En estos meses que se avecinan, tenemos que tener bastante cuidado con la sobreexposición al sol cuando entrenamos o practicamos deporte al aire libre. Es recomendable usar un protector solar que se adapte a la actividad física resistiendo muchas horas y para ayudarte a elegir el adecuado, hemos hecho una pequeña selección que no debes perder de vista:

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Cuidado con las largas exposiciones al Sol: los protectores solares podrían no ser suficiente

Sport IP50+

Esta crema para cara y cuerpo tiene el mayor factor de protección resistente tanto al agua como al sudor. Hidrata la piel mientras la protege de los rayos UVA y UVB sin irritar la piel.

Su precio es de 6,99 euros.

Crema protección solar Sport IP50+ 50 ml

PVP en Decathlon — 6,99 €

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ISDIN SPORT SPF 50+

Este protector solar es transparente por lo que no deja ese color blanquecino y está indicado para el cuerpo. Ayuda a equilibrar la temperatura corporal durante el ejercicio siendo resistente al agua y al sudor contando además con un gancho para su transporte.

Su precio es de 19,49 euros 23,55 euros.

ISDIN - Fotoprotector Fusion Gel SPORT SPF 50+ - Protector solar Corporal, 100 ml

Hoy sin stock en Amazon

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Ecran Sunnique Sport Wet Skin

Esta bruma solar en formato spray proporciona una alta protección en las condiciones más extremas incluso sobre piel mojada. Tiene factor 50 además de resistencia al aire, efecto refrescante y sistema Cellular Defense que protege de las quemaduras solares y fortalece las defensas antioxidantes de la piel.

Su precio es de 13,75 euros.

Ecran Sunnique SPORT Wet Skin, Bruma Solar para Deportistas con SPF50 - 250 ml

Hoy en Amazon — 11,73 €

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Babaria Sport

Protege contra rayos UVA, UVB e infrarrojos con un tacto suave hecho de aloe vera que favorece la citratrización, hidratación y regeneración de la piel. Resiste al agua y al sudor con factor 50 y propiedades antiarrugas para la alta exposición de la cara al sol.

Su precio es de 9 euros.

Babaria – Crema facial protección solar SPF50 Sport – 75 ml

Hoy en Amazon — 8,02 €

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Safe Sea SPF 50+

Si practicas deportes acuáticos en el mar, esta es la única crema solar que protege la piel en contacto con las medusas en más del 85% de los casos. Resiste al agua protegiendo contra la radiación UVB, UVA incluso UVA largos en todo tipo de pieles incluso en las más sensibles.

Su precio es de 17,45 euros.

Crema Solar Deportistas Protección Medusas SPF 50+ 100ml

PVP en Decathlon — 17,45 €

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Madform

Se trata de una crema de alta protección, absorción rápida y gran hidratación ideal para los deportistas más exigentes. Cuenta con filtros UV y UVB además de evitar daños cutáneos graves y resistencia al agua.

Su precio es de 15,10 euros.

Madform Protector Solar Deportivo SPF 50 Crema solar con protección a los rayos UVA+UVB - | Sun Protect Plus 100 ml

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Ecran Sunnique

Esta leche protectora, con Tecnología Acti-Fresh, aporta frescor instantáneo dejando respirar la piel. Es apta para todo tipo de pieles protegiendo contra los rayos UVA, UVB, infrarrojos, resistencia al agua y sudor y con recipiente reciclable.

Su precio es de 14,95 euros.

ECRAN Sunnique Sport Leche Protectora | 270ML Spray leche protectora

PVP en Druni — 14,95 €

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Babaria Stick protector

Un formato en barra enriquecido con coco, flor de tiaré y vitamina E que hidratan la piel y además su color azul te ayuda a saber cuando tienes que volver a aplicarlo. Está pensado para surfista y deportes acuáticos siendo resistente al agua con especial protección en zonas sensibles y tatuajes.

Su precio es de 7,49 euros.

BABARIA Stick Protector Solar Facial | 20ML Spf 50

PVP en Druni — 7,49 €

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Heliocare 360º Sport Spray

El spray es mucho más fácil de aplicar y este tiene una formula refrescante de recado rápido pensada para actividades al aire libre. La tecnología Fernblock+ junto con los activos reparadores y antioxidantes, neutralizan y reparan el daño solar.

Su precio es de 18,99 euros 24,86 euros.

Cantabria Labs Heliocare 360º Sport Spray SPF50, 100 ML- Spray fotoprotector para deportistas, Fácil de extender, efecto refrescante, para todo tipo de pieles, 100ML

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Neutrogena Sport Face

Si pensabas que nada podía superar el factor 50, llega Neutrogena y crea el protector deportivo con factor 70. Resiste al agua y al sudor sin dejar la piel grasa y sin usar ingredientes como la oxibenzona.

Su precio es de 27,20 euros.

Neutrogena Sport Face SPF#70+ 73 ml Tube

Hoy sin stock en Amazon

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Imágenes | Amazon, Decathlon, Druni y Foto de Mikhail Nilov

En Vitónica | Los 10 mejores protectores solares para deportes acuáticos: cuida tu piel dentro del agua

Este mes de septiembre es uno de los mejores para realizar el Camino de Santiago, una ruta senderista en el norte de España que finaliza en Galicia con el objetivo de llegar hasta Santiago de Compostela. Hay que caminar como mínimo 100 km para poder convalidar la ruta y para ello hay que ir bastante preparado con los accesorios que te vamos a contar a continuación:

En Vitónica

Las cinco mejores rutas de senderismo en Europa para disfrutar haciendo ejercicio al aire libre este verano

Mochila

Mochila plegable Trekking Montaña

Esta mochila cumple con la capacidad recomendada ya que tiene 35 L y se debería llevar un máximo de 40 L. Está fabricada en nylon impermeable con costuras reforzadas, múltiples bolsillos con cremallera y sistema plegable para que ocupe el mínimo espacio.

Su precio es de 13,99 euros.

Mochila Plegable 35L Senderismo Impermeable Acampada Trekking Montaña Ligera

Hoy en Ebay — 13,99 €

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Bastones

Bastones Trekking- Senderismo Telescópicos Índigo

Para evitar lesiones y mantener un paso firme, es recomendable levar unos bastones como estos de acero inoxidable que se puebles plegar para llevar de forma compacta. Llevan una correa ajustable para las manos, puntas de metal con revestimiento de goma y tapones para la nieve.

Su precio es de 31,99 euros.

Bastones Trekking- Senderismo Telescópicos INDIGO 85-135 cm Negro

PVP en Decathlon — 31,99 € Sprinter — 33,99 €

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Pack 2 Bastones Trekking Vital Sport

Están fabricados en aluminio con altura regulable y cinta ajustable a las muñecas para mayor seguridad. Incluyen además accesorio para nieve y antishock.

Su precio es de 18,50 euros 29,80 euros.

Pack 2 Bastones Trekking Vital Sport

PVP en Sprinter — 18,50 €

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Zapatillas

Merrell Crosslander

Unas zapatillas de senderismo aptas para cualquier terreno con alta amortiguación en el talón, sujeción y comodidad. Incorporan refuerzo para terrenos pedregosos con una buena protección en puntera.

Su precio es de 59,99 euros 69,99 euros.

Zapatillas de montaña y trekking Hombre Merrell Crosslander

PVP en Decathlon — 59,99 €

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Salomon Rhossili Gore-Tex

La principal característica de este calzado es la estabilidad ya que asegura el pie el cualquier terreno para evitar lesiones. Cuenta con puntera reforzada, buena protección de la pala y la exclusiva tecnología de tracción Contagrip.

Su precio es de 71,95 euros 89,95 euros.

Zapatillas de montaña de hombre Rhossili Gore-Tex Salomon

PVP en El Corte Inglés — 71,95 €

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Botella de agua

Cantimplora Laken

Mantén tu bebida fresca con esta botella de acero inoxidable disponible en varios colores y con una capacidad de 750 ml. Tiene cierre al vacío además de 24 horas de duración para frío, 8 horas para calor, tapón con asa y libre de sabores y olores.

Su precio es de 21 euros.

Laken Classic Botella Térmica Acero Inoxidable 18/8, Aislamiento de Vacío con Doble Pared y Boca Ancha, Plateado, 750 ml

Hoy en Amazon — 22,99 € Carrefour — 32,44 €

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Ropa deportiva

Pantalón Mikon

Están confeccionados en tejido elástico repelente de agua que facilita el movimiento sin crear molestia. Cuenta con diferentes bolsillos, interior perchado, cintura ajustable y rodillas preformadas.

Su precio es de 69,99 euros.

Izas Pantalón de Montaña Y senderismo para hombre MIKON

PVP en Decathlon — 69,99 € Sprinter — 76,99 €

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Chaqueta cortavientos The North Face Athletic Outdoor

Esta chaqueta cortavientos y resistente al agua es la prenda perfecta para este tipo de rutas ya que lo resiste todo. Está hecha con nylon reciclado con puños elásticos, cierre de cremallera, capucha, bolsillos y logo serigrafiado en el pecho.

Su precio es de 99,95 euros.

Chaqueta de hombre cortavientos Athletic Outdoor The North Face

PVP en El Corte Inglés — 99,95 € JD Sports — 100,00 €

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Calcetines MH520 Doble High

Los calcetines sin costuras son una pieza clave para esta ruta ya que evitan muchas heridas aportando comodidad. Este pack de 2 pares tienen doble grosor siendo transpirables para evitar la sudoración del pie.

Su precio es de 19,99 euros.

Calcetines senderismo MH520 Doble High azul x2 pares

PVP en Decathlon — 19,99 €

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Saco de dormir

Everest 200 Columbus

Aunque las noches se suelen pasar en albergues, es recomendable llevar un saco para dormir en ellos o por si necesitas descansar en el exterior. Este modelo está equipado con collarín térmico, solapa anti-frío y media cremallera de doble dirección con cinta antibloqueo.

Su precio es de 147,90 euros.

Saco De Dormir Everest 200 Columbus

PVP en Sprinter — 147,90 € Decathlon — 147,90 €

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Botiquín

Bioasis

El camino puede traer heridas, ampollas o lesiones que necesiten curas para poder seguir y este kit es un buen elemento a tener en cuenta. Incluye 42 productos como alcohol de curas, tiritas, tijeras, vendajes, gasas y muchos más.

Su precio es de 11,99 euros.

Bioasis Botiquín de Primeros Auxilios de 42 artículos Para el Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre o Deportes

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Gorra

Gorra Senderismo y Trekking Forclaz Desert 500 Adulto Marrón

Caminar muchas horas bajo el sol nos puede jugar una mala pasada y esta gorra es muy recomendable para llevar. Está diseñada para el senderismo ya que ofrece una protección máxima contra los rayos UV hasta los hombros y una protección contra la arena.

Su precio es de 11,99 euros.

Gorra Senderismo y Trekking Forclaz Desert 500 Adulto Marrón

PVP en Decathlon — 11,99 €

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Guías

Camino de Santiago

Con esta guía puedes seguir el tramo francés que pasa por Navarra, La Rioja, Burgos, Palencia, León y Galicia. Conocerás además los puntos turísticos de esta ruta y las 20 etapas que debes seguir para hacerlo completo.

Su precio es de 5,65 euros.

Camino de santiago

PVP en El Corte Inglés — 5,65 €

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Cargador portátil

Solar 8800 mAh Power Bank

Este cargador portátil te ayudará a mantener tu móvil con batería en esos tramos donde no encuentres corrientes para cargarlo. Además, se carga mediante un panel solar por lo que es renovable e incluye brújula y linterna.

Su precio es de 16,99 euros.

Batería Externa Cargador Portátil Solar 8800 Mah Brújula Y Linterna

PVP en Carrefour — 16,99 € Hoy sin stock en Ebay

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TP-Link TL-PB20000

Este cargador de alta capacidad tiene 2 puertos de carga de alta velocidad que proporcionan una potencia de salida adaptativa de hasta 2.1A. Soporta temperaturas altas y bajas con carga rápida e indicadores LED.

Su precio es de 36,07 euros.

Batería Externa Universal Tp-link Tl-pb20000 20000mah Microu

PVP en Carrefour — 36,07 € PcComponentes — 84,78 €

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Crema solar

Les Cosmétiques SPF50+ Science

A pesar de estar finalizando el verano, es necesario proteger nuestro rostro de los rayos del sol con protección. Esta crema tiene alto factor y está indicada para la cara.

Su precio es de 5,10 euros.

Protector solar facial SPF50+ Science Les Cosmétiques 50 ml.

PVP en Carrefour — 5,10 €

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En Vitónica | Los caminos de Santiago: así son las diferentes rutas que puedes elegir para llegar a Santiago

Muchas veces al practicar deportes como surf, kayak, natación en el mar etc. pasamos muchas horas en el agua y no nos acordamos de que estamos expuestos al sol. Un buen protector solar que no pierda efectividad al mojarse es fundamental y si no sabes cual usar, te recomendamos algunas opciones:

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Qué es la alergia al sol: síntomas, causas, prevención y cómo podemos protegernos en verano

ISDIN Fotoprotector Fusion Gel SPORT SPF 50+

Es incoloro por lo que no dejará la piel demasiado blanca y crea un efecto refrescante perfecto para esas jornadas de entrenamiento intensas. Resisten tanto al agua como al sudor hecho de materiales orgánicos que no dañan el medio ambiente.

Su precio es de 21,99 euros.

ISDIN - Fotoprotector Fusion Gel SPORT SPF 50+ - Protector solar Corporal, 100 ml

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Delial UV Water

El formato spray es uno de los más cómodos de aplicar y este crea un efecto bruma transparente compatible con cara y cuerpo. Tiene factor 30 resistente al agua con fórmula fresca y protección contra UVB y UVA.

Su precio es de 10,90 euros 13,50 euros.

Bruma protectora rostro y cuerpo Invisible Protect FPS 30 Garnier Delial

PVP en Perfume's club — 10,90 € El Corte Inglés — 14,70 €

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Avène Sport 50

Se adapta muy bien a todo tipo de pieles incluidas las sensibles con una textura fluida llena de antioxidantes. Es resistente al agua y al sudor creando un efecto transparente cuando el cuerpo está mojado.

Su precio es de 13,95 euros 19,80 euros.

Fluido Protección Solar Sport 50+ 100 ml Avène

PVP en Perfume's club — 13,95 € El Corte Inglés — 16,00 €

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Heliocare 360º Fluid

Este protector es apto para todo tipo de pieles y se absorbe rápido creando un acabado suave e hidratado. Protege contra los 4 tipo de radiaciones resistiendo al sudor y al agua reparando los daños que el sol ya ha causado.

Su precio es de 26 euros.

Spray Protector Solar 360º Fluid SPF50 250 Ml Heliocare

PVP en Druni — 26,00 € El Corte Inglés — 26,30 €

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Shiseido Expert Sun Protector Body Lotion

Es de las primeras que aumenta al contacto con el calor, el agua y la transpiración mientras permanece totalmente invisible sobre la piel. Además, actúa contra el envejecimiento evitando las líneas de expresión y las arrugas.

Su precio es de 33,55 euros 61 euros.

Protector solar Expert Sun Protector Body Lotion SPF50+ 300 ml Shiseido

PVP en Druni — 33,55 € El Corte Inglés — 36,60 €

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Piz Buin

Si estás harto de que la piel se escame al quemarse, este protector tiene como principal objetivo evitar que esto suceda. Está hecho con aceites naturales que mantienen la piel hidratada y protegida incluso debajo del agua.

Su precio es de 14,89 euros 23,08 euros.

Piz Buin - Crema solar Allergy Lotion SPF30, 200 ml

Hoy sin stock en Amazon

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Shiseido Sport Invisible Protective Mist

Protege la piel frente a los rayos UVA/UVB y ayuda a reducir la apariencia de signos provocados por el fotoenvejecimiento. Su fórmula se activa al entrar en contacto con el agua con aceites de secado rápido que se absorben y dejan un efecto suave en la piel.

Su precio es de 27,22 euros 49,50 euros.

SHISEIDO Sport Invisible Protective Mist Spf 50. | 150ML

PVP en Druni — 27,22 €

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Babaria multiprotección

Esta crema protege la piel ante la radiación tanto solar como artificial con una formula antiedad y antimanchas compatible con todo tipo de pieles. Su textura ligera combate los rayos UVA/UVB, infrarrojos, HEV y los efectos del fotoenvejecimiento.

Su precio es de 8,45 euros 12,75 euros.

Bbaria Crema Multiprotección Antiedad Spf50+

PVP en Perfume's club — 8,45 € Druni — 8,50 €

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Agrado

Este protector además de proteger contra los rayos UVA y UVB, protege contra las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel gracias a la vitamina E. Es resistente al agua y fácil de aplicar sobre la piel.

Su precio es de 2,95 euros.

Agrado Crema Solar Spf 50

PVP en Druni — 2,95 €

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Gisèlè Denis

Si tienes la piel atópica, esta crema solar es para ti ya que protege las zonas más sensibles de los estragos de la exposición solar. Previene las manchas y arrugas de la piel tanto dentro como fuera del agua.

Su precio es de 19,95 euros 33,25 euros.

GISÈLE DENIS - Protector Solar Piel Atópica en Spray, Resistente al Agua, Protección FPS50+, 300 ml

Amazon — 19,50€

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Imágenes |El Corte Inglés, Druni, Amazon y Perfume's Club

En Vitónica | Cuidado con las largas exposiciones al Sol: los protectores solares podrían no ser suficiente

A solo unos días del inicio del verano, algunas zonas del país están en alerta por altas temperaturas que impiden que practiquemos ejercicio al aire libre con normalidad. Es fundamental estar bien preparado en todos los aspectos y uno de los que menos tenemos en cuenta es la protección solar y por eso te traemos una selección de productos que no deben faltar en tu mochila este verano:

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Cuidado con las largas exposiciones al Sol: los protectores solares podrían no ser suficiente

Protectores para el cuerpo

Babaria Sport

Con una alta protección de factor 50+, esta crema protege de los rayos UVA, UVB e Infrarrojos. Es resistente al agua y al sudor con una rápida absorción y propiedades antiarrugas, cicatrizantes, regeneradoras, antiinflamatorias e hidratantes.

Su precio es de 6,49 euros.

Sport Crema Protectora Spf 50 | 75ML

PVP en Druni — 6,49 € Perfume's club — 6,85 €

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Agrado

Si estás un poco bronceado, este producto de factor 30 es para ti ya que hidrata y protege contra las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel. No tiene alcohol y es de secado rápido por lo que no sentirás esa sensación húmeda.

Su precio es de 5,25 euros.

Crema Proteccción Solar

PVP en Primor — 5,25 € Druni — 5,99 €

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Clarins

Compatible con todo tipo de pieles, se adapta a todo tipo de climas y situaciones por lo que es una crema todoterreno. Tiene una protección 50+ resistente al agua y sudor, con hidratación, respetuosa con el medio ambiente y sin dejar manchas.

Su precio es de 16,36 euros 32,50 euros.

SOLAR crema corporal UVA/UVB50+

PVP en Perfume's club — 16,36 € Druni — 18,90 €

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Ecran

Si buscas un efecto sedoso en tu piel con tu protector solar, este consigue ese resultado con un alto factor solar. Es biodegradable y su recipiente es totalmente reciclable.

Su precio es de 10,99 euros.

Sunnique Gel-Crema Tacto Sedoso Spf50 | 250ML

PVP en Druni — 10,99 €

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Nivea

Esta leche solar protege e hidrata la piel con un factor 30+ con una fórmula resistente al agua. Es eficaz contra los rayos UV y UVB respetando la fauna marina y con ingredientes como Pantenol y Glicerina que reduce la pérdida de agua.

Su precio es de 11,99 euros.

Nivea Protege & Hidrata Leche Solar Spf 30

PVP en Druni — 11,99 € El Corte Inglés — 13,25 €

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Garnier Sensitive

El formato spray es mucho más cómodo de aplicar y este modelo compatible con todo tipo de pieles sin sin duda uno de los favoritos. Tiene factor 50+, resistencia al agua y protección contra los rayos UVB, UVA y UVA largos.

Su precio es de 10,90 euros 14,95 euros.

SENSITIVE ADVANCED SPF50+ spray

PVP en Druni — 10,90 € El Corte Inglés — 16,55 €

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ISDIN

Llévate a todas partes este protector solar gracias a su gancho incorporado que hace que sea mucho más cómodo. Es ideal para zonas pilosas y su alta protección da una sensación de frescor y secado rápido.

Su precio es de 21,90 euros.

Fotoprotector Fusion Gel Sport SPF50

PVP en Primor — 21,90 € Hoy sin stock en Amazon

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Protectores para rostro y cuello

Babaria facial

La cara necesita un protector diferente al resto y este es un buen ejemplo ya que además de proteger de los rayos solares, evita el envejecimiento. Es resistente al agua y puedes usarlo durante todo el año ya que también es antipolución.

Su precio es de 6,49 euros. 

Solar Crema Facial Invisible SPF 50

PVP en Druni — 6,49 € Perfume's club — 6,66 €

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Ecran fluido solar

Es un producto unisex con tecnología airless que aporta el 100% de protección de la fórmula. Previene el envejecimiento, protege de los rayos solares, resiste al agua y aporta vitaminas a la piel.

Su precio es de 8,99 euros.

Fluido Solar Cara y Escote SPF 50+

PVP en Druni — 8,99 € El Corte Inglés — 9,75 €

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Nivea Sun Sensitive

Este protector solar con factor 50 crea un efecto calmante que hidrata, protege y cuida la piel en cualquier situación. Resiste al agua sin dejar la cara pegajosa y es apta para hombre y mujer.

Su precio es de 8,44 euros 11,95 euros.

Protector Solar Facial Sensitive

PVP en Primor — 8,44 € Druni — 10,49 €

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Avène

Esta crema aporta un toque de color a tu rostro para simular un tono bronceado perfecto para el verano. Es apto para pieles secas ya que aporta una alta hidratación y es 100% fotoestable,  resistente al agua, no comedogénico y protege contra la luz azul de los dispositivos electrónicos.

Su precio es de 15,99 euros 20,60 euros.

CREMA SOLAR con color SPF50+

PVP en Druni — 15,99 € El Corte Inglés — 18,60 €

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Hawaiian Tropic Aloha Care

Cuenta con protección UVA / UVB con índice SPF 30 e hidratación de tu piel con acabado mate. Parte de su envase tiene origen reciclado y está aprobado por la Asociación Contra el Cáncer de Piel.

Su precio es de 8,99 euros. 

Aloha Care Face Spf 30 | 90ML

PVP en Druni — 8,99 € El Corte Inglés — 14,95 €

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Fluff

Una crema altamente protectora que unifica el tono de la piel creando un tono más natural y sin imperfecciones. El ácido hialurónico nutre regenerando la piel con una fórmula totalmente vegana.

Su precio es de 8,95 euros.

Crema Solar Facial SPF50

PVP en Primor — 8,95 € Druni — 9,95 €

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Imágenes |Druni, Primor, El Corte Inglés y Depositphotos

En Vitónica | Protector solar facial deportivo: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

Con la llegada del frío las personas se suelen confiar, ya que piensan que los riesgos del sol sólo se manifiestan en verano, pero lo cierto es que el sol puede perjudicar el estado de tu piel durante todo el año, incluso en invierno.

De hecho, según un estudio de la ISDIN sobre los hábito de fotoprotección en España observó que poco más de la mitad de los españoles asegura utilizar un protector solar a diario durante todo el año, por ello queremos mostrarte el por qué es tan importante usar el protector solar no solamente en verano, sino también en invierno.

Por qué es tan importante usar la protección solar en invierno

El protector solar frena el envejecimiento de la piel

El por qué depende mucho de si hablamos de un tema estético o de la probabilidad de sufrir un cáncer de piel. Para luchar contra el cáncer de piel, la protección solar no es estrictamente necesaria salvo si se practica actividades deportivas al aire libre o si se vive en una alta latitud.

Sin embargo, desde una visión estética, el protector solar ayuda a luchar contra el envejecimiento de la piel, ya que los rayos del sol son los máximos responsables del foto-envejecimiento.

Ayuda a prevenir las rojeces, las manchas y la sequedad

El invierno se caracteriza por tener una climatología húmeda y fría, provocado que la piel se reseque llegando incluso a agrietarse, sobre todo en las zonas menos protegidas.

Las personas que tienen las piel más sensible al frío, usar un protector solar hidratante sería suficiente para que la piel no sufriese demasiado ese tipo de clima, por ello te recomendamos que uses protector solar para reducir las rojeces, manchas y sequedad de la piel.

En invierno también te puedes quemar

Es muy divertido ver el rostro quemado con la marca de las gafas de esquí hasta que nos sucede, porqué una quemadura en invierno suele ser muy dolorosa, solo por el hecho de que no nos ponemos ninguna protección solar.

Y lo cierto es que en invierno te puedes quemar, sobre todo si estas realizando una práctica deportiva o alguna actividad que requiere estar durante un periodo largo de tiempo expuesto al sol.

Por ello, te recomendamos que no te confíes, porqué aunque no lo parezca, el sol es más agresivo en invierno por el hecho de que está más cerca de la Tierra.

Cómo usarlo y en qué zonas aplicarlo

Usarlo es muy sencillo, la protección solar se debe aplicar media hora antes de la exposición del sol y se debe aplicar de forma uniforme en esas zonas. Si que es importante comentar que, como norma general, se recomienda usar un protector solar con SPF de 15 o superior, que en verano se recomienda uno con más protección.

En Vitónica

El protector solar es tu mejor aliado en verano: aprende a elegir el mejor para ti con estos consejos

En el caso de que vayamos a realizar una actividad de deportiva sería interesante aumentar la foto-protección y que el protector solar sea resistente al sudor, para que la crema no se esparza de forma inadecuada.

Y si se diera la situación de que vayas a la montaña a esquiar, es muy recomendable usar una crema solar con un SPF de 50, ya que el riesgo de quemarse es muy elevado.

Comentar además que para reducir la sequedad de la piel, puede ser muy beneficioso que utilices cremas hidratantes que incluyen factor de protección solar, de esta forma contrarrestaremos los efectos de la sequedad del frío y la humedad, tan característicos en invierno.

Por último, añadir que las zonas que deberías proteger son aquellas que están expuestas, como el rostro, el cuello y las manos. Aunque esto cambia si practicas algún deporte al aire libre, donde expones más parte de tu piel, en este caso, sería recomendable que aplicases protector solar en todas aquellas partes que quedan descubiertas.

En Vitónica | 15, 30 o 50: ¿cómo sé cuál debe ser el factor de mi protector solar?

En Vitónica |Todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar cuando compres tu crema o protector solar.

Imágenes | iStock, Unsplash.

Con la llegada del verano, llegan las actividades al aire libre, aquellas que mayoritariamente nos encontramos expuestos al sol.

Aunque tomar el sol tiene enormes beneficios, como favorecer la síntesis de vitamina D, también puede provocar efectos nocivos para nuestra piel si no la protegemos bien. Por ello, es importante que tengas en cuenta esta serie de consejos para elegir la mejor crema para ti.

Los rayos solares: tus peores enemigos si no te proteges bien

El sol emite dos tipos de rayos: los infrarrojos (IR) y los ultravioleta (UV), pero no todos los tipos de IR y de UV nos afectan del mismo modo, ni todos llegan a la superficie terrestre de la misma forma.

De hecho, los infrarrojos de tipo A -aunque existen tres tipos - son los que penetran hasta la dermis, provocando un aumento de la temperatura corporal y de la sensibilidad de los rayos ultravioleta.

En el caso de los rayos ultravioletas es un poco distinto, también existen tres tipos de rayos, los A, B, y C; de los que sólo llegan hasta la superficie terrestre los dos primeros.

Los rayos UV-A son los más peligrosos ya que el 99 por cien de rayos que llegan a la superficie son de este tipo. Estos provocan una aceleración del envejecimiento prematuro de la piel y de la aparición de cáncer o melanoma de piel. Por su lado, los rayos UV-B son los responsables de las quemaduras solares.

Por ello, lo recomendable es que elijas un protector solar de amplio espectro que son los que te protegen de todos los rayos, y sobre todo de los rayos infrarrojos A, los rayos ultravioleta A y los rayos ultravioleta B.

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Las claves para encontrar el mejor protector solar, según los dermatólogos, para cada tipo de piel

La elección del factor de protección solar (FPS) es fundamental para proteger tu piel.

La elección del factor de protección solar es más importante de lo que nos creemos, además es imprescindible aplicar protector solar en toda la área de piel que va a ser expuesta al sol.

Tras diversos testeos, se comprobó que las cremas que tenían un factor de protección solar de al menos 30, bloqueaban aproximadamente el 97 por ciento de los rayos UV-B.

Además, el factor de protección solar nos indica el tiempo de protección de nuestra piel antes de quemarse. Es decir, si usamos una crema de FPS 30, la piel tardará 30 veces más en quemarse. Es decir, que si tu piel tarda 10 minutos en quemarse, con un protector solar de FPS 30, va a tardar 300 minutos en hacerlo.

Trata de tener en cuenta tu tipo de fototipo

Nuestro fototipo de piel es importante para la elección del factor de protección solar.

Existen seis grandes grupos, donde los primeros tienen la piel muy blanca, ojos claros y rubios, y los del grupo seis se caracterizan por tener la piel, el pelo y los ojos oscuros.

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Es importante dejar claro que ninguna piel, por muy oscura que sea, está exenta de sufrir daños si no se la protege de forma adecuada, por ello es importante que apliques protector solar de forma constante para no dejarla sin protección.

Si tu piel tiende a un fototipo más bajo, la probabilidad de quemarse es mayor, por lo tanto, escoger un protector solar con un factor de protección elevado te ayudará a que esta probabilidad disminuya.

La importancia del uso del protector solar

Es realmente importante saber qué actividad vamos a hacer y para qué vamos a usar el protector solar. Es completamente distinto, usar el protector solar para hacer deporte o para ir a la playa o piscina.

Si vas a hacer deporte, la mejor opción es optar por un protector solar resistente al sudor, para asegurar que este no esparza la crema y deje partes de tu piel sin proteger.

Si, por lo contrario, optas por ir a la playa o a la piscina, es preferible que uses un protector solar resistente al agua, para que esta se mantenga en tu piel incluso tras el baño.

Aplicarte bien el protector solar es imprescindible

El modo de aplicación de los protectores solares es importante para que su función sea la correcta.

Para ello, es importante que nos apliquemos el protector solar 30 min antes de la exposición del sol. De esta forma le permites a tu piel el tiempo suficiente para que absorba toda la crema solar y pueda cumplir su función de protegernos de los rayos solares.

Además, es muy importante que vayas aplicando de forma constante el protector solar para que pueda seguir cumpliendo su función. Lo ideal es que cada dos horas vuelvas a ponerte crema solar en todas la partes de tu piel.

Por último, tendemos a usar menos crema para conseguir un bronceado más rápido. Pero nos olvidamos de esos efectos negativos, trata de ser generoso al utilizar la crema solar, cubre todas las zonas de tu piel que van a ser expuestas al sol de forma homogénea y abundante.

Trata de tener en cuenta las fechas de caducidad

Todas las sustancias que cumplen la función de proteger tu salud pierden su función cuando se abre el envase o cuando no están dentro de la fecha recomendada.

Entonces, si crees que puedes reutilizar los protectores solares de otros años, ten en cuenta que a partir de la finalización de la fecha de caducidad, empiezan a perder su función. Por ello, te recomendamos que renueves tu protector solar todos los años.

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Los días nublados también cuentan

Muchas veces pensamos de forma errónea que en los días nublados la probabilidad de quemarse es menor. Además, al disminuir la sensación de calor, nos da la percepción de no estar tan expuestos a los efectos nocivos del sol.

Por ello, hay que tener en cuenta que incluso en los días nublados, los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes, provocando los mismos efectos nocivos que un día claro. Por ello, es importante protegerte de la misma forma y durante todo el año.

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El protector solar es un aliado tan simple como eficaz para proteger nuestra piel y evitar que suframos desde problemas leves como quemaduras, hasta otros más graves como cáncer. Sin embargo, la mayoría de la población no hace uso de él casi nunca. Existen algunas claves para elegir el protector solar y utilizarlo en esta época estival donde los rayos del sol son más agresivos.

Cómo proteger tu piel del sol para entrenar al aire libre

La Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO por sus siglas en inglés) nos propone un decálogo sencillo que podemos aplicar cada día para proteger nuestra piel al exponernos directamente a los rayos solares. Vamos a resumirlo en los siete apartados siguientes.

Los rayos del sol también son agresivos en días nublados

Los días nublados son peligrosos porque la sensación térmica no es tan elevada como si los rayos del sol nos llegan directamente, pero eso hace que nos confiemos y cuando nos damos cuenta podemos notar nuestra piel quemada después de un tiempo expuestos a la luz solar.

En las fechas donde nos llegan en mayor medida los rayos del sol, debido a la inclinación de la Tierra con respecto al sol, es recomendable utilizar el protector solar todos los días, incluso aunque esté nublado. Aunque en función de la zona y el país donde vivas puede ser necesario utilizarlo todo el año.

¿Cuándo aplicar el protector solar?

Debemos aplicarlo en las zonas expuestas al sol, especialmente la cara, al menos unos 15 o 30 minutos antes de salir. Es necesario tener en cuenta también otras zonas que quedan descubiertas de ropa como brazos y piernas.

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Si sudamos o nadamos es preferible repetir el proceso cada hora, en lugar de las dos horas que se recomiendan para situaciones donde no realizamos actividad física.

Nivel de protección mínimo recomendable

Elige un protector solar de amplio espectro que proteja contra la radiación UVA y UVB. Estos dos acrónimos son las siglas de ultravioleta A y ultravioleta B, los dos tipos de radiación ultravioleta que existen relacionados con el cáncer de piel.

En las indicaciones del protector solar suele venir indicado este aspecto, pero generalmente están preparados para protegernos de ambos tipos de radiación. Ya que muy posiblemente vamos a sudar es preferible que sea resistente al agua y tenga un factor de protección de al menos un 30.

Algunos espacios reflejan los rayos del sol en mayor medida que otros

Si eres amante del esquí estarás al tanto de lo dañino que pueden ser los rayos del sol reflejados en la nieve para nuestra piel. Es por eso que se recomienda llevar gafas de sol, protector solar y protector labial. Éstos tres utensilios se hacen obligatorios en zonas como la playa, lugar donde aumenta la probabilidad de quemaduras solares.

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Para deportes acuáticos o si te gusta correr por el paseo marítimo de tu ciudad debes tener especialmente esto en cuenta. Para disminuir esa agresividad solar elimina las horas de mayor radiación, que vamos a describir en el apartado siguiente.

Si tu sombra es más corta que tú, debes irte a la sombra

Existe un tramo horario donde el sol es más intenso y debemos limitar nuestra exposición al mismo. No es necesario solamente para cuidar nuestra piel, también por nuestra salud ya que podemos deshidratarnos y tener un golpe de calor o algún tipo de síncope.

A medida que se acerca el verano, y hasta que éste se va, no es recomendable realizar actividad física en el exterior desde las 10.00h de la mañana a las 4.00h de la tarde. Si solamente puedes entrenar en ese tramo horario hazlo preferiblemente en el interior.

Una regla básica es la del enunciado: si tu sombra es más corta que tú, debes irte a la sombra. Fuera de ese horario delimitado el sol no está sobre nuestras cabezas y la sombra que genera nuestro cuerpo es más alargada. Sin embargo en esa ventana horaria la sombra que generamos es muy pequeña.

La ropa es nuestro mejor protector solar

Dependiendo del tipo de actividad que vamos a realizar deberemos ser más exquisitos con todos los elementos a controlar, o menos. No tiene nada que ver salir a pasear 30 minutos que irnos de senderismo durante seis horas.

Especialmente para esas actividades de mayor duración, es recomendable que utilicemos pantalones largos y mangas largas. A poder ser con colores claros en lugar de oscuros, incluso ropa diseñada especialmente para protegernos del sol realizada con materiales especiales.

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De esa forma el uso de la crema se limitará a zonas expuestas como la cara y manos principalmente. El uso de una gorra sahariana también es interesante si vamos a realizar algún tipo de carrera como trail o pruebas extremas donde estaremos expuestos al sol durante mucho tiempo.

¿Tomas algún medicamento? Infórmate si te hacen más sensible al sol

Algunos tipos de antibióticos, antiinflamatorios, medicamentos para la presión arterial, etc. nos hacen más sensibles al sol. En el prospecto del fármaco debe indicarlo, y ante la duda consulta a tu farmacia. En esos casos se hace vital utilizar bien el protector solar y seguir las indicaciones de este artículo.

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El calor ya ha llegado y, aunque todavía no estamos en verano, ya hemos tenido los primeros días de prueba. Después de varios meses sin poder salir de casa, ahora ya podemos disfrutar algo más del aire libre, pero no podemos olvidar - como cada año - utilizar un buen protector solar para protegernos de los efectos del sol.

Sin embargo, podemos tener cierta tendencia a usar el mismo protector para absolutamente todo. Por ello, hemos hablado con la Dra. Rosa Taberner (@rosataberner), dermatóloga en el Servicio de Dermatología del Hospital Son Llátzer y editora del blog Dermapixel. Ella nos da las claves en las que tendríamos que fijarnos para elegir el protector solar adecuado a cada situación.

En base a estas claves, desde Vitónica os ofrecemos algunas opciones de productos que se adaptan a ellas. Con estas claves podremos buscar y elegir el que más nos convenga.

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La elección de protector solar

La duda a la hora de elegir protector solar es si podemos usar uno para todo - y para toda la familia - o tendremos que tener varios en casa. En este sentido,  Dra. Taberner nos explica: "Se podría decir que hay un fotoprotector para cada persona y situación, aunque en ocasiones hay que ser prácticos e intentar simplificar al máximo, teniendo en cuenta cuál es el principal objetivo de estos productos: protegernos del efecto nocivo de las radiaciones solares".

En cualquier caso, dependiendo de nuestro estilo de vida y necesidades, podemos tener en cuenta qué condiciones tendrían que cumplir los protectores solares y buscar el que más de adapte a nosotros.

Qué buscar en un protector solar de manera general

Como medida general, la Dra. Taberner nos señala la importancia de fijarnos el el factor de protección: "Aunque en determinadas circunstancias (por ejemplo, en exposiciones relativamente cortas) puede ser suficiente utilizar un fotoprotector con FPS de 25-30, los dermatólogos solemos recomendar en casi todas las situaciones los FPS 50+".

Como ella misma indica, el FPS es lo que nos indica la protección que nos ofrece frente a los rayos ultravioleta de tipo B, es decir UVB: "son los responsables, entre otras cosas, de las quemaduras solares y del cáncer cutáneo". En cualquier caso, no basta con coger un factor adecuado, sino que Rosa nos explica la importancia de la aplicación: "para que esa protección sea la que refleja el etiquetado nos lo deberíamos aplicar en cantidad suficiente (2 mg/cm2)".

Sin embargo, la doctora asegura que las evidencias señalan que la mayoría de la gente se aplica menos. Esto haría que la protección que obtenemos sea menor de la que necesitamos. Además de esto, Rosa Taberner señala la importancia de fijarnos en la protección ante los rayos ultravioleta de tipo A (UVA): "También tienen relación con el cáncer de piel y con el fotoenvejecimiento".

Además, para ser respetuosos con el medio ambiente, la doctora nos indica que tendríamos que buscar protectores solares físicos o inorgánicos como el Ávene Solar crema pantalla física que podemos encontrar por 13,80 euros en Amazon o el Bioderma Photoderm Mineral por 16,95 euros.

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Las características del protector solar si lo usamos para hacer deporte

Cuando hacemos deporte al aire libre de manera habitual, lo que ocurre es que pasamos más tiempo que otras personas expuestos a los rayos solares. Además, lo hacemos en unas condiciones concretas en las que el sudor o la ropa que llevamos puede influir. La Dra. Taberner nos indica que deben tener especial cuidado: "deben extremar los cuidados, no sólo de su piel, sino también de los ojos".

En este sentido, más allá de la ropa que nos pueda proteger, Rosa Taberner nos indica que la piel tiene que protegerse: "las partes del cuerpo que quedan expuestas deberían protegerse con cremas fotoprotectoras, en especial la zona de la cara, cuello y orejas".

La doctora nos explica que uno de los problemas que sufren las personas que entrenan al aire libre es que al sudar el protector solar puede entrar en los ojos: "pueden irritar los ojos y es algo muy molesto, pero en los últimos años muchas marcas han sacado al mercado productos específicos para deportistas que minimizan este problema".

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Este es el caso del La Roche- Posay Anthelios Ultra SPF50+ Protector Solar en Crema  Sin Perfume para ojos sensibles  o el Fusion Gel Sport SPF 50 + de ISDIN, entre otros. Ambos elaborados especialmente para evitar el picor de ojos por causa del sudor.

Protección adecuada para los tatuajes

Otra de las condiciones que pueden ser especiales a la hora de protegernos la piel es si tenemos tatuajes o no. Una de las primeras cosas que nos indican cuando nos tatuamos es que evitemos exponerlos demasiado al sol. En primer lugar porque la piel puede estar más sensible y, en segundo, porque el tatuaje puede dañarse o perder color.

Rosa Taberner nos explica que los tatuajes también "envejecen" con el sol y es la causa de que se recomiende protegerlos adecuadamente. En cualquier caso, la doctora nos indica que esto no implica que necesitamos un protector concreto para tatuajes: "aunque por cuestiones de marketing existen cremas fotoprotectoras "para tatuajes", en la práctica esa distinción no tiene demasiado sentido, y cualquier fotoprotector que proteja de manera correcta sería adecuado para estos casos".

La protección solar para los más pequeños de la casa

Si hay una piel que nos interesa proteger de manera especial, esa es la de los más pequeños de nuestra casa. Lo primero que nos deja claro la Dra. Taberner es la edad a la que los niños pueden empezar a exponerse al sol: "no se recomienda aplicar cremas fotoprotectoras a los bebés más pequeños (por debajo de los seis meses) porque en principio no deberían exponerse a la luz directa del sol".

Para niños de más de seis meses, hay algunas cosas a tener en cuenta: "a partir de esa edad, existen fotoprotectores adecuados, que para los más pequeños consisten en filtros físicos o inorgánicos, que son los más seguros en niños pequeños".

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En el mercado podemos encontrar varios protectores solares específicos para niños con filtros físicos. Es el caso del Weleda Sun Baby and Kids, el Sun Baby de Protextrem o el La Roche Posay Anthelios Pediatrics Gel Wet Skin, entre otros.

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Las personas con pieles sensibles pueden tener  necesidades de protector solar diferentes

Las personas que sufrimos de dermatitis o algunos problemas de sensibilidad en la piel, podemos tener necesidades diferentes: "Algunas personas pueden tener problemas de intolerancias e incluso alergias (aunque esto es más raro) a conservantes y a componentes de cualquier cosmético, incluidos los fotoprotectores" explica la Dra. Taberner.

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Las influencers se lanzan a preparar sus propias cremas solares caseras, ¿nos ofrecen una protección eficaz como la de los protectores solares de las diferentes marcas?

Efectivamente, y como ella señala: "Esto es más frecuente en pacientes con dermatitis atópica o problemas de piel sensible". En estos casos, la doctora nos indica que existen fotoprotectores que también aportan hidratación. Si el caso es muy severo, Rosa Taberner indica que los protectores con filtros físicos son los que mejores resultados suelen dar.

Efectivamente, podemos encontrar en el mercado protectores con capacidad hidratante como el Ávene Solar fluído para pieles sensibles o el Hawaiian Tropic Silk Hydration Air Soft.

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En otro caso especial, como el de las personas con acné, la doctora nos señala: "(estos pacientes) pueden experimentar un empeoramiento de su patología si se aplican un fotoprotector "convencional", ya que en muchas ocasiones son demasiado grasos; para ellos también existen fotoprotectores "oil-free", más ligeros". Algunos ejemplos son el Fotoprotector Facial Oil-Free de Laboratorios Babé o el Bella Aurora Protector Solar Facial.

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Otro problema de la piel que puede requerir atención especial a la hora de elegir protector solar, son los problemas de pigmentación: "en especial, el melasma o cloasma, que pueden beneficiarse de los denominados fotoprotectores de amplio espectro, que ademas de proteger de la radiación ultravioleta (A y B) también lo hacen de la luz visible y luz azul que pueden empeorar el problema en estos pacientes".

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Puede parecer simplista, pero existe una cantidad máxima de luz solar que nuestra piel puede tomar. A esta cantidad se la llama "capital solar".

El riesgo de sufrir un problema en la piel está determinado por muchos factores. El más problemático, probablemente, sea el genético, pero no es el único. ¿Podemos gestionar este capital solar? ¿De qué manera? Esto es lo que tienes que saber sobre el sol y la exposición de nuestra piel.

¿Qué es el capital solar?

En salud, se conoce como capital solar al hipotético número de horas finitas de exposición al sol que tiene nuestra piel. Este número suma todo el tiempo que podría estar bajo la radiación solar a lo largo de nuestra vida sin sufrir daño. Una vez superada esa cifra, comenzarían los problemas.

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El capital solar no es un número claramente medible, sino que es un concepto relacionado con la protección de la piel. De hecho, como ocurre con el cáncer en general, no existen causas concisas y concretas, en la mayoría de las ocasiones, para que aparezca un melanoma.

Sí que existen factores promotores, como es la radiación ultravioleta pero, aunque no sobrepasemos el susodicho capital solar, podría aparecer un problema cutáneo severo. El concepto de capital solar está determinado por nuestra genética.

También se entiende mejor si lo relacionamos con la cantidad de melanocitos de los que disponemos y su capacidad protectora, así como el factor protector de los queratinocitos y los lípidos presentes en la piel. Aun así, insistimos, es un número hipotético que sirve para contextualizar el resto de factores relacionados con la protección frente al sol.

Si no conoces "el número", ¿para qué nos sirve hablar de capital solar?

La cuestión es sencilla: aunque no sepamos un número exacto, el capital solar facilita el concepto de protección. Si nuestro capital solar es X, la protección modifica Y a este número. Y, en realidad, sería un factor del número de horas que se resta a X, no un número completo, ya que la protección no funciona de manera directa.

Por ejemplo, si podemos pasar X horas al sol, y hoy estamos en la playa, contaremos con X menos H, en nuestro capital. Al ponernos una crema solar adecuada, ese número de horas se reduce muchísimo al multiplicarlo por Y. Nunca llegará a ser 0, pero puede reducirse mucho.

De esta manera, podemos maximizar el tiempo que tenemos de nuestro capital solar si nos preocupamos de proteger la piel de la manera adecuada. Al final, hablamos de una cuestión importante de salud. Pero, ¿cómo podemos protegernos?

Así debes proteger tu piel del sol

Existen varios consejos que seguir a la hora de proteger tu piel. Todos se pueden resumir, básicamente, en reducir el tiempo de exposición y su peligro. Como ya os hemos contado en otras ocasiones, el primer punto consiste en utilizar, siempre, protector. ¿Y qué protector? Este debería ser del máximo FPS posible, y nunca menor del 30.

El factor de protección solar es un número que indica una medida comparativa del tiempo en que se producirían quemaduras solares si no se estuviera usando protector solar en comparación con el tiempo que se tardaría con protector solar. Es decir, un FPS 30 quiere decir que usar la crema supone que se tarda unas 30 veces más en sufrir una quemadura solar. No hay que confundir el FPS con el tiempo que podemos estar bajo el sol, que nunca debería ser más de un par de horas.

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A pesar de su alta capacidad protectora, ninguna protección es 100 eficaz (al menos en cuanto a cremas solares), por lo que el factor Y, del que hablábamos, que podría afectar al capital solar, jamás podrá reducir a cero el daño que se produce en nuestras células. Además de escoger un buen protector, como decíamos, es conveniente reducir al máximo el tiempo de exposición.

En otras palabras, es conveniente evitar las horas en las que la intensidad es máxima, es decir, entre las 10 y las 17 horas, más o menos. En esos momentos, el sol está en su cenit, y los rayos inciden de manera perpendicular a la superficie, maximizando la cantidad de radiación que llega a nuestra piel.

Si queremos broncearnos, mejor pasar por completo de cremas y aceites bronceadores, que pueden poner en peligro nuestra piel, y optar por un protector uniforme, y bien extendido, que homogenice el efecto de la radiación en la piel. Por supuesto, debemos huir de todos los métodos "caseros" de protección, ya sean cremas hechas en casa, y que no pasan los controles de calidad, o los métodos caseros y dudosos.

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Por último, no nos olvidemos que para poder disfrutar de una buena protección hay que asegurarnos de que extendemos correctamente el protector, sin que se nos olvide ni un solo hueco. También es conveniente reponer la crema cada dos horas, como mucho, ya que su efecto protector se disipa por acción del sol. No desestimemos la acción de la radiación sobre nuestra piel en ningún momento, o perderemos rápidamente nuestro capital solar, con todas sus funestas consecuencias.

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Ya hemos hablado antes de cómo debes proteger tu piel ante los rayos del sol, idealmente durante todo el año pero especialmente en verano, cuando los rayos de sol son más intensos y además pasamos más tiempo expuestos a ellos. No podemos dejar de insistir en que cuides tu piel: ningún efecto estético compensa la seriedad del riesgo que suponen las quemaduras solares.

Y para ello, lo principal es buscar un protector solar adecuado y utilizarlo correctamente. Por si tienes dudas, aquí van algunas cosas a tener en cuenta al elegir el protector solar que necesitas.

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Qué es el factor de protección

Es lo principal a la hora de elegir una crema: seleccionar bien el FPS o factor del protección solar. Los hay desde muy bajos (4 y 8) hasta los más altos (más de 50). Pero, qué quiere decir ese número.

Ese número es por cuánto se multiplica el tiempo que tu piel puede resistir la exposición al sol antes de quemarse. Si estamos hablando de pieles muy blancas que muestran señal de agresión solar tras pasar solo 5 minutos al sol, un factor 4 aumentará esa resistencia antes de la quemadura a 20 minutos.

Si eres de los que se quema con solo asomarse al sol, busca una protección alta. También es más adecuada para la piel de la cara, los hombros, el cuello y la nuca, ya que pasan más tiempo expuestos al sol.

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Filtro físico o filtro químico

Dentro de los protectores solares, los hay de dos tipos respecto a su mecanismo de acción: los de filtro solar químico y los de filtro solar físico.

En los primeros, el fabricante utiliza diminutas partículas de elementos como óxido de zinc o dióxido de titano para que reflejen los rayos ultravioleta y así proteger la piel. Tienen el inconveniente de que dejan la piel de un color blanquecino poco favorecedor.

En los segundos, cada fabricante utiliza una fórmula patentada con varios elementos que absorben la radiación del sol para proteger la piel. Tienen el inconveniente de que pueden causar reacciones alérgicas a algunas personas con la piel especialmente sensible.

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Instrucciones y resistencias

Una vez que has elegido el factor de protección más adecuado para ti, lee bien las instrucciones de uso, que pueden ser diferentes dependiendo de que el protector sea en crema, en spray, más líquida o más densa.

Esas instrucciones pueden indicarte que te apliques el protector un rato antes de exponerte al sol, cómo de a menudo debes repetir la aplicación (normalmente nunca menos de cada dos horas) y si es resistente al sudor y al agua o no, en cuyo caso debes acordarte de echarte crema de nuevo cada vez que salgas del agua.

Recuerda que estar dentro del agua fría no reduce la actividad del sol en tu piel, así que échate crema si te bañas aunque no creas que no te estés quemando.

Caducidad y estado de la crema

Si compras uno nuevo no tendrás que preocuparte por esto, pero si reutilizas un protector solar de años anteriores es importante que te asegures de que está en buen estado. Para eso, busca en la etiqueta el símbolo de un tarro, y dentro un número seguido por una M. Ese es el número de meses que el fabricante puede garantizar la efectividad del producto una vez abierto.

Pasada esa fecha, untarse la crema sigue siendo perfectamente seguro, así que puedes usarla tranquilamente, pero quizá no sea igual de efectiva, así que te recomendamos que la apliques más a menudo.

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