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Dietas

Cada día encontramos dietas milagro más sorprendentes y originales y la última tendencia es escoger un alimento saludable y basar la alimentación en ello, como es el caso de la dieta del aguacate que hoy colocamos bajo la lupa.

¿En qué consiste la dieta del aguacate?

La dieta del aguacate se basa en las propiedades saludables de esta fruta rica en grasas y en micronutrientes y destaca sus propiedades adelgazantes así como para reducir el colesterol y demás lípidos en sangre.

Establece un menú...

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Siempre decimos que la fibra favorece la pérdida de peso, pero por primera vez, un ensayo clínico corroboró que comer más fibra, sin hacer más modificaciones en la dieta que ésta, constituye un gran recurso para perder peso.

Después de evaluar a 240 participantes con síndrome metabólico, se observó que aquellos que sólo sumaron fibra a la dieta, perdieron en promedio unos 2,1 kilos de peso...

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Sabemos que en la variedad esta el gusto cuando se trata de cuidar la dieta, pues ningún alimento es bueno en exceso ni tan malo como para erradicarlo de la alimentación habitual, por eso, hoy dejamos un consejo saludable para obtener más nutrientes con menos riesgo: varía la ingesta de pescados.

Los pescados son excelente fuente de omega 3 o grasas buenas para el organismo, pero también, pueden...

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Siempre decimos que en materia de alimentación, no sólo la calidad importa, sino también, la cantidad que comemos. Por ello, hoy traemos algunas estrategias científicamente probadas que pueden ayudarte a comer menos y así, lograr una dieta sin excesos, con más equilibrio y más salud.

Entre las estrategias que se han probado ayudan a controlar la cantidad que comemos y pueden favorecer una ingesta...

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La merienda es una comida necesaria que con frecuencia pasamos por alto, por eso, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano, traemos un menú que incluye una merienda diferente cada día para que tengáis opciones para matar el gusanillo y nutrir al organismo por la tarde.

Dieta semanal con meriendas saludables

Si no sabéis qué comer por la tarde, os dejamos diferentes...

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En una dieta equilibrada no deben faltar vitaminas y minerales que el organismo necesita para funcionar adecuadamente, por ello, hoy en nuestra dieta semanal, dejamos un menú que incluye recetas de platos ricos en hierro que todos podemos realizar en casa.

Dieta semanal con platos ricos en hierro

Si tu médico te ha aconsejado consumir más hierro o si quieres garantizar la presencia de este...

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Últimamente me he encontrado con muchas personas que están intentando perder grasa y no lo consiguen. Casualmente esto me dicen que comen alimentos saludables pero esto no es suficiente para adelgazar.

El problema base de todas estas personas es que, a pesar de elegir alimentos nutritivos y que se pueden considerar saludables, ninguno de ellos se molesta en controlar las cantidades , de forma que...

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Mucho se ha hablado acerca del té verde como un recurso para favorecer la pérdida de peso y quizá por ello, una nueva dieta milagro ha surgido a base de este alimento. Se trata de la dieta del té verde que a continuación sometemos a examen.

¿En qué consiste la dieta del té verde?

La dieta del té verde tiene una duración de 7 días, durante los cuales prometen una pérdida de peso de hasta 5 kilos ,...

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Nuestros compañeros de Xataka han analizado la Jawbone Up24 y nos dicen que su aplicación es una de las mejores al momento de registrar datos de nuestras comidas diarias, por eso quizá, muchos de sus usuarios logran adelgazar exitosamente y ahora, Jawbone revela datos sobre ellos mostrándonos lo que hacen aquellos que más peso pierden.

En primer lugar, nos dicen que aquellos que más adelgazan, o...

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Cada vez que por alguna razón me alejo de la comida sana, siento una fuerte necesidad y deseos de volver a los buenos hábitos, por eso, cuando muchos manifiestan lo complejo que es comer sano pienso que sólo es cuestión de tiempo, pues la comida sana conquista con el tiempo.

Así como el ejercicio engancha , después de un tiempo comiendo sano y disfrutando de variados platos saludables, es muy...

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