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Prevención

En el mundo del deporte profesional o aficionado hemos conocido casos de la llamada 'muerte súbita' o similares. Situaciones en las que un deportista, aparentemente sano, sufre una parada cardiorrespiratoria, con riesgo de muerte si no es atendido con prontitud.

Con la idea de concienciar sobre el tema y paliar la falta de información hay una app muy interesante, y gratuita: CPR11, que propone 11 pasos que se deben seguir en caso de que un deportista sufra una parada cardiorrespiratoria.

App...

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Los cuantificadores que registran los movimientos que realizamos cada día pueden ser un verdadero incentivo para superarnos en el tiempo, pero ahora, también se convertirán en una valiosa herramienta para una compañía de seguros, que pagará a quienes más se muevan, usando para ello, una Misfit Flash que registra los pasos dados a diario.

La compañía de seguros Oscar, tiene disponible para sus...

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Más o menos todo el mundo tiene claro que si se mueve poco en el trabajo, por ser una actividad de oficina o que implica pasar mucho tiempo inactivo, es beneficioso después realizar ejercicio.

Sin embargo, algunas personas con un trabajo activo, en el que tienen que caminar, moverse, subir y bajar escaleras y pasar relativamente poco sentado piensan que realizan ya bastante actividad como para...

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Ya hemos hablado de la columna cervical y sabemos que es muy frecuente sentir molestias en esta zona debido a malas posturas, por eso, hoy te mostramos algunas acciones que debes evitar para prevenir el dolor cervical que tan molesto puede resultar.

Para evitar dolor, molestias o contracturas en la zona del cuello, es decir, en la columna cervical, podemos modificar algunos hábitos o acciones que...

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Hace unos meses os mostrábamos a Svend Steensgard, un jovenzuelo de 92 años apasionado del powerlifting. Hoy os traemos a Willie Murphy, una mujer de 77 años, madre y abuela de familia, capaz de levantar a sus nietos con gran facilidad.

Esta mujer, que pesa tan solo 47Kg, tiene una fuerza increíble y fuera de lo común sobre todo para las mujeres de su edad (y mucho más jóvenes). Es capaz de...

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Es habitual que consultemos nuestras dudas sobre salud, nutrición, ejercicio y demás en Internet. Somos criaturas acostumbradas a llevar las respuestas en la palma de la mano, y consultar al llamado "Dr. Google" nuestros problemas de salud antes, durante, o después de la consulta con un médico o profesional sanitario está a la orden del día.

Sin embargo lo que sí puede suponer un gran problema es...

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En infinidad de ocasiones hemos hablado de lo importante que es la prevención a la hora de evitar lesionarnos al hacer ejercicio. También es importante fortalecer los músculos de la parte trabajada. Por ello en este post queremos detenernos en una zona en la que nunca reparamos, se trata de las caderas, y es que podemos hacernos daño si no las fortalecemos como es debido.

Sin darnos cuenta esta ...

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Adelgazar no es tarea fácil, los que estáis en ello o lo habéis intentado alguna vez lo sabréis. Si te has planteado adelgazar, seguro que has pensado en muchas cosas o posibles soluciones para empezar a hacer. Primero de todo ármate de paciencia y conciénciate de que adelgazar es un proceso a largo plazo.

Para mí hay tres pilares fundamentales a la hora de adelgazar: psicología, alimentación y...

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A veces el ansia nos llama de forma desesperada, nuestro cerebro nos incita a hacer cosas que no deseamos, como por ejemplo, pegarnos un atracón de comida totalmente desmesurado. Pero esto, no solo afectará a nuestro objetivo, sino que produce una serie de efectos en nuestro cuerpo , así que hoy os traigo un vídeo (en inglés pero que podéis activar los subtítulos para entenderlo mejor) en el que...

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Circular en moto por carretera puede ser toda una gozada... o también una fuente de problemas musculares. Partimos de la base de que es necesario llevar una postura correcta que nos permita conducir de la forma más relajada posible, pero aún cuidando nuestra postura es muy posible que aparezca fatiga muscular (creada por la presión del aire creada por la alta velocidad) y algunos dolores...

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