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Prevención

El verano es momento de estar en la piscina o en el mar para aplacar las altas temperaturas que hay en el exterior. Por eso en Vitónica siempre queremos fomentar el aprovechamiento de estos momentos en los que podemos hacer del ocio algo más. En este post vamos a destacar los estiramientos dentro del agua, ya que por infinidad de ocasiones puede ser un buen momento para llevarlos a cabo.

Los estiramientos deben realizarse de manera cómoda y lenta , y qué mejor lugar que una piscina para...

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Parece que el calor aprieta y nada podemos hacer ya para evitarlo, simplemente refrescarnos y no pasar demasiado tiempo al sol. El sol puede ser un enemigo fatal para nuestro organismo si abusamos de él. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para evitar estos efectos negativos del sol dentro de lo posible en todos los ámbitos que nos sea posible.

En cientos de ocasiones hemos...

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Hace unos días atrás, una mujer australiana de 35 años debió ser hospitalizada después de estar muchas horas en cuclillas vistiendo los llamados skinny jeans o unos pantalones muy ajustados, por entumecimiento en los pies. Desde allí, la polémica se ha originado debido a que en este caso, quedó demostrado que la moda puede perjudicar la salud.

Claro que somos nosotros los responsables de escoger...

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Hoy en Madrid y en otras comunidades autónomas estamos en alerta 2 por una ola de calor. Esto significa que tendremos un período de tiempo más o menos prolongado (en España la AEMET las define como períodos de al menos tres días) excesivamente cálido, en el que deberemos tomar las medidas adecuadas para evitar consecuencias en nuestra salud.

¿Sabéis cómo debemos protegernos en estos casos? ...

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A raíz de una entrada reciente, en la que se afirma que todavía hay mucha confusión con lo que significa el etiquetado de las cremas solares, haremos un pequeño resumen para conocer qué es lo más importante a tener el cuenta al elegir y aplicar la crema solar. Veamos los datos más importantes:

Rayos ultravioleta: A y B

Los a (UVA ), a modo de resumen, se relacionan con daño a largo plazo, como...

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Dormir poco o mal cada noche puede traducirse en un menor rendimiento a nivel mental, en la elección de alimentos menos sanos y en otras conductas negativas a corto plato, pero también, puede dañar la salud dejando huellas a largo plazo.

Es decir, un reciente estudio señala que nuestros patrones de sueño condicionan nuestro estilo de vida, por ello, cuando dormimos poco o mal tendemos a adoptar...

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Según una encuesta reciente realizada en Estados Unidos, muchos consumidores no comprenden bien lo que significan los datos de los envases de las cremas protectoras solares.

Teniendo en cuenta que las lesiones (y cánceres) de piel son un problema por desgracia frecuente, es muy importante elegir una protección adecuada para la piel de cada persona y la exposición al sol que vaya a realizar, por lo...

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La lactancia materna no sólo es la forma más efectiva y económica de alimentar al bebé, sino también, un buen recurso para cuidar su salud actual y futura, tal es así que un nuevo estudio publicado en la revista Pediatrics, señala que la lactancia también protege los dientes del bebé.

La investigación evaluó desde el nacimiento y hasta los 5 años de edad, a 1300 niños, evaluando el efecto de la...

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El verano ha llegado y con él las altas temperaturas y las largas jornadas en la playa y en la piscina, además de ser un buen momento para salir a practicar deporte en la naturaleza. Pero es en estas fechas cuando aparecen también una serie de problemas como los hongos en los pies. Una molestia que nos afecta a muchos y para la que podemos poner remedio con unos sencillos pasos a tener en cuenta....

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En verano, en que las temperaturas aumentan y solemos hacer un uso mayor de piscinas y aires acondicionados, así como exponernos al sol, no sólo es imprescindible cuidar nuestra piel, sino también, tener presente el cuidado de nuestros ojos.

Las conjuntivitis, el síndrome del ojo seco, la irritación ocular, o incluso las quemaduras solares, son problemas frecuentes en verano, en que el aire...

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