Editor. En Vitonica desde
2622 noticias publicadas
mayo 2013
- 24 mayo
- Diferentes maneras de realizar el entrenamiento aeróbico
- 23 mayo
- Artrosis deportiva, qué es y cómo evitarla
- 21 mayo
- Pros y contras de saltar a la comba
- 20 mayo
- ¿Qué método de definición muscular utilizas de cara al verano? La pregunta de la semana
- 17 mayo
- Algunos apuntes generales sobre el huevo
- Índice glucémico de la fruta, un dato a tener en cuenta para entrenar mejor
- 13 mayo
- Algunos consejos para ayudarnos a controlar el apetito
- 08 mayo
- Algunos apuntes sobre los vendajes para entrenar
- Aperturas de pectoral de alta tensión
abril 2013
- 29 abril
- ¿Qué es lo que haces para evitar el malestar causado por la alergia? La pregunta de la semana
- 25 abril
- ¡Cuidado!, riesgo de azúcares añadidos en la alimentación
- 22 abril
- La lechuga, un alimento con contraindicaciones
- Cinco consejos para ayudar a tener un vientre plano al margen del ejercicio
- 18 abril
- Abdominales infraumbilicales en banco inclinado
- 17 abril
- Buscando la definición muscular
- 15 abril
- Entrenar en dos veces el pecho para conseguir mejores resultados
- Algunos alimentos que nos ayudarán a prevenir el cáncer de próstata
- 11 abril
- Tres cualidades que debemos tener presente en toda rutina de entrenamiento
- 10 abril
- La pájara, algunas anotaciones sobre un mal deportivo
- 09 abril
- Pros y contras de practicar carrera con carga adicional
- 08 abril
- ¿Qué tipo de alimento has dejado de comer para estar a punto? La pregunta de la semana
- 04 abril
- El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
- 03 abril
- La testosterona y la importancia que tiene para el deportista
- 02 abril
- El tríbulus, un complemento para deportistas
- Algunas variaciones para mejorar el entrenamiento de bíceps
marzo 2013
- 26 marzo
- Analizando el valor nutricional de una torrija
- 25 marzo
- Las piernas, imprescindible trabajarlas
- Pequeños gestos para controlar la ingesta de calorías de forma sencilla
- La glicina, un aminoácido esencial
- 22 marzo
- Conductas para acelerar el metabolismo
- Algunas trampas de las ensaladas
- 21 marzo
- Escalar por una soga, el entrenamiento de los campeones
- Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis
- Integral o enriquecido con fibra, no es lo mismo
- 20 marzo
- Terminar con la barriga de manera inteligente
- Algunos de los ejercicios más lesivos
- 19 marzo
- Proteger el hígado es fácil
- Algunos ejemplos de antihistamínicos naturales
- ¿Qué tipo de nutrientes no deben faltar en nuestra dieta? La pregunta de la semana
- 07 marzo
- Entrenamiento aeróbico a intervalos para mejorar resultados
- Un pequeño repaso por algunos alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa
febrero 2013
- 27 febrero
- Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps
- Abdominales isómetricos, una forma diferente de trabajar el tronco
- 25 febrero
- Algunos aparatos que nos pueden servir para estirar mejor
- ¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar? Pregunta de la semana
- 21 febrero
- Insomnio tecnológico, un peligro para conciliar el sueño
- Algunos consejos para recuperar antes a nuestros músculos
- 19 febrero
- Flexiones pectorales para principiantes
- Nociones básicas de higiene
- Flexiones hindú para trabajar hombros, pectoral y tríceps
- 18 febrero
- Dos actitudes del cuerpo cuando el frío aprieta que pueden pasarnos factura
- Patada de rana, un ejercicio completo para los abdominales
- Algunos alimentos y hábitos perjudiciales para el aparato digestivo
- 13 febrero
- Consejos para evitar lesionarnos cuando ayudemos en el gimnasio
- Evitar las ganas de comer debido a la ansiedad con sencillos gestos
- 11 febrero
- Swing con kettlebell para trabajar piernas, hombros y abdomen
- Diferentes momentos para trabajar los abdominales y conseguir mejores resultados
enero 2013
- 31 enero
- CrossFit, una buena forma de moldear el cuerpo
- 29 enero
- Saltar a la comba, un buen aliado a la hora de hacer deporte
- Algunos consejos para evitar dolores de espalda en el trabajo
- 28 enero
- Importancia de la vitamina D en nuestro organismo
- Algunas aclaraciones sobre el fallo muscular
- ¿En qué momento del día es mejor ingerir hidratos de carbono? Pregunta de la semana
- 24 enero
- Algunos aspectos a tener en cuenta para realizar bien la carrera
- La alimentación puede ayudarnos a prevenir lesiones
- 23 enero
- Cuidado con los excesos de sal en la alimentación
- Algunos consejos para cargar las pilas antes de entrenar
- 22 enero
- Algunos consejos para hacer la compra de manera saludable
- Edulcorantes naturales para contrarrestar los abusos de la Navidad
- La oftalmía del esquiador, un mal muy común
- Pequeñas variaciones para mejorar la sentadilla
- 09 enero
- ¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?: La pregunta de la semana
diciembre 2012
- 21 diciembre
- Algunas recomendaciones para prepararnos a la hora de ir a entrenar
- Desmitificando a las temidas agujetas
- 20 diciembre
- Yoga, una buena forma de aliviar el dolor de espalda
- 19 diciembre
- Algunos consejos para un perfecto aislamiento abdominal
- Debemos primar el entrenamiento de calidad al de cantidad
- 18 diciembre
- El abuso del alcohol en Navidad, el enemigo número uno de los abdominales
- La importancia del agarre a la hora de evolucionar en los entrenamientos
- 17 diciembre
- Algunos alimentos depurativos para los excesos navideños
- Efectos del abuso de Ibuprofeno
- ¿Qué trucos tenemos para mantener la línea durante la Navidad?: La pregunta de la semana
- 10 diciembre
- Cuidado con los dulces navideños bajos en calorías
- Alimentos habituales que puden ser nocivos para la salud
- 07 diciembre
- Algunas claves para evitar el estancamiento en los entrenamientos
- La alfalfa, un alimento beneficioso para el ser humano
- 05 diciembre
- Uve abdominal con pelota suiza
noviembre 2012
- 28 noviembre
- Resveratrol, una fuente de salud para el organismo
- 27 noviembre
- Cuidar la digestión para conseguir un vientre plano
- Consejos para conservar correctamente los alimentos congelados
- 26 noviembre
- ¿Qué actividad deportiva desempeñamos cuando hace frío? La pregunta de la semana
- 22 noviembre
- Sacos de semillas para combatir los dolores
- El ejercicio en la mujer también es necesario
- Trucos para conseguir dormir a pierna suelta
- 21 noviembre
- Zumo de limón en ayunas, un buen preventivo
- Algunos apuntes generales sobre las calorías
- Cuándo debemos estirar
- Algunos trucos para alimentarnos bien por poco dinero
- Setas de otoño, un buen alimento para la salud
- 20 noviembre
- Pilares básicos para unos abdominales perfectos
- 19 noviembre
- Cinco ejemplos de aliados para controlar la grasa
- 05 noviembre
- ¿Qué remedio preventivo utilizas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana
octubre 2012
- 17 octubre
- ¿Qué complementos utilizamos para conseguir un mayor desarrollo muscular? La pregunta de la semana
septiembre 2012
- 30 septiembre
- Consejos para colocar las articulaciones al entrenar
- Progresiones para conseguir un mejor desarrollo muscular
- Algunos puntos a tener en cuenta para desarrollar los músculos de forma igualitaria
- ¿Es correcta nuestra forma de respirar?
- 29 septiembre
- Básicos de la dieta
- ¿Qué tener en cuenta a la hora de apuntarnos a un gimnasio?
- Entrenamiento interválico para quemar más grasa
- 27 septiembre
- Un estudio revela que el ejercicio disminuye el hambre
- Diferencias entre fitball y bosu
- Algunos trucos para evitar coger kilos de más al dejar de fumar
- ¿Qué medidas tomamos para realizar deporte cuando comienza a hacer frío? Pregunta de la semana
- 24 septiembre
- El picoteo puede ser saludable si sabemos cómo hacerlo
- Errores más habituales a la hora de perder peso
- Consejos generales para conseguir un cabello fuerte
- 17 septiembre
- Abdominales con fitball
- La ropa adecuada para comenzar a hacer deporte
- 12 septiembre
- Aplicaciones deportivas: Ciclista, una app con el espíritu de un entrenador de élite.
- Algunos consejos para empezar de nuevo a entrenar tras las vacaciones
- Combate la depresión post-vacacional con deporte
- 04 septiembre
- ¿Qué actividad deportiva vas a realizar después del verano? La pregunta de la semana
julio 2012
- 31 julio
- Mantenernos activos en vacaciones sin que nos ocupe mucho espacio en el equipaje
- Algunos ejemplos de estiramientos en espalderas
- Alternativas para hidratarnos en verano de manera sana
- 30 julio
- Algunos males que se desencadenan con el exceso de ejercicio
- Diferentes tipos de abdominales para fortalecer el vientre
- Consejos para evitar la hinchazón del vientre
- Beneficios que nos aportan algunos alimentos crudos
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre el bruxismo
- 26 julio
- La crisis puede provocar que nos estemos alimentando mal
- Alternativas para consumir helados con menos calorías
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre el sudor
- 25 julio
- Ejercitar los músculos mientras hacemos ejercicio aeróbico, pros y contras
- Algunos miedos infundados sobre los huevos
- Aloe Vera para después de tomar el sol
- 23 julio
- ¿Cuál es la mejor manera de combatir el calor en verano? La pregunta de la semana
junio 2012
- 30 junio
- Baños marinos, la solución para conseguir una piel perfecta
- 29 junio
- Varias opciones para hacer deporte en vacaciones
- Alimentos adecuados para ir a la playa
- Cuando es difícil conseguir masa muscular. Algunos consejos para hacerlo
- 27 junio
- Algunos consejos para hacer que los vuelos sean mejores
- Consejos para soportar mejor las altas temperaturas
- Wasabi, más que un simple condimento
- 26 junio
- Ejercicios tras nuca, ¿sobrevalorados?
- La importancia de consumir grasas si queremos quemar más grasas
- Diferentes maneras de colocar el lastre para que sea más efectivo
- 25 junio
- Quema de grasas (II): quemagrasas naturales
- Las aceitunas, más que un aperitivo
- Dos utensilios que nos servirán para realizar abdominales isométricos
- 07 junio
- Cuerpo a punto para el verano (VII): Burradas que cometemos para perder peso los meses antes del verano
- 04 junio
- ¿Qué actividad es la que hemos elegido para hacer en verano? La pregunta de la semana
mayo 2012
- 31 mayo
- Pequeñas cosas que nos pueden ayudar a mejorar los abdominales
- Inconvenientes de usar una faja térmica para hacer deporte
- Aplicaciones móviles para tomar el sol de manera segura
- 30 mayo
- Pequeños consejos para evitar contraer hongos
- Alimentación para prevenir y tratar la cistitis
- 29 mayo
- La importancia de una buena disposición mental a la hora de hacer deporte
- Quema de grasas (I): Consejos para quemar más grasas al hacer deporte
- Algunos consejos para evitar la obesidad infantil
- Buenos momentos para ingerir proteínas
- 28 mayo
- Tres maneras diferentes de realizar las elevaciones frontales de hombro
- La hipertensión, un mal silencioso que debemos conocer
- Practicar ejercicio masticando chicle, ¿bueno o malo?
- 20 mayo
- L-teanina, una sustancia muy beneficiosa proveniente del té
- Algunas frutas típicas de la primavera
- 19 mayo
- Pequeños consejos para aumentar la tensión al trabajar los bíceps
- Algunos puntos por los que nuestra dieta puede estar fallando
- 17 mayo
- Vitónica responde: ¿Como debemos combinar la natación con los ejercicios con pesas?
- 10 mayo
- Cuerpo a punto para el verano (III): Para quemar más grasa, caminata rápida y carrera lenta
abril 2012
- 30 abril
- Hoodia gordonii, una manera natural de controlar el hambre
- ¿Para el verano qué prefieres, dieta o ejercicio?: La pregunta de la semana
- 28 abril
- Consejos alimenticios para marcar abdomen
- 27 abril
- Algunos puntos para motivarnos a la hora de practicar deporte
- El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas
- ¿Es realmente el IMC un dato fiable?
- 26 abril
- Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo
- Algunas creencias a la hora de perder peso a través del ejercicio
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre los productos pensados para no engordar
- 25 abril
- El flato, algunos puntos sobre un problema que nos trae de cabeza
- 23 abril
- Una pregunta: ¿Qué situación más rara has vivido en tu gimnasio?
- 22 abril
- Alimentos ladrones de minerales
- Exceso de betacaroteno, un peligro para el organismo
- 21 abril
- Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular
- Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera
- 13 abril
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre las palomitas de maíz
- Los problemas de usar laxantes y lavativas para depurar el organismo
- 12 abril
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el mejor postre para mantener la línea?
marzo 2012
- 31 marzo
- Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta diaria
- Salicaria, una planta que mejorará nuestra salud
- Pronador o supinador, ¿cúal es tú tipo de pisada?
- 30 marzo
- Un estudio revela que el chocolate puede ayudarnos a perder peso
- 29 marzo
- El humus, una manera sana de comer legumbres
- 28 marzo
- Dos lugares para tonificar nuestro cuerpo al aire libre sin gastar nada
- Cómo evitar dañarnos las cervicales al hacer abdominales
- Algunos puntos para acabar con la astenia primaveral
- 27 marzo
- Aclarando algunas dudas sobre los batidos de proteínas
- Cinco claves para mantener el peso de cara al verano
- 22 marzo
- Algunos consejos para fortalecer el suelo pélvico después del embarazo