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La voluptuosa silueta de Ronaldo en el punto de mira

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La voluptuosa silueta de Ronaldo en el punto de mira

Si hace unos días nos hacíamos eco de la noticia sobre el estado físico de extrema delgadez de Angelina Jolie, ahora las portadas de medio mundo se han fijado en la voluptuosa silueta de Ronaldo puesta en el punto de mira.

Las imágenes del que fue uno de los astros mundiales del fútbol, sin camiseta y luciendo una considerable barriga, han dado la vuelta al mundo siendo protagonista de toda la prensa internacional.

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Entrenamiento barefoot para runners, ¿cómo nos puede ayudar?

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Entrenamiento barefoot para runners, ¿cómo nos puede ayudar?

¿Puede beneficiarnos el enternamiento barefoot o descalzos si somos corredores? ¿Y en otro tipo de deportes? ¿Encontraremos algún beneficio aún cuando desarrollemos el grueso de nuestra actividad con zapatillas? De eso venimos a hablar hoy: de cómo el entrenamiento barefoot nos ayuda a ser mejores deportistas en general y mejores corredores en particular.

El hombre lleva utilizando el calzado desde el final del período paleolítico y su función básica siempre ha sido la de la protección de los pies frente a las irregularidades del terreno o a las inclemencias del tiempo. Las mismas razones por las que lo utilizamos ahora mismo. Pero ¿qué pasa en el terreno deportivo? ¿Estamos usando las zapatillas de running para mitigar una técnica de carrera incorrecta?

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Directo al Paladar

17 muffins saludables para saciar tus ansias de dulce

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17 muffins saludables para saciar tus ansias de dulce

No voy a ser yo la que venga a daros lecciones sobre que el desayuno es la comida más importante del día, seguro que ya todos lo sabéis. Pero sin embargo a muchos, entre las que me incluyo, nos tendrían que poner un candado en la despensa para, a la hora del desayuno, no lanzarnos a la caja de sobados pasiegos o cookies de mantequilla y acabar mojándolos en el café como si no hubiese mañana.

Es por eso que hoy os propongo 17 muffins saludables para saciar tus ansias de dulce. Con estas recetas veréis que son muy sencillos de preparar y una alternativa mucho más sana que la bollería industrial. Así que venga, sacudiros esa pereza, encender el horno y poneros con alguna de estas propuestas de muffins que hoy os mostramos en Directo al Paladar.

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Las 7 mejores webs para pedir comida sana a domicilio

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Las 7 mejores webs para pedir comida sana a domicilio

Son muchas las personas que, bien en su lugar de trabajo o bien en su propia casa, optan por pedir comida a domicilio muchas veces. En ocasiones es por falta de tiempo, otras veces por falta de previsión o simplemente porque no nos apetece cocinar.

Si vas a pedir comida a domicilio de forma recurrente (no hablamos del caso de que pidas pizza una vez a la semana) es mejor que sea comida sana. Para hacerte la vida más fácil te presentamos las siete mejores web de comida sana a domicilio.

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Trufas de chocolate veganas. Receta saludable para San Valentín

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Trufas de chocolate veganas. Receta saludable para San Valentín

Se acerca el día de San Valentín, una fecha que anunciantes y tiendas se empeñan en desatar nuestro consumismo más ñoño, pero que podemos aprovechar como excusa para tener un detalle goloso con alguien especial – o nosotros mismos -. El chocolate y los bombones siguen triunfando para estas ocasiones, ¿por qué no preparar un dulce nosotros mismos? Estas trufas de chocolate veganas son un bocado saludable, energético y nutritivo, que además van crudas.

La base de las trufas es una pasta de dátil que conseguimos al triturar unos cuantos dátiles de calidad, jugosos y tiernos. Recomiendo los tipo medjool, son más caros pero la diferencia es abismal con los más mediocres. En caso de no encontrarlos, es mejor hidratar en agua tibia una hora los dátiles que puedan estar más secos. Con esta receta básica se pueden ajustar ingredientes y cantidades al gusto de cada uno.

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Así es como el alcohol interfiere en la recuperación de un deportista

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Así es como el alcohol interfiere en la recuperación de un deportista

El alcohol es un tóxico para el organismo y, aunque sea en pequeñas cantidades, no es recomendable su consumo. Pero si te tomas en serio tus entrenamientos y quieres recuperar bien, con más razón debes de evitar tomar alcohol.

El alcohol interfiere en tu recuperación, sobre todo si es en grandes cantidades. Después de un entreno lo ideal es beber agua o zumos naturales. Veamos de qué manera afecta tomar alcohol en la recuperación de un deportista:

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El retro-running, la nueva modalidad running con sus beneficios e inconvenientes

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El retro-running, la nueva modalidad running con sus beneficios e inconvenientes

Seguro que la mayoría de vosotros si oís el término retro-running puede que no sepáis exactamente de lo que estamos hablando pero si os decimos correr hacia detrás, a todos nos queda bastante claro.

Pues parece que ha llegado la nueva moda y para instalarse, por eso hoy os contamos algo más acerca del retro-running, la nueva modalidad de running con sus beneficios e inconvenientes.

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Diario del Viajero

Cicloturismo: 25 guías gratuitas de rutas por España

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Cicloturismo: 25 guías gratuitas de rutas por España

El cicloturismo es una actividad que gana adeptos dentro de las nuevas tendencias de viajes. Ya sea para utilizar la bici como medio de transporte en un viaje, como alternativa para moverte localmente allí donde vayas, o para salir a descubrir lugares de forma más sostenible y divertida.

Tanto sea usando una bici de las que se alquilan en las ciudades, o con tu propia bicicleta, tenemos cientos de rutas para recorrer España pedaleando. Hoy traemos un recurso muy valioso para los cicloturistas: 25 guías gratuitas con rutas para hacer en bici en España.

Leer más en diariodelviajero.com »
Bebesymas

Nueve maneras de llevar un embarazo saludable si tienes sobrepeso

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Nueve maneras de llevar un embarazo saludable si tienes sobrepeso

El sobrepeso es un problema que puede suponer algunas dificultades en nuestra vida diaria, pero especialmente en un momento tan delicado como es el embarazo. Por eso, es conveniente tener en cuenta estas nueve maneras de llevar un embarazo saludable si tienes sobrepeso.

Porque si estás embarazada y aumentas mucho de peso existen ciertos riesgos para tu salud y la del bebé, riesgos que queremos evitar a toda costa, como hipertensión, preeclampsia, diabetes, problemas circulatorios, partos más complicados, riesgo de malformaciones...

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