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Dietas

Nuestros compañeros de Xataka han analizado la Jawbone Up24 y nos dicen que su aplicación es una de las mejores al momento de registrar datos de nuestras comidas diarias, por eso quizá, muchos de sus usuarios logran adelgazar exitosamente y ahora, Jawbone revela datos sobre ellos mostrándonos lo que hacen aquellos que más peso pierden.

En primer lugar, nos dicen que aquellos que más adelgazan, o han logrado perder al menos un 10% de su peso inicial, con respecto a los que no lograron perder...

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Cada vez que por alguna razón me alejo de la comida sana, siento una fuerte necesidad y deseos de volver a los buenos hábitos, por eso, cuando muchos manifiestan lo complejo que es comer sano pienso que sólo es cuestión de tiempo, pues la comida sana conquista con el tiempo.

Así como el ejercicio engancha , después de un tiempo comiendo sano y disfrutando de variados platos saludables, es muy...

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Si eres una personas muy activa físicamente, o si estás intentando subir de peso, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarte a lograr una alimentación equilibrada, traemos un menú de 3500 Kcal, que resultará normocalórico para algunos como un hombre moderadamente activo e hipercalórico para otros.

Dieta semanal de 3500 Kcal diarias

Un hombre moderadamente activo y de alrededor de 30 años,...

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Hoy en día en la sociedad todavía existe, por desgracia, un gran desconocimiento sobre la nutrición. Desde Vitónica siempre intentamos con nuestros artículos, adentraros en el mundo de la nutrición, la vida sana y el deporte. Hoy os quiero hablar sobre el concepto erróneo de "comer de todo".

No nos cansaremos de repetir que efectivamente nuestra dieta, nuestra alimentación diaria, debe ser una...

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Hace unos días un compañero de los hierros me envió por WhatsApp el vídeo que podéis ver en la portada de este artículo. Se trata de una persona que consume 10.000 kcal en un día y se graba para que todos sus seguidores puedan disfrutar de su hazaña.

Esto al parecer es un nuevo reto que se conoce como "10.000 Calorie Food Challenge" es decir, el reto de consumir 10.000 kcal en un solo día ....

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Siempre que nos ponemos a dieta para perder peso suele slair la misma recomendación: "haz cinco comidas al día y no te saltes ninguna". Muchos de nosotros no estamos acostumbrados a realizar más de dos o tres comidas diarias, ¿mejoraría la pérdida de peso o grasa al realizar un número de tomas mayor? Esto es lo que se ha analizado en el primer meta-análisis publicado sobre frecuencia de comidas y...

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Para adelgazar con salud, los hidratos deben reducirse (aunque no eliminarse), pero muchos somos los que echamos de menos estos nutrientes ampliamente extendidos en los alimentos. Para ello, hoy traemos algunos trucos que permiten reducir hidratos en la dieta para perder peso sin que notemos su disminución en los platos.

Reemplazos de masas, pizzas y tartas

Al momento de adelgazar, usar los...

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Ya hemos terminado las fiestas navideñas que ha muchos han dejado la sensación de pesadez tras haber comido más cantidad o de peor calidad, por ello, hoy en nuestra dieta semanal, traemos un menú para depurar el organismo tras las fiestas.

Menú semanal para depurar el organismo tras las fiestas

Para volver a la rutina con un menú ligero y nutritivo, que nos permita deshacernos de la pesadez...

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Después de las comilonas propias de las fiestas de fin de año, de seguro muchos intentarán deshacerse de los efectos de los excesos, por ello, las dietas milagro reviven en el mercado. Para que no caigas en malas estrategias, hoy realizamos el análisis de otra dieta milagro, la dieta Perricone.

¿En qué consiste la dieta Perricone?

La dieta Perricone debe su nombre a un médico dermatólogo que...

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Los días posteriores a las fiestas navideñas, así como los previos a los meses de verano, suelen ser el momento perfecto para que hagan aparición en los diferentes medios de comunicación las conocidas como "dietas detox", "dietas desintoxicantes o "dietas purficantes" . Esta publicidad, sumada a la que les realizan ciertas celebrities que aparecen en todas las fotografías con sus batidos en la...

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