Dentro de la amplia variedad de ejercicios abdominales existe uno que la mayoría de nosotros realiza o ha realiza en alguna ocasión. Se trata de la elevación de pelvis, muy efectivo si se realiza correctamente, pero muy perjudicial si no lo llevamos a cabo como es debido.
Con la elevación de pelvis trabajamos la parte baja de los abdominales, pero es importante que este ejercicio se realice correctamente, ya que en la mayoría de los casos el empuje lo ejercemos con la parte lumbar o con las piernas, pues queremos elevar tanto la pelvis que nos olvidamos de que el esfuerzo tiene que correr a cargo de la pared abdominal. Por esto no debemos pasar por alto algunos puntos a tener en cuenta para realizar bien la elevación de pelvis.
