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Pilates

Las escuelas de Pilates han ido creciendo desde los principios de Joseph Pilates hasta nuestros días, y siguen creciendo. Frente a la gran oferta de distintas clases y tipos de Pilates que existen hoy en día, queremos acercarnos un poco más a Polestar, una de las escuelas con más crecimiento en los últimos años.

Juan Nieto y Blas Chamorro son los actuales CEO de Polestar Pilates en España , una escuela de Pilates que se caracteriza por promover un estilo de vida saludable de forma global: para...

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Muchas de las personas que acuden a un estudio o a una clase de Pilates lo hacen para readaptarse o recuperarse de antiguas lesiones de espalda o también para prevenir la aparición de dichas lesiones. Quizás una de las más habituales sea la protusión y posterior hernia discal. ¿Podemos practicar Pilates con este tipo de patologías?

Lamentablemente, las lesiones de los discos intervertebrales son...

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Desde Vitónica somos partidarios de combinar distintas disciplinas deportivas para maximizar nuestros resultados, y en este caso os hablaremos de los beneficios que conseguimos los runners si además trabajamos con el método Pilates: la unión hace la fuerza.

Está claro que si lo que quieres es correr más y mejor, lo que tienes que hacer es correr; pero no está de más incluir otro tipo de ejercicio...

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Si eres de los que relaciona los ejercicios de Pilates con estiramientos en el suelo, debería comenzar a revisar tus creencias. En artículos anteriores ya explicamos por qué Pilates no es relajación, y hoy venimos a mostraros que existen más posturas corporales además del decúbito supino para practicarlo. ¿Habéis probado los ejercicios de Pilates en bipedestación?

A pesar de que cada vez pasamos...

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Hoy os traemos otra increíble historia de superación personal. Arthur Boorman, un paracaidista de guerra, consigue correr tras estar 15 años sin poder caminar sin la ayuda de muletas y con el diagnóstico de los médicos de que nunca volvería a andar sin material de apoyo.

Otro ejemplo de superación que demuestra que muchas veces la voluntad de las personas hace que consigamos cosas que parecían

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Los que me vais leyendo ya sabéis que soy una gran defensora del método Pilates y de aplicar sus principios en todo tipo de entrenamientos. Los beneficios que nos reporta son muchos y es un método de trabajo seguro y efectivo en manos de profesionales.

Aunque actualmente el Pilates sea una práctica bastante conocida para el público en general, todavía me encuentro a gente que, por falta de...

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Principio de curso: ya te has apuntado al gimnasio, conoces las instalaciones, las clases que se ofertan… ¡ahora sólo queda decidir cuál vas a probar primero! Si te has decidido por el Pilates, te decimos cuáles son los cinco puntos clave que debes conocer antes de entrar a tu primera clase.

Para asistir a tu primera clase de Pilates solamente necesitas ropa cómoda y una colchoneta. Hay gente que...

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Casi todas las personas a las que doy clases de Pilates tienen algún tipo de disfunción o dolor en la espalda, y todas coinciden en que el médico les ha recomendado trabajar con el método Pilates. ¿Qué es lo que hace a Pilates tan efectivo para mejorar los problemas de espalda?

Las afecciones más numerosas entre la población son la escoliosis y la actitud escoliótica , y ambas pueden mejorar...

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Hoy os traigo un vídeo muy gracioso que he encontrado en internet y que nos cuenta la historia de Joseph Pilates a través de unos dibujos animados, creador del método que lleva su nombre. Está en inglés, pero se entiende muy fácilmente.

El vídeo, a través de originales dibujos narra la vida personal y profesional de Pilates , qué le hizo convertirse en el creador de un método seguido por miles de...

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Desde hace tiempo se viene identificando el trabajo con el método Pilates con las clases de relajación en las que no existe trabajo muscular, y no hay nada más lejos de la realidad. Hoy veremos por qué Pilates no es relajación, qué tipo de trabajo se realiza y cómo afecta a nuestro organismo.

Como hemos explicado en otros posts , Pilates es un método de trabajo sustentado en seis principios básicos...

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