Juan Lara

mayo 2008

08 may | ¿Qué es el flato, cómo prevenirlo?
03 may | El peligro de las dietas milagro

abril 2008

28 abr | Zona Fandom, lo nuevo de Weblogs SL
24 abr | Completos y fáciles ejercicios de musculación online en MSN
22 abr | Calcula tu frecuencia cardíaca saludable
21 abr | Sanidad investiga productos de Herbalife por posible toxicidad
21 abr | Trucos para quitarse unos kilos de aqui al verano
20 abr | Educación alimentaria en televisión, una buena opción para los peques
19 abr | Dentro de veinte años la mitad de la población será obesa, ponerle solución es fácil
18 abr | La nueva rueda de los alimentos quita un grupo y se queda en seis
17 abr | Squat: simple ejercicio para tonificar las piernas
14 abr | Geox tendrá una línea de calzado deportivo
14 abr | Se crea un observatorio de Nutrición y Actividad Física para luchar contra la obesidad
11 abr | Beber dos litros de agua al día no te hace estar más sano, ¿o sí?
10 abr | La mitad de los escolares sóla realiza ejercicio físico en la escuela
09 abr | Los españoles no sabemos perder peso, ¿por qué?
08 abr | Estiramientos en la oficina
01 abr | Kangoo Jumps, zapatillas saltarinas que te harán sudar
01 abr | Casi todos los cereales de desayuno tienen demasiado azúcar

marzo 2008

31 mar | Virtual trainer: para entrenar tus músculos online
29 mar | Utilizar el portátil de forma saludable
28 mar | ¿Será el iPhone nuestro próximo entrenador personal?
26 mar | Wii Fit para montarte el gimnasio en casa
25 mar | La belleza llega a WSL con un nuevo blog, Arrebatadora
23 mar | Llega FITNESS '08, el salón del fitness en IFEMA
23 mar | La AESA creará una base de datos de alimentos saludables
22 mar | Falsos mitos del entrenamiento abdominal
21 mar | ¿Qué cadencia de pedaleo es la más adecuada?
20 mar | Operación quitarse la celulitis: ejercicios recomendados
19 mar | Trek Lime, el concepto definitivo de bicicleta urbana
18 mar | Comemos demasiada carne y pocas hortalizas
18 mar | Superman, un buen ejercicio para fortalecer tu espalda
18 mar | Las lesiones del penitente, ¿cómo prevenirlas?
17 mar | Navarra, Valencia y Aragón son las comunidades españolas más deportistas
17 mar | Nike+ iPod ahora sin iPod
15 mar | Ordenador a pedales, una buena idea para ejercitarse y ahorrar energía
15 mar | ¿Es el pulsómetro necesario en una clase de spinning?
15 mar | Natación, una buena elección para hacer actividad física
12 mar | Trucos de andar por casa para quemar calorías
11 mar | Adidas y Samsung crean un teléfono móvil que hace de entrenador personal: miCoach
05 mar | ¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso?
04 mar | Los médicos nos dan 10 consejos para llevar una vida sana

febrero 2008

28 feb | Los falsos mitos más importantes de la práctica deportiva
28 feb | ¿ Se pierden nutrientes al cocinar con microondas?
28 feb | Continúa la mala alimentación de los niños españoles, ¿culpa de los padres o de la sociedad?
28 feb | Preguntas que debes de hacerte si practicas musculación
18 feb | Cápsulas de setas japonesas que reducen el colesterol
14 feb | El mal uso de las máquinas cardiovasculares
14 feb | Todo lo que hay que saber sobre los fitonutrientes
12 feb | ¿Empiezas a correr? Hazte estas preguntas
10 feb | ¿Se puede hacer ejercicio estando embarazada? Sí, pero...
09 feb | Comer mucho antes de ir a la cama no es nada bueno
08 feb | Preguntas sobre flexibilidad en el deporte
06 feb | Flexiones fáciles de hacer
04 feb | Salir a ganar, nuevo blog para los muy deportistas
03 feb | ¿ Por qué es importante comer despacio?
01 feb | El Instituto Biomecánico de Valencia desarrolla un biosensor capaz de prevenir los golpes de calor

enero 2008

30 ene | Mantenerse en forma en casa
17 ene | Diferencias entre el pan blanco y el integral: vitaminas, minerales y fibra
17 ene | Mizuno aplica en sus prendas deportivas la tecnología Breath Thermo: tejido que desprende calor en los días de frío
16 ene | El pan no engorda y es necesario todos los días
16 ene | Diferentes ingredientes funcionales y su acción en el organismo
16 ene | Running + Golf = Speed Golf
15 ene | La frecuencia cardíaca y el entrenamiento ¿cómo se calcula, qué valores son adecuados?
14 ene | Calendario para los muy fruteros
14 ene | Twitter puede servirte de diario dietético con Tweetwhatyoueat
12 ene | Los gimnasios españoles aprueban por los pelos
12 ene | Mascar mucho chicle puede causar trastornos gastrointestinales
11 ene | El rodillo: una buena alternativa invernal para coger la bici
10 ene | ¿Quieres vivir 14 años más?
10 ene | Nokia Sports Tracker: utiliza tú móvil vía GPS para monitorizar los entrenamientos
09 ene | Análisis en profundidad del problema de la obesidad
08 ene | Mancuernas Vs. Máquinas ¿Qué es mejor en musculación?
07 ene | Prensa de piernas para trabajar la parte posterior del muslo
07 ene | El esguince de tobillo (III): tratamiento
06 ene | Evitar resfriados haciendo deporte
05 ene | Cocina sana para el 2008: consejos prácticos
04 ene | La dieta del deportista
04 ene | En el entrenamiento con pesas: calidad antes que cantidad
04 ene | Resultados de la encuesta: ¿Cuál es tu propósito saludable para el 2008?
02 ene | 10 Razones para hacer deporte en el 2008

diciembre 2007

31 dic | Abdominales en dos minutos
30 dic | ¿Quieres que te prepare un profesional para la Maratón de Madrid?
30 dic | Consejos para cumplir con la Dieta Mediterránea
27 dic | Encuesta Vitónica 2007: ¿cuál es tu propósito saludable para el nuevo año?
27 dic | El esguince de tobillo (II): causas, síntomas y prevención
27 dic | The Daily Plate: aplicación online que ayuda a controlar tu dieta
26 dic | El decálogo del buen esquiador
24 dic | Vitónica os desea Feliz Navidad y os da unos consejillos para la cena de Nochebuena
23 dic | El esguince de tobillo (I): qué es y tipos según gravedad
23 dic | Nordic Camp 2008: cursos de iniciación y perfeccionamiento al esquí de fondo
22 dic | Gemma Mengual habla de nutrición, salud y deporte
21 dic | Xataka prueba la camiseta Numetrex y el pulsómetro Oregón
20 dic | Prevención de lesiones en ejercicios de musculación (III): pull-over
19 dic | La vuelta a la calma o cómo terminar una actividad física
19 dic | Ciertos alimentos funcionales no son saludables para embarazadas y niños
19 dic | Lo que no se debe de hacer en el entrenamiento con pesas
18 dic | ¿Evaluaron tu condición física antes de entrar al gimnasio?
17 dic | Atracones en Navidad: consecuencias y cómo evitarlos
15 dic | Telemark: técnica de esquí con más libertad y posibilidades
14 dic | Stevia: el azúcar natural para los diabéticos
14 dic | O'neill anuncia el lanzamiento de una chaqueta con GPS
14 dic | Bailar adelgaza, tonifica y reduce el estrés
12 dic | Los miércoles serán el día del esquiador en Sierra Nevada
11 dic | Pymes y Autónomos, la cosa va de empresas
11 dic | Entrenamiento completo y seguro con elíptica
10 dic | Training log: agenda online para corredores
09 dic | El peligro de las plantas adelgazantes
07 dic | Informance: gafas deportivas con visor de cronómetro y pulsómetro
06 dic | KTrak: creando la bici-nieve
05 dic | Consejos prácticos para prevenir lesiones en la práctica del esquí
04 dic | Los suplementos de vitamina C no son necesarios
03 dic | Ski Fit: juego de esquí para la Wii que usa Balance Board
03 dic | Nuevos cascos de Catlike para MTB
02 dic | ¿Cuántos kilómetros duran unas zapatillas?
01 dic | Más de la mitad de las lesiones en la nieve ocurren los primeros días

noviembre 2007

30 nov | Una explicación molecular de la obesidad: la leptina
29 nov | No olvides las gafas (de sol) cuando vayas a esquiar
28 nov | Flexfix: el cómodo portabicicletas de Opel
28 nov | Cómo preparar la ensalada perfecta
28 nov | Abdominales de acero con Pilates
27 nov | Comienza la temporada de invierno en Vitónica
27 nov | FISALUD 2007: Feria Internacional de la Salud en IFEMA
27 nov | Trucos para reducir el consumo de sal en tu dieta
26 nov | ¿ Por qué Raúl duerme en una cámara hipobárica ?
25 nov | El peligro de la web en los temas de salud y pérdida de peso
23 nov | Alimenta tus buenos hábitos: nueva campaña del Ministerio de Sanidad
23 nov | Claves para convertirse en vegetariano
20 nov | La fascitis plantar en los corredores
20 nov | Lo que no debes de hacer en el gimnasio
19 nov | Los riesgos de las pachangas de fin de semana
18 nov | Alimentos tabú para los celíacos
17 nov | Ambiente obesogénico: otra forma de entender la obesidad
15 nov | Ventajas de comer verduras en un deportista: más magnesio
14 nov | Tanto el ejercicio aeróbico como el anaeróbico son útiles para perder peso
13 nov | Listado de dietas tabú
13 nov | Efectos de la cafeína al hacer ejercicio
12 nov | Ladrones de nutrientes
10 nov | Gadget bottle: bidón de agua portaobjetos
07 nov | Fast Good para combatir al Fast Food
06 nov | Las dietas suelen decir qué comer pero no cuánto comer
05 nov | Puma Running, la nueva colección otoño-invierno
05 nov | Ejercicios de tonificación con toallas
03 nov | Ahora hay chicles que reducen el colesterol. ¿Tontería o milagro?
03 nov | 10 reglas para perder peso de forma saludable
01 nov | Consejos para correr en la cinta del gimnasio

octubre 2007

31 oct | Pequeños trucos para mejorar el entrenamiento con pesas
31 oct | Mi dieta no te sirve a ti, no tenemos los mismos genes
31 oct | Cubierta reflectante para ciclistas nocturnos
26 oct | Ejercicio aeróbico y anaeróbico: diferencias y beneficios
26 oct | España aumenta en un 44% el consumo de grasas en cuatro décadas ¿A qué se debe este cambio?
26 oct | Síntomas y causas del codo de tenista
26 oct | ¿Cómo poner el sillín de la bici a la altura adecuada?
25 oct | SkateSlider: patinando en la nieve
25 oct | Plátano para cargar energías antes de ir al gimnasio
25 oct | Nutrición y salud: mitos, peligros y errores de las dietas de adelgazamiento
24 oct | Haz tus propias barritas energéticas
24 oct | Cocina saludable para después de entrenar
24 oct | ¿Qué es el kinesio-taping?
24 oct | No olvidar la fuerza y flexibilidad en los entrenamientos aeróbicos
24 oct | Feria de esquí y montaña en Madrid
24 oct | Diferencias entre una gripe y un resfriado
23 oct | Análisis nutricional de un menú Big King
22 oct | Ya podemos esquiar en el gimnasio
22 oct | Reebok Core Board: amplias posibilidades de entrenamiento
17 oct | Paradojas nutricionales: ¿por qué a la leche desnatada le añaden vitaminas A y D?
17 oct | Prevención de lesiones en ejercicios de musculación (II): peso muerto
15 oct | ¿Qué tiene el Red Bull que nos pone como motos?
14 oct | Limpiar puede perjudicar su salud
13 oct | Las bacterias tienen la culpa del antojo al chocolate
13 oct | 900-60-50-40: el teléfono de información nutricional y trastornos alimentarios
12 oct | Saber diferenciar entre: complementos, suplementos y ayudas ergogénicas en el deporte
12 oct | Consejos para evitar el pie de atleta
11 oct | ¿Todo ejercicio es bueno para la salud?¿Cuánto ejercicio es bueno?
11 oct | Para no perder las vitaminas de las verduras y hortalizas
11 oct | Lumbago: qué es y cómo tratarlo
10 oct | El humo del tabaco es más tóxico cuando comemos
09 oct | Adidas amplia las hormas de sus zapatillas para llegar a más corredores
09 oct | El libro que desmiente las falsas creencias en el deporte
08 oct | Posición correcta delante del ordenador
08 oct | Concierge: carrito inteligente en el supermercado, el GPS de las compras saludables
08 oct | Consecuencias del abuso de esteroides anabolizantes para ganar masa muscular
08 oct | Cómo perder 50 kilos en un año: todo un ejemplo
06 oct | Los desayunos con bajo índice glucémico podrían prevenir la obesidad infantil
05 oct | Mobile Body Trainer: tu entrenador personal en el móvil
05 oct | Nike Amp+: mando a distancia para el Nike+iPod
05 oct | Almohada inteligente para acabar con los ronquidos
05 oct | Falsos mitos sobre el cáncer de mama
04 oct | Nada de refrescos o bollos en las escuelas
03 oct | Stretch Ez: para estirar la parte posterior del muslo
03 oct | Prevención de lesiones en ejercicios de musculación (I): sentadillas
02 oct | Equipamiento básico para irse de trekking
02 oct | Mantequilla o margarina, ¿cuál es mejor?

septiembre 2007

28 sep | Enfermedades otoñales
27 sep | Pedalea online con otros corredores desde tu casa
27 sep | Cocaína: efectos tóxicos
27 sep | Xataka Foto, todo sobre el mundo de la fotografía
27 sep | Amazing Food Detective: videojuego online contra la obesidad
26 sep | Cy.Fi Speaker: altavoces sin cables para tu bici vía iPod Nano
26 sep | Trabajo cardiovascular con Kettlebells
26 sep | Consejos para empezar con la bici
26 sep | Ejercicio contra la depresión
25 sep | Nutrición de la A a la Z, de Ramón Sánchez Ocaña
25 sep | Jugar al fútbol quema más grasa y aumenta más músculo que correr
25 sep | La falta de sueño es mala para el corazón
24 sep | El peligro de las grasas trans
24 sep | ¿Es el chocolate un afrodisiaco? Parece que no
24 sep | Alimentos para los dolores más comunes
22 sep | Elegir bien en la pescadería
21 sep | ¿Qué es la dieta macrobiótica? Cuidado con ella
21 sep | La falta de selenio puede disminuir la fuerza muscular
21 sep | Vegetarianos, fumadores y deportistas necesitan más vitaminas
21 sep | El libro de soy lo que como
20 sep | Flexiones perfectas con Perfect Pushup
18 sep | Consumo moderado de cerveza (sin alcohol) para un envejecimiento saludable
18 sep | Los tomates Raf tienen mayor poder antioxidante
18 sep | Correr es bueno, pero alejado de la contaminación del tráfico
18 sep | Guía de restaurantes para celíacos en Euskadi
17 sep | Ejercicios de glúteos, triceps y pectorales con fitball
17 sep | Podómetro con USB para monitorizar tus caminatas
14 sep | Publicidad engañosa en los alimentos funcionales
14 sep | 10 alimentos 10
14 sep | iStats fitness, viendo la evolución online de nuestros ejercicios
12 sep | Consejos para llevar una mochila
12 sep | Los médicos de familia se suman a la alimentación saludable
11 sep | Análisis nutricional de un menú Big Mac
10 sep | Una Guinness al día podría ser beneficiosa
10 sep | Gliding
08 sep | Ciertos aditivos alimentarios propician la hiperactividad en niños
07 sep | Los biochips llegan al mundo del deporte para evitar la muerte súbita e identificar talentos deportivos
06 sep | Baño turco: beneficios y precauciones
05 sep | Sauna finlandesa: beneficios y precauciones
05 sep | Ejercicio virtual con Expresso Fitness
05 sep | Verdades y mentiras de los productos light
05 sep | ¿Qué es la buena vida?
05 sep | Bruselas y la UEFA contra la obesidad
02 sep | Guía online de alimentación y salud hecha por la UNED
01 sep | Neofobia: temor a probar alimentos nuevos
01 sep | Índice cintura-cadera como indicativo de riesgo cardiovascular

agosto 2007

31 ago | ¿Te cuesta bajar de peso?
30 ago | Lima: mide tus niveles de azúcar sin pincharte
30 ago | Retiran del mercado el famoso cinturón para adelgazar
21 ago | Situaciones con peligro de deshidratación
17 ago | A-B-C-Diabetes
17 ago | Marcar los abdominales: difícil tarea
14 ago | ¿Por qué fracasa una dieta?
14 ago | Información de tu dieta con Robi Nutrition Assistant
13 ago | Consejos para la máquina de remo
12 ago | La importancia de un buen sujetador deportivo
12 ago | iXoundWear: otra forma de correr con tu iPod
11 ago | La leptina disminuye el placer de comer
10 ago | Aceite de oliva virgen y refinado: diferencias
10 ago | ¿Cuantas Calorías tiene...?
09 ago | ¿Qué es la piel de naranja?¿Cómo se quita?

julio 2007

28 jul | 6 falsos mitos sobre la dieta
28 jul | Videocámara para deportistas
28 jul | Controla tu peso con Google 15
28 jul | Nautilus Treadclimber: máquina aeróbica tres en uno
20 jul | Consejos para evitar el dolor de espalda
20 jul | Las bebidas gaseosas light no son tan buenas para la salud
19 jul | Tejido inteligente que alarga tu zancada y relaja tus hombros al correr
19 jul | TV Bike: otro videojuego contra la obesidad infantil
19 jul | Frituras más saludables
19 jul | No comas la parte verde de la patata: es tóxica
18 jul | EMS Muscle Mouse: ratón electroestimulador
17 jul | BodiBeat: reproductor de música al ritmo de tu cuerpo
16 jul | Alimentos contra el estreñimiento
16 jul | Ejercicio contra el estreñimiento
16 jul | La Dieta Mediterránea podría ser Patrimonio de la Humanidad
15 jul | Audio Bone Aqua: auriculares para el deporte resistentes al agua
14 jul | Los videojuegos pueden quemar hasta 600 kilocalorías por hora
13 jul | La quercetina de la cebolla aumenta la resistencia en ciclistas
13 jul | Casco Catlike Whisper: fresquito para el verano
12 jul | Atún y bonito del norte ¿En qué se diferencian?
12 jul | Abdominales con fitball
12 jul | Participa en la carrera del Rock and Roll, último día de inscripción
12 jul | Haz de la playa tu gimnasio
12 jul | Máquinas expendedoras de fruta
12 jul | Los expertos nos aclaran qué es una dieta equilibrada
11 jul | Tejido inteligente que mide tus pulsaciones
11 jul | Un Ferrari también es una bicicleta
11 jul | Las dietas hipocalóricas disminuyen el metabolismo y el té lo aumenta
11 jul | Fast Food Nation: la nueva película sobre comida basura
09 jul | Buscador de gimnasios
09 jul | Lleva un entrenador personal en tu iPod con PumpOne
09 jul | Consejos para los primeros días de gimnasio
09 jul | ¿Qué factor de protección solar es el mío?
09 jul | Una nevera para la bici
03 jul | Alimentos difíciles de digerir
03 jul | Cargando gadgets a golpe de pedal
02 jul | Aprender a comer
02 jul | Sanidad informará por internet sobre las dietas milagro
02 jul | Altavoces para llevar tu iPod en la bicicleta
02 jul | Verdades sobre la comida de McDonalds

junio 2007

26 jun | El aeróbic de Carmen Valderas
26 jun | Calentando motores
26 jun | Nadando en la piscina sin límites
23 jun | Alimentos a evitar si tienes el colesterol alto
23 jun | Técnicas de cocción light del huevo
23 jun | Pistachos para el corazón
23 jun | Las propiedades del jengibre
23 jun | Cuidado con los suplementos vitamínicos, a Guillermo Coria le metieron esteroides
21 jun | ¿Muslo o pechuga de pollo?
21 jun | Nutritionpedia: más de 50000 alimentos
18 jun | Video-tutorial sobre ejercicios de musculación
17 jun | No te obsesiones con perder peso
17 jun | La Wiitis, nueva lesión deportiva
17 jun | Los 10 mandamientos de la vida sana
17 jun | 4-5-6-6-5-4-Plan
17 jun | ¿Qué como para tomar el sol?
17 jun | Carrera del orgullo gay 2007
14 jun | El golpe de calor, ¿cómo combatirlo?
14 jun | Toma apio y relájate
14 jun | Carne de avestruz: proteínas por un tubo (II)
13 jun | Ejercicio y dieta equilibrada reducen a la mitad las recaídas del cáncer de mama
12 jun | ¿Cómo afecta el donar sangre en un deportista?
11 jun | Lo nuevo de Polar: pulsómetro RS88 SD
10 jun | Ensalada o sopa de primer plato ayudan a bajar de peso
10 jun | Avena: proteínas por un tubo
10 jun | Técnicas de cocción light pero sabrosas
10 jun | Guía básica para sobrevivir en el gimnasio
10 jun | Relatos de la ortorexia
09 jun | Sobre la yerba mate
09 jun | Recuperar después del esfuerzo
08 jun | Yoga contra la depresión
08 jun | Dieta Sana, nueva revista de nutrición
06 jun | Uno de los mejores libros de nutrición y deporte
06 jun | La cafeína, otra que evita las agujetas
06 jun | Se recomienda agua no muy fría para después de hacer deporte
05 jun | Spiribol: juego de palas para no perder la pelota
05 jun | Frío o calor según la lesión
04 jun | Waboba: otra manera de divertirse en la playa
04 jun | Estirando todos los músculos de tu cuerpo
04 jun | El Palo: para cuidar tus músculos

mayo 2007

31 may | Leche y fruta para dejar de fumar
31 may | 5 ejercicios de abdominales
31 may | Cuidado con las pastillas adelgazantes
30 may | Carrera popular para la lucha contra Sida en Madrid
29 may | La importancia del hierro en la dieta
29 may | Comienza el día con un buen desayuno
29 may | Fruta, ¿antes o después de las comidas?
28 may | El bicing se adueña de Barcelona
28 may | Un deporte para cada enfermedad
27 may | Calcula las calorías que necesitas al día
27 may | Zumo de cerezas para evitar las agujetas
26 may | El Hospital General de Valencia receta ejercicio físico a los niños
26 may | Error frecuente al hacer curl de biceps
26 may | Permarexia: otro desorden alimentario
26 may | El gazpacho: fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes
24 may | La dieta sin ejercicio perjudica tus huesos
23 may | Podcast de salud: vivir mejor
22 may | Bossaball: volley, fútbol, gimnasia y capoeira
22 may | Mizuno estrena nueva tecnología en sus zapatillas : Infinite Wave
21 may | Actividades con T-Bow en Andorra, Barcelona y Madrid
21 may | La dieta Atkins: a revisión
20 may | Garmin Forerunner 305: GPS, pulsómetro y mucho más
19 may | ¿Qué son los calambres musculares?
18 may | Para no oxidarte
18 may | Calcula tu índice de masa corporal (IMC)
17 may | ¿Qué son las agujetas? ¿Cómo se quitan?
17 may | Pix Sports: multifunción para el deporte
15 may | T-Bow: el step curvado, divertido y funcional
15 may | Aceite de pescado y ejercicio para un corazón sano
14 may | Convención Fitness en Aqualandia
08 may | La importancia de las 5 raciones de fruta y verdura al día
07 may | 19 formas de hacer flexiones
04 may | ¿Te funcionó la dieta?
04 may | Perder peso con Wii Sports
04 may | Pasta al dente en ejercicios de larga duración
03 may | Sport Armband de Nike para el iPod Nano
01 may | Ejercitándose con Powerball

abril 2007

30 abr | España sigue engordando
28 abr | El huevo: maltratado por el colesterol
24 abr | Sudar no es adelgazar