Fitness y nutrición. Vitónica

Un reciente informe sobre un estudio realizado por el Hospital Sant Joan de Déu revela unos datos realmente preocupantes. Según los resultados de este estudio la esperanza de vida bajará en las próximas generaciones si los niños siguen siendo tan sedentarios.

Ni chicos ni chicas llegan al mínimo de actividad física diaria recomendable , pero llama aún más la atención el dato de las chicas, ya que

Ya hemos dicho que las modelos publicitarias marcan referencia respecto al cuerpo que se prefiere socialmente, y parece que no sólo en el mundo de los adultos se observa esto sino que el conflicto de la estética y el cuerpo existe desde que somos pequeños.

Una prueba de ello es el cambio que se realizó al personaje de Brave (Indomables) recientemente, que antes se veía mucho más aniñado y rebelde...

Es conocida la importancia de una buena hidratación para cuidar la salud del organismo, por ello, es importante conocer los factores que favorecen una buena hidratación de manera de recurrir a ellos si no alcanzamos a cubrir las necesidades diarias de líquidos.

Así, por diferentes estudios se sabe que factores como el sabor, la temperatura y la variedad de los líquidos contribuyen a lograr un...

Reconozco que el título es muy tajante pero después de haber revisado las conclusiones de nuevos estudios e investigaciones que se han realizado sobre este tipo de bebidas, tengo razones para recomendar no volver a beber refrescos.

No quiero parecer minucioso con este artículo, es más, soy de las personas que no eliminan alimentos si no es necesario y que se mira con buenos ojos las grasas...

La obesidad y el sobrepeso son una constante en nuestro entorno. Día tras día crece el número de personas con un peso por encima de lo saludable en los países desarrollados. Existen muchos factores que contribuyen a este aumento de peso descontrolado en la población, y hoy queremos acercarnos al factor cultural y psicológico.

Siempre que comemos ¿lo hacemos porque tenemos hambre? Es decir,...

Sabemos que una postura corporal incorrecta tiene numerosas consecuencias sobre nuestra salud, afectando sobre todo, la apariencia física y el sistema musculo- esquelético. Sin embargo, una mala postura corporal también influye en la actividad mental, disminuyendo el rendimiento y la motivación.

Así, no sólo debemos sentarnos frente al ordenador erguidos y con buena postura para cuidar el aspecto...

Las lesiones son algo que está a la orden del día en todo deportista, y por ello siempre intentamos evitarlas dentro de lo posible. Una manera de hacerlo es aplicando vendajes de prevención en determinadas zonas consideradas más débiles, como los tobillos, rodillas, muñecas… Estos vendajes son por muchos considerados como la mejor prevención, pero nosotros vamos a detenernos es si realmente son...

Llega el buen tiempo, las ganas de entrenar al aire libre y por qué no, los deseos de broncearnos. Sin embargo, debemos combinar sol y deporte de forma saludable para cuidar la piel y proteger al organismo de potenciales quemaduras y enfermedades. Entonces, te contamos cómo lograrlo.

Dado que cuando hacemos deporte resulta complejo aplicar cremas para protegernos del sol porque molestan con el...

Las varices siempre fueron odiadas por estropear la estética de nuestras piernas, no sólo por el sexo femenino, sino también, entre los hombres. Sin embargo, las varices no sólo son un problema superficial sino que además de nuestra estética, pueden influir en el rendimiento deportivo.

Varices: ¿qué son y cómo impactan en el rendimiento deportivo?

Las varices no son más que un indicador de ...