Ponerse moreno, al igual que conseguir un cuerpo perfecto, no es cuestión de dos días. El bronceado rápido y agresivo ya sabemos lo perjudicial que puede llegar a ser. Por eso el proceso de broncearse es similar al de entrenar, poco a poco, cuidando la alimentación y respetando los periodos de descanso.
A falta de un par de meses para el verano el sol no es tan agresivo y tomar el sol en mayo nos dará una base para que la melanina empiece a hacerse notar. No se trata de tomar el sol 2-3 horas diarias, con salir a pasear al sol o hacer deporte en la naturaleza empezaremos a tomar los primeros rayos que avisarán a nuestro cuerpo que ya casi estamos en verano.
