el más rápido de los dos.

A la hora de registrar los entrenamientos, es muy parecida a otras apps similares, solo que únicamente nos permite registrar el ejercicio, no programar sesiones de entrenamiento.

Si os gusta picaros con vuestros amigos y también que os aplaudan cuando hacéis una gran carrera, no podéis dejar de instalar esta app gratuita en la App Store.

Imágenes | Pixabay, App Store
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Comenzamos la temporada de gadgets del curso 2018/2019 con uno de los grandes lanzamientos del otoño: la Fitbit Charge 3, la nueva pulsera cuantificadora de Fitbit.

Con un diseño muy similar al de su predecesora, la Fitbit Charge 2, la nueva pulsera cuantificadora de Fitbit se convierte ahora en una pulsera sumergible, pudiendo cuantificar además nuestros entrenamientos de natación, con una pantalla más grande y con mejores sensores. Estas son las características principales de la nueva Fitbit Charge 3.

• Más de 15 actividades deportivas: a pesar de que la Fitbit Charge 3 no dispone de GPS (tendremos que utilizar el de nuestro teléfono si queremos cuantificar distancias y ritmos precisos de carrera, aunque para una estimación general nos basta la pulsera), la pulsera sí que dispone de hasta 15 tipos distintos de ejercicio con los que podemos monitorizar nuestros entrenamientos. Los métodos más populares de entrenamiento están en esta pulsera: carrera, yoga, entrenamiento por intervalos...

• Reconocimiento automático de ejercicio físico: ¿eres de los que se olvida de darle al botón de "empezar" cuando vas a entrenar y cuando vuelves a casa te das cuenta de que no se ha grabado nada? (Yo sí, y fastidia un poco) La Fitbit Charge 3 es capaz de reconocer automáticamente el ejercicio cuando comenzamos a practicarlo y lo registra en su app.

• Monitorización del sueño: una de las cosas que mejor hace Fitbit es la monitorización de nuestro sueño, pudiendo conocer todas las fases por las que pasamos y en qué punto nos encontramos respecto al resto de usuarios con los que compartimos características físicas. Esto, por supuesto, se mantiene en la nueva Fitbit Charge 3. A finales de año se lanzará una nueva Sleep Score basada en la información de las más de 7.500 noches de sueño almacenadas por los usuarios de Fitbit, que nos dirá cuál es la calidad de nuestro sueño y cómo nos afectan los eventos que tenemos durante el día.

• Nuevos sensores: Fitbit está muy comprometida a cuidar la salud de sus usuarios. Para ello ha incorporado en la Fitbit Charge 3 nuevos sensores como el de detección de saturación del oxígeno en sangre, con el que se puede detectar una posible apnea del sueño, una de las patologías más comunes.

• Monitorización continua del ritmo cardiaco: también mantiene de sus modelos anteriores un sensor básico para cualquier pulsera hoy en día, el sensor del ritmo cardiaco que funciona 24 horas al día, monitorizando nuestro pulso también durante las horas de sueño.

• Monitorización de la salud femenina (próximamente): antes de que hicieran aparición las primeras apps dedicadas a la salud sexual femenina, todas apuntábamos los días en un calendario de papel. La nueva app integrada de Fitbit (que estará disponible próximamente) no solo te avisa de los días que te toca el período, sino que también te informa de las fechas de ovulación, puedes registrar síntomas, etc.

Fitbit Charge 3, además, sigue monitorizando toda nuestra actividad física diaria para ofrecernos datos como las calorías gastadas, los pasos que hemos dado, los kilómetros recorridos o los pisos ascendidos durante el día. También seguimos teniendo la posibilidad de formar parte de su red social, una de las más grandes del mundo en lo relativo a la actividad física.

Fuera de lo relacionado con el deporte y la actividad física, la nueva Fitbit Charge 3 tendrá acceso a Fitbit Pay, pudiendo añadir nuestras tarjetas de crédito a su monedero de modo que podremos pagar directamente con nuestra pulsera de forma segura.

También mantiene la conectividad con nuestro teléfono móvil, con el que se sincroniza automáticamente, pudiendo recibir notificaciones de las aplicaciones que seleccionemos y también haciendo posible recibir mensajes y enviar respuestas rápidas.

La batería del nuevo Fitbit Charge 3 dura hasta siete días sin necesidad de recarga, según la marca.

La nueva Fitbit Charge 3 está ya puede reservarse a través de su página web, y está disponible en cuatro colores diferentes: una edición normal en color negro o en color gris azulado con correa de silicona y carcasa de aluminio (149,95 euros) y una edición especial en color lavanda y correa textil o en color blanco marfil y correa de silicona (169,95 euros).

Imágenes | Fitbit
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Hace menos de un año atrás Fitbit lanzaba su más completo reloj deportivo al mercado, un gadget de gran calidad y que ha conquistado a muchos deportistas. Hoy Fitbit y Adidas lanzan una nueva edición del smartwatch Ionic que incluye algunos extra que a todos los amantes del deporte pueden interesar.

Fitbit Ionic edición Adidas

El nuevo reloj deportivo, con pulsómetro incluido, GPS, sumergible hasta 50 metros de profundidad y con guía para nuestro entrenamiento cotidiano se vuelve aun más completo que su versión anterior que ya poseía características bastante acertadas y completas.

En este caso, brinda la posibilidad de acceder a entrenamientos exclusivos de la aplicación Adidas Train, algo que quizá viene a mejorar su utilidad del reloj para deportes específicos, algo que el Fitbit Ionic de antes debía mejorar.

El diseño del reloj también ha cambiado un poco, mejorando su estilo con una correa transpirable en dos tonos muy elegantes: azul y gris hielo y continúa teniendo la posibilidad de personalizar el reloj a nuestro gusto.

Además de todo lo antes dicho, el Fitbit Ionic edición Adidas continúa ofreciendo una buena autonomía, la posibilidad de realizar pagos con el sistema NFC y de reproducir y almacenar hasta 300 canciones, así como de recibir notificaciones.

El Fitbit Ionic edición Adidas es una versión mejorada de su antecesor que podemos reservar a igual precio en el sitio oficial de Fitbit: 350 euros.

Más información en | Fitbit

La tecnología hace ya tiempo que desembarcó en el deporte amateur (en el profesional lleva ya décadas) para hacernos el hábito de entrenar más fácil, eficaz y divertido. Desde servicios de música en streaming que confeccionan listas de canciones según tu ritmo de carrera hasta sofisticados gadgets para medir cualquier variable que se te pase por la cabeza.

Sus aportaciones son bienvenidas... casi todas. Porque a veces estos dispositivos dan más información de la cuenta a los demás. Hablamos del caso de la geolocalización incorporada en muchos de estos aparatos o aplicaciones, y del cuidado que debes tener con esa información.

Una información útil para ti... y para otros

Te vistes para salir a correr, activas tu reloj deportivo inteligente, tu pulsera o la app que llevas en el móvil y sales del portal. Haces tus kilómetros y vuelves a casa. Ya allí echas un vistazo a tu rendimiento de hoy: cuánto has corrido, a qué velocidad, cuánto desnivel has cubierto en total... Satisfecho con tus resultados, te vas a la ducha.

La información que ha recogido el dispositivo te sirve para saber qué tal ha ido, y también para ir comprobando tu evolución carrera tras carrera, algo especialmente importante en términos de motivación y si te estás preparando para una carrera larga.

Pero recuerda que en muchos casos, esos datos son también útiles para la empresa que fabrica el software de tus dispositivos o las aplicaciones que utilizas, y en último término para tu operadora de teléfono, que así sabe qué camino haces cada día al entrenar.

Por eso no es mala idea echar un vistazo (uno de verdad) a los términos y condiciones de uso de los dispositivos que utilizas, porque ahí debe aparecer reflejado qué harán con esa información y con qué terceras partes la compartirán.

En muchos casos, quizá no te importe que lo hagan. Esos datos a menudo se comparten despersonalizados, con el único objetivo de segmentar la presentación de la publicidad, pero en cualquier caso, tú deberías tener la última palabra al respecto.

Cuando somos nosotros los que la compartimos

Claro que la mayoría de las veces no hace falta irse a los términos y condiciones de nada porque somos nosotros mismos los que compartimos esa información de forma consciente y voluntaria, ya sea en la propia aplicación con otros usuarios, ya sea en nuestras redes sociales con todos nuestros contactos.

A veces son solo los datos numéricos (distancia, velocidad, desnivel...), otras veces es el mapa detallado de nuestro recorrido. Y ojo porque un observador atento no tendría mucho problema para averiguar gracias a esa información cuál es nuestro domicilio: solo hay que fijarse dónde empieza y termina nuestra carrera.

Esto no ocurre solo en el deporte, claro. A día de hoy subimos fotos geolocalizadas a Instagram, podemos señalar desde dónde enviamos cada tuit y Facebook también insiste en contar a los cuatro vientos dónde estamos y con quién. Toda nuestra vida está quedando registrada en internet. Tenlo en cuenta cuando salgas a entrenar y piensa si, por hoy, no prefieres desactivar la localización de tu app o gadget y centrarte solo en tu rendimiento.

El asesinato de dos deportistas abrió el debate

El debate sobre deporte y geolocalización se intensificó en agosto de 2016 tras el asesinato de dos jóvenes deportistas en Estados Unidos. Las dos eran aficionadas al running y habían salido a correr en el momento de su muerte.

Vanessa Marcotte, de 27 años, fue hallada muerta en el condado de Worcester, en Massachusetts. Karina Vetrano apareció asesinada en Howard Beach, en Queens.

Aunque la policía consideró que ambos casos no estaban relacionados, sí que tenían algo en común: las dos solían geoetiquetar sus carreras y en ese momento estaban haciendo una ruta que practicaban con regularidad. Es posible que sus respectivos asesinos supiesen por tanto por dónde iban a pasar.

Esto, como decimos, abrió un debate sobre la seguridad de publicar en internet las rutas de entrenamiento de los deportistas, algo que junto con las rutinas horarias permite saber a cualquiera dónde estaremos y a qué hora.

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En Vitónica | Aplicaciones y gadgets para monitorizar el ejercicio: ¿realmente funcionan o son un peligro?

Solo hay que echar un vistazo a la oferta para comprobar que es abrumadora: existen decenas de aplicaciones para el móvil, así como gadgets específicos, que monitorizan nuestra actividad física diaria y nos establecen objetivos a alcanzar.

Uno de los más conocidos es el de caminar 10.000 pasos al día. La cifra no es casual: está basada en un estudio realizado en los años 60 en Japón que señalaba que quemar un total de 2000 calorías a la semana a través de la actividad física suponía un beneficio para la salud en hombres de mediana edad. De ahí el cálculo de los 10.000 pasos diarios (podéis encontrar más información sobre este objetivo aquí).

El mismo objetivo para todos

Con la popularización de estos dispositivos y sus objetivos, varios científicos han expresado su preocupación. ¿Podrían estos gadgets y aplicaciones causar más daño que beneficio?

Uno de los que se ha hecho esta pregunta es Greg Hager, profesor de ciencias de la computación en la Universidad Johns Hopkins. Hager defiende que no hay una evidencia científica que sostenga las recomendaciones de la mayoría de estas aplicaciones, y que no es sensato pensar que una sola recomendación pueda aplicarse de forma generalizada a todos los usuarios.

"Hay un número increíblemente alto de apps ahí fuera que son descargadas por gente que puede entender, o no, lo que le están diciendo o en qué contexto lo están haciendo", decía Hager. "Hasta que no tengas apps basadas en la evidencia, esto puede crear y ampliar el problema. Imagínate que todo el mundo se crea que debe dar 10.000 pasos al día, pero que algunos no sean capaces físicamente de hacerlo, podrían terminar causándose más daño que beneficio".

Las apps no son suficientes por sí solas

Otros científicos en cambio no están de acuerdo con esta preocupación. Un estudio de la Universidad de Pittbusbug determinó hace unos meses que de hecho las apps y gadgets que monitorizan la actividad física no ayudan a perder peso por sí mismas. No se puede confiar en ellas como un remedio mágico que nos hará perder peso por sí solo.

Pero el mismo director del estudio, John Jakicic, considera que sí hay un lugar para esta tecnología dentro del impulso de mejores hábitos. Otros partidarios apuntan en el mismo sentido, y recuerdan que todo es de ayuda si mantenemos el sentido común y no nos dejamos esclavizar por estas apps: que la tecnología trabaje para ti y no al contrario.

Las 'apps' no llegan a quienes más las aprovecharían

De hecho, otra parte interesante en este debate es quién utiliza estos dispositivos y si están llegando realmente a quien mejor podría aprovecharlos. Varios estudios se han hecho esta pregunta: ¿quién utiliza las apps para monitorizar el ejercicio y la salud?

Aunque a día de hoy muchas están al alcance de prácticamente cualquiera con un smartphone, la respuesta habitual es que quieres las descargan y utilizan son generalmente usuarios jóvenes, con buena salud y tienen mayores ingresos. Sigue habiendo una brecha tecnológica que impide que quienes más podrían aprovecharlas (personas mayores o con algún problema de salud, con menos información sobre salud a su alcance, con más margen de mejora en sus hábitos...) lleguen a utilizarlas.

Todo esto se resume en que si bien las aplicaciones que monitorizan el ejercicio pueden servir de motivación para movernos más, hay que tomarse sus objetivos con cautela si no han sido específicamente diseñados para nosotros por un especialista, y que bien entendidas y utilizadas pueden ser de ayuda para personas con poca información sobre salud y ejercicio para llevar unos hábitos de vida más sanos.

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Las básculas con conectividad WIFI pueden ser de mucha ayuda al momento de perder peso, ya que no sólo ofrecen datos como toda báscula de bioimpedancia sino también, nos permiten ver los cambios logrados en el tiempo. Ahora, Fibit lanza la Aria 2, que al igual que su antecesora, es una báscula inteligente que permite tener mayor control de tu estado nutricional.

Fitbir Aria 2: control y motivación al mismo tiempo

El automonitoreo de variables como el peso corporal puede favorecer el adelgazamiento, y si además podemos saber cuánta grasa hemos perdido, si ganamos masa magra y si logramos reducir el índice de masa corporal o no, sin duda tendremos valiosos datos para conocer nuestro estado nutricional y por lo tanto, acercarnos a un panorama sobre la salud del nuestro cuerpo.

Pero si además podemos ver los cambios que logramos en el tiempo, con gráficos que señalen progresos, sin duda tendremos motivación extra para no bajar los brazos al momento de adelgazar o reducir grasa y ganar músculo.

La Fitbit Aria 2 nos brinda todo esto y más al enviarnos mensajes de felicitación y ofrecer diferentes modalidades de uso así como también, mostrando íconos personalizados en la aplicación de Fibit, con la cual la báscula se conecta vía Bluetooth.

A través de la app, se pueden incluir los datos de nutrición, utilizar el entrenador de calorías para ver cuántas se queman frente a cuántas se ingieren en tiempo real y comparar además, el consumo de alimentos y ejercicio frente a la tendencia de peso para seguir el plan marcado y conseguir los objetivos propuestos. Es decir, nos ofrece la posibilidad de ampliar la conectividad a otros dispositivos y lograr un sistema completo que nos ayuda a alcanzar objetivos en el tiempo.

La nueva báscula inteligente de Fibit admite hasta 8 perfiles de usuarios, siendo cada uno de ellos privados. Se encuentra disponible en color blanco y negro con un aspecto elegante como siempre y ya se puede adquirir a un precio de 130 euros en su página oficial.

Más información en | Fitbit

Las bebidas son una de las principales fuentes de azúcar libre en nuestra dieta lo cual indica que subestimamos los componentes de los alimentos líquidos que ingerimos. Por eso, me pareció muy buena idea este vaso inteligente que te indica las calorías, el azúcar y la cafeína de tus bebidas: su nombre es Prismcups.

Prismcups: una ayuda para administrar tus bebidas

Este vaso inteligente no sólo comunica al móvil, vía su aplicación las calorías, el azúcar y el aporte de cafeína que contiene cada bebida, sino también, interactúa con el usuario con un sistema de iluminación situado en la parte inferior del mismo.

Así, se ilumina cuando es momento de hidratarnos y nos falta agua, sirviendo como una alerta para ayudarnos a beber suficiente cantidad de líquidos. También se pinta de color blanco cuando ha detectado la bebida y reconocido su composición, y la luz es de color rojo o naranja cuando la calidad de la bebida deja mucho que desear y pretende advertirnos de los posibles daños para la salud que su ingesta ocasiona.

Todo esto es posible debido a un sistema de sensores de luz o sensores RGB que se sitúan en el interior del vaso, permitiendo detectar la bebida añadida, consultar la base de datos y ofrecer información nutricional de la misma en función de la cantidad y las características personales, ya que en la aplicación también debemos cargar datos como altura, peso, sexo y otros que son los que permiten a Prismcups hacer recomendaciones nutricionales acerca de cuánto beber, cuándo beber y la calidad de lo bebido.

Podemos escoger bebidas o bien, incorporar la receta de una bebida elaborada por nosotros mismos, aunque el vaso es capaz de distinguir entre un café americano, un zumo de naranja, agua, agua de coco, bebidas energéticas y muchas otras bebidas más.

También nos ofrece estadísticas en el tiempo con lo cual sabremos cuánto azúcar, cafeína y calorías ingresa a nuestra dieta mediante lo que bebemos, permitiendo así conocer si debemos restar bebidas azucaradas, café u otro tipo de ingestas.

El nuevo vaso inteligente busca financiación en Kickstarter y de lograr el objetivo será entregado a los usuarios en septiembre del año próximo donde finalmente conoceremos su efectividad al momento de mostrar el contenido nutricional de cada una de nuestras bebidas.

Aunque debo confesar que me parece una idea excelente, de muy buen aspecto y gran utilidad, su efectividad aun me genera dudas por lo tanto, deberemos esperar a tenerlo en nuestras manos para ofrecer más información al respecto.

Más información en | Kickstarter

Polar acaba de sacar un gadget curioso, el Polar OH1, un brazalete con sensor óptimo para medir pulsaciones. Justo cuando el otro día comentábamos la jugada de Fitbit con el Fitbit ionic, hoy Polar saca un producto que nos ha dejado un poco fuera de juego.

Bien es cierto que a día de hoy la medición de pulsaciones se está decantando por los sensores ópticos, pero con la idea de integrarlos en un reloj inteligente, donde podemos tener muchas funciones y características.

Polar OH1, un sensor de pulsaciones y poco más

En un principio cuando he visto el OH1 he pensado: puede ser una buena solución para aquellos que no quieren mirar datos in situ y luego analizarlos en el móvil, o para aquellos que quieren gastar lo mínimo en un pulsómetro, aunque no puedan ver los datos durante el entrenamiento.

Pero claro, el Polar OH1 cuesta 80€, algo que parece una poco caro para un dispositivo que lo único que puede almacenar en datos son pulsaciones (ya que no tiene la función de GPS). Es cierto que es compatible con dispositivos Bluetooth y podemos ver las pulsaciones en otros relojes, ciclocomputadores o smartphones, pero sigue siendo algo caro por un simple sensor de pulsaciones.

Por 150€ está el Polar 200 (incluso por algo menos en Amazon), que además de tener sensor óptico de pulsaciones es GPS, cuantificador y smartwatch (aunque algo básico). Por 70€ más, merece la pena tener algo más compacto en la muñeca y con muchas más funciones.

Lo dicho, este sensor tiene sentido si quieres un pulsómetro "barato" o si quieres conocer tu frecuencia cardíaca ya a posteriori, analizándola en el móvil una vez acabas el entrenamiento. Algo que tampoco es que tenga mucho sentido, porque lo bueno de conocer las pulsaciones es hacerlo durante el entrenamiento, para así ajustar la intensidad en ese momento.

Si tienes un pulsómetro compatible con Bluetooth y quieres cambiar la banda, igual es una opción, así la banda se quita del pecho y se pasa al brazo o antebrazo, cosa que para algunos puede resultar más cómodo.

A nosotros no nos acaba de convencer el Polar OH1, quitar la banda pectoral para pasarla al brazo y no tener un monitor donde ver las pulsaciones no es algo muy práctico, pero el tiempo nos dirá si este producto tiene sentido.

Más información | Polar

En Vitónica | Mi experiencia con un pulsómetro con sensor en la muñeca