Entrenar en ayunas

El ayuno intermitente por un lado y el entrenamiento en ayunas por el otro son dos opciones que han cobrado fama en los últimos años. En este artículo te explicamos los pros y contras de entrenar con pesas en ayunas.

El entrenamiento en ayunas se utiliza en muchas ocasiones para perder grasa, pero aunque no desayunes puedes tener los depósitos llenos. Ese nivel de glucógeno en tus depósitos marcará la intensidad de tu entrenamiento.

Los protocolos de ayuno intermitente siempre acaparan atención en los meses de abril, mayo y junio. En este artículo queremos explicarte qué puedes esperar de entrenar en ayunas si lo que deseas es perder peso.