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Runkeeper se vuelve más social y nos motiva con "grupo de corredores"

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Runkeeper se vuelve más social y nos motiva con "grupo de corredores"

Runkeeper es una de las aplicaciones deportivas más usadas que como hemos reseñado muchas veces, sirve para llevar registro de nuestro entrenamiento caminando o corriendo, aunque también permite evaluar otras actividades como musculación, yoga, ciclismo u otras.

Ahora, Runkeeper se vuelve más social que antes que sólo permitía acceder a las redes sociales y compartir logros, incluyendo un "grupo de corredores", una nueva función que puede representar una gran motivación para movernos.

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Magnesio en polvo, líquido, mitones o esponjas para proteger las manos y mejorar el agarre

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Magnesio en polvo, líquido, mitones o esponjas para proteger las manos y mejorar el agarre

Igual que a la hora de correr nuestros pies y piernas son nuestras mejores armas, a la hora de entrenar nuestras manos son uno de los elementos más importantes a tener en cuenta. Con ellas cogemos barras y mancuernas, nos agarramos en las dominadas y trepamos por la cuerda, por poner algunos ejemplos. Pero, ¿las protegemos debidamente mientras entrenamos?

No es solo una cuestión de estética; al fin y al cabo, después de mucho entrenar los temidos callos terminan por aparecer. También es algo funcional: unas manos fuertes nos ayudarán a tener un mejor agarre y también a aumentar nuestra seguridad en los levantamientos. Existen diferentes maneras de mejorar ese agarre y de proteger las manos, ¿cuál es la que usas tú?

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Samsung Gear Fit 2 a prueba: diseñada para entrenar al aire libre

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Samsung Gear Fit 2 a prueba: diseñada para entrenar al aire libre

Samsung ha sacado en los últimos años distintos cuantificadores con los que podemos monitorizar nuestro día a día: os hablamos en su momento de Samsung Gear y de Samsung Gear Fit: dos buenos gadgets que nos ayudaban a contar pasos, cuantificar kilómetros, medir el pulso, controlar nuestro sueño y además nos permitían manejar nuestro teléfono desde nuestra muñeca.

Hoy os hablamos del último lanzamiento de Samsung, orientado sobre todo a su público más deportista y que entrena al aire libre: Samsung Gear Fit 2, un smartwatch con pulsómetro, memoria interna, conexión WIFI y GPS integrado, para que nos dejemos el teléfono en casa cuando salimos a entrenar.

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Auriculares de conducción ósea: perfectos para entrenar al aire libre y no aislarnos del medio

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Auriculares de conducción ósea: perfectos para entrenar al aire libre y no aislarnos del medio

Somos muchos los que no concebimos nuestro entrenamiento sin nuestra propia banda sonora: la música, además de ejercer un gran poder motivador también puede ayudarnos a mejorar nuestra velocidad en carrera o a mantener el ritmo mientras estamos corriendo. Así, la música se ha convertido en un compañero de entrenamiento imprescindible para nosotros.

En la actualidad disponemos de auriculares específicamente diseñados para uso deportivo: no se mueven, son resistentes al sudor y tienen una buena calidad a la hora de transmitir el sonido. Podemos escoger entre auriculares clásicos con cable e incluso los que van conectados vía bluetooth, muy cómodos a la hora de entrenar. El problema de estos tipos de auriculares es que son intrauriculares, es decir que van dentro del oído y nos aíslan del medio en el que nos movemos, pudiendo resultar algo peligrosos si entrenamos al aire libre. Para evitar esto podemos contar con los auriculares de conducción ósea: os contamos cómo funcionan y qué modelos hay en el mercado.

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Algunos errores de equipamiento que cometemos en verano en el gimnasio

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Algunos errores de equipamiento que cometemos en verano en el gimnasio

Cuando llega el verano solemos relajarnos más en el gimnasio y muchas veces cometemos errores, sobre todo en la indumentaria que pueden acabar por pasarnos factura. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en algunos puntos a tener en cuenta y que son muchas veces el pan nuestro de cada día en infinidad de gimnasios.

Por norma general en las salas de entrenamiento suele haber una serie de normas o instrucciones de comportamiento, pero en verano muchas personas se relajan y dejan de seguir esto. Hay que tener en cuenta que estas indicaciones no son simplemente por capricho, sino que se trata de medidas de seguridad e higiene que tienen una explicación y que por ello queremos repasarlas para que no las olvidemos.

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Pokémon Go, el nuevo videojuego anti sedentarismo

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Pokémon Go, el nuevo videojuego anti sedentarismo

Seguramente muchos de vosotros conozcáis lo que es Pokémon y muchos otros no tanto. Los que conocéis el término, os extrañará que aparezca un artículo sobre ello en vitónica, y más aún cuando se trata de un videojuego. Pero lo cierto es que Pokémon Go es un videojuego ideado para gente activa, no para sedentarios.

Lo que tiene de especial Pokémon Go es, que nos obliga a salir a la calle y caminar para poder avanzar en el juego, sino, sería imposible. Es por eso que este videojuego es tan especial y seguro que consigue evitar el sedentarismo en una gran parte de la población.

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