feed

Prevención

El dolor de oídos suele ser algo que está a la orden del día, sobre todo en los más pequeños de la casa. Es cierto que a los mayores nos afecta mucho menos esta dolencia, pero aun así hay muchas personas que la padecen y que por ello es necesario que sepamos qué es lo que la produce y cómo podemos prevenir su aparición, ya que el verano suele ser el momento en el que aparecen muchas más infecciones en esta parte, pues solemos pasar más tiempo sumergidos en el agua.

Los largos periodos que...

Leer más »

La evidencia científica nos dice que el exceso de bebidas azucaradas perjudica la salud, por ello, desde Vitónica siempre recomendamos su ingesta eventual y moderada para prevenir el exceso de peso y las enfermedades asociadas. No obstante, una reciente investigación señala que las bebidas azucaradas incrementan el riesgo de diabetes independientemente del peso y la grasa corporal.

Es decir,...

Leer más »

Uno de los indicadores a los que se suele hacer referencia cuando hablamos de control de peso es el IMC o índice de masa corporal. Se trata de una medida en la que se relaciona la masa del cuerpo con la talla y se resuelve según la siguiente ecuación, donde la masa se mide en kilogramos y la estatura en metros:

Este índice, conocido también como índice Quetelet , puesto que fue formulado por el...

Leer más »

Sabemos que pasar muchas horas frente a la televisión no es un buen hábito, pues ocasiona diversas consecuencias sobre la salud del organismo, pero si quieres saber con exactitud cuáles son esas consecuencias, a continuación te mostramos lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión.

  • Sobre tu metabolismo : mirar televisión reduce la tasa metabólica, incluso, a un nivel inferior que estando
...
Leer más »

Ya hemos mostrado que los probióticos pueden tener muchos más beneficios que los tan conocidos sobre la salud gastrointestinal y digestiva, pero ahora, una reciente investigación señala que también, los probióticos pueden mejorar tu estado de ánimo.

El estudio realizado con personas sanas mostró que las personas que recibieron un complemento de probióticos durante 4 semanas tenían menos tendencia...

Leer más »

Aunque en uno de los artículos que hace poco publicábamos no aconsejábamos inicarse en la carrera en verano, tampoco es algo que debamos prohibir y, como decíamos, lo que hay que hacer es tener muy en cuenta aquellas cosas que hay que saber para correr en verano. Veamos algunas de ellas:

  • Las pulsaciones están más elevadas : nuestro cuerpo intenta regular la temperatura para que no suba en exceso,
...
Leer más »

A la hora de levantar pesas siempre utilizamos nuestras manos para realizar el ejercicio, ya que son la herramienta para conseguirlo. Cada uno de nosotros suele usar un tipo de guante o de almohadillas para contrarrestar los efectos de la fricción de los hierros con las manos, pero a pesar de esto la gran mayoría de nosotros suele desarrollar callosidades en las manos . Por eso en este post nos...

Leer más »

Ahora que muchos nos vamos de vacaciones es importante que no olvidemos la protección solar si vamos a pasar mucho tiempo al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña o en la piscina. Puede parecernos engorroso, o puede que pensemos que si no lo utilizamos vamos a conseguir broncearnos de forma más rápida, pero debemos ser conscientes y responsables: proteger nuestra piel de los rayos solares...

Leer más »

Inaguramos nueva sección en Vitónica, nuestro noticiero curioso. Iremos posteando y comentando, noticias curiosas en las que vosotros también podéis colaborar dando vuestra opinión.

La noticia de hoy viene de la mano de las grandes marcas Coca Cola y Pepsi, que se han unido en una demanda, consecuencia de la cual, deberán abonar a un joven sus gastos de dentista . El por qué y el importe de la...

Leer más »

Hay una relación estrecha entre nuestros hábitos y el funcionamiento cerebral, pues se ha vinculado a diferentes factores alimentarios con un mayor declive cognitivo o con pérdida de memoria, por ejemplo. Si tú quieres cuidar tu cerebro, te recomendamos evitar el exceso de los siguientes nutrientes:

  • Azúcar : un exceso de azúcar en general puede afectar nuestro metabolismo generando alteraciones
...
Leer más »

Sigue a Vitónica