Cuántas veces nos ha pasado a la hora de entrenar que no hemos sabido a ciencia cierta el progreso que estábamos realizando ni si aumentábamos la intensidad en los ejercicios. Incluso a veces nos hemos llegado a confundir en los ejercicios que estábamos realizando.
Sí que es cierto que improvisar en muchas ocasiones es lo mejor para obtener resultados, pero en el caso del entrenamiento no es lo más recomendable, pues la principal norma es la constancia, y parte de esta constancia es saber lo que tenemos que hacer en cada momento y cómo hacerlo. Por este motivo desde Vitónica os recomendamos el uso de un cuaderno de entrenamiento para obtener los mejores resultados en nuestras rutinas.
