Interval training

Este año la tendencia más en boga (no lo digo yo, lo dice la ACSM) es el HIIT o High Intensity Interval Training (entrenamiento interválico...

Después de la primera edición del circuito quemagrasas, aquí tenéis la versión 2.0, bastante más cañera que la anterior. Los ejercicios...

¿Te has pasado de la raya con los excesos durante estas Navidades? Todo tiene solución, y aquí os presento la mía: un circuito quemagrasa...

Si a vosotros os propusieran entrenar con Doutzen Kroes, Adriana Lima y compañía ¿qué diríais? Creo que oigo a alguien al final de la...

¿Os vais de vacaciones navideñas? Seguro que muchos de vosotros os iréis de viaje para visitar a amigos y familiares, o simplemente a...

Viendo que muchos de los lectores de Vitónica somos aficionados al entrenamiento por intervalos, vamos a ir un paso más allá realizando un...

Cuando alguien dice que hace cardio siemore pensamos en los tres ejercicios más típicos: carrera, bicicleta o elíptica. Pues yo hago...