El ejercicio físico, y en concreto el levantamiento de peso suelen conseguir que nuestros músculos, articulaciones y tendones se endurezcan debido a que sufren mucha tensión durante el entrenamiento, un estado que puede pasarnos factura si no tomamos medidas al respecto.
Es cierto lo que hemos escuchado cientos de veces de que los músculos tienen memoria, y es que cada día de entrenamiento sumamos más tensión a las fibras musculares. Es por esto por lo que es importante relajar los músculos con estiramientos y masajes que deben ser una constante en nuestro entrenamiento para mantener nuestros músculos más jóvenes y flexibles.
