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Prevención : VÍDEO Receta Deportiva | Dime tu Profesión y te diré que ejercicio te va mejor.Un dato desconocido que debes tener en cuenta...

VÍDEO Receta Deportiva | Dime tu Profesión y te diré que ejercicio te va mejor

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VÍDEO Receta Deportiva | Dime tu Profesión y te diré que ejercicio te va mejor

¿Tiene un familiar, un amigo o tu mismo un trabajo de pie? Entonces te interesa mucho este artículo para cuidar su salud. Pueden sufrir lesiones o dolores de espalda muy incapacitantes. Pero cómo tu eres el deportista informado de la familia y de tus amigos, seguro que les ayudas dándoles esta RECETA DEPORTIVA adaptada a su trabajo. Te lo agradecerán tanto, que olvídate de pagar ya en la siguiente cena familiar o de amigos.

¿Sabes cómo entrenar para prevenir o compensar los dolores y lesiones de trabajo de pie manipulativos (Peluqueros, Cocineros, Cadenas industriales de manipulación, Pintores, etc) como dolores de espalda y de cuello, zona de hombros y omoplatos?... Dime tu Profesión y te diré que ejercicio te va mejor. ¡DENTRO VÍDEO!

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Un dato desconocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua

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Un dato desconocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua

Podemos pensar que el elegir una botella de agua u otra, solamente difiere en la calidad de la misma, su composición y su precio, pero hay otro dato desconocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua.

La verdad es que a mi también me ha sorprendido, porque lo desconocía, y me ha parecido interesante compartirlo con todos vosotros. A partir de ahora cuando compres tu agua embotellada ya tienes un dato más en el que fijarte.

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Enfrentar bien el estrés podría alejarnos de la hipertensión arterial

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Enfrentar bien el estrés podría alejarnos de la hipertensión arterial

El sistema nervioso y emocional sin duda se encuentra vinculado al desarrollo de enfermedades como puede ser la hipertensión arterial, y así lo confirma un reciente estudio que señala que enfrentar bien el estrés podría alejarnos de esta patología.

La investigación analizó la tolerancia al estrés de más de 1 millón y medio de jóvenes sanos entre 1969 y 1997 y se observó que aquellos que tenían baja capacidad de sobreponerse el estrés a los 18 años de edad, eran precisamente los que mayores tasas de hipertensión arterial tenían en la edad adulta.

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Uso del móvil a una mano y riesgo dolor o lesión en las manos

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Uso del móvil a una mano y riesgo dolor o lesión en las manos

Los dispositivos móviles son ya parte de lo que somos, pues mas que elementos externos parecen una extensión de nuestro cuerpo. El uso es diario e intensivo lo cual, como todo movimiento repetitivo, no extá exento de ciertos problemas en forma de dolores o lesiones.

El uso intensivo del móvil a una man sigue muy extendido, a pesar de que las pantallas de estos dispositivos crecen y a veces es ya necesario emplear las dos. Sin embargo, independientemente del tamaño de la pantalla (o de las manos) veamos algunos **inconvenientes del uso del smartphone con una sola mano*:

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Hallazgos clínicos ¿influyen en el dolor lumbar? (vídeo)

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Hallazgos clínicos ¿influyen en el dolor lumbar? (vídeo)

Hoy os traemos un vídeo corto pero cargado de contenido interesante que resume de forma muy acertada la influyencia de los hallazgos que aparecen en pruebas de imagen y el dolor lumbar.

El vídeo resume las ideas que hemos comentado de forma más extensa en otras entradas sobre el tema, y nos viene muy bien recordar conceptos como que el hecho de tener un problema en la columna (degeneración, protrusión, hernia...) no significa automáticamente que tengamos que sufrir dolor y limitaciones. No os perdáis el vídeo:

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Día Mundial contra el Cáncer: tienes que hacer ejercicio para prevenirlo y tratarlo

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Día Mundial contra el Cáncer: tienes que hacer ejercicio para prevenirlo y tratarlo

No es que el ejercicio sea recomendable para prevenir o recuperarse en caso de cáncer, es que hay mucha evidencia de que es una medida excelente, que reduce el riesgo (está muy estudiado en ciertos tipos de cáncer) y mejora la calidad de vida, disminuyendo también la probabilidad de sufrir recaídas.

En Vitónica estamos muy concienciados con la difusión de información positiva y saludable para mejorar nuestro estilo de vida, y no podíamos faltar hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, por eso vamos a aportar datos para resaltar la importancia del ejercicio en la lucha contra el cáncer:

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Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla

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Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla

Para algunos problemas de rodilla, el ejercicio es una buena medida de prevención, y también de tratamiento. En esta ocasión traemos unos ejemplos de ejercicios para dar estabilidad y prevenir lesiones de rodilla.

Los ejercicios propuestos son de tipo preventivo, y es que no hay que esperar a sufrir una lesión para ponerse a trabajar, sobre todo teniendo en cuenta que las rodillas son articulaciones muy afectadas por las lesiones. Así que manos a la obra, y vamos a ponernos con los ejercicios:

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Obesidad infantil, asociada a peor rendimiento cognitivo

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Obesidad infantil, asociada a peor rendimiento cognitivo

Más allá de las consecuencias orgánicas que puede tener el exceso de peso y grasa corporal, la obesidad infantil ha sido asociada a peor rendimiento cognitivo.

El estudio publicado en la edición de enero de la revista Obesity observó que los niños que tenían obesidad a los 3 años rendían menos en pruebas cognitivas a los 5 años de edad en comparación con aquellos que tenían un peso saludable.

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Costes sanitarios y económicos en fumadores

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Costes sanitarios y económicos en fumadores

Un interesante estudio llevado a cabo por investigadores españoles ha puesto en relieve la influencia del tabaquismo en el coste sanitario, cuantificando la diferencia en fumadores y no fumadores.

Las conclusiones obtenidas son que en los fumadores se incrementa el tiempo de duración de las bajas laborales y los fumadores suponen casi el doble de gasto por atención sanitaria que los no fumadores. El estudio lo podemos encontrar en la revista Archivos de Bronconeumología.

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