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Equipamiento: Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr.RunGo, una aplicación que guía tus recorridos corriendo .Naked 3D Fitness...

Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr

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Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr

Las zapatillas de correr son nuestras fieles compañeras. Si hacemos muchos kilómetros, puede que no nos duren mucho (quizás unos cuantos meses). Pero con algunos trucos podemos alargar la vida útil de nuestras zapatillas de correr.

Desde cómo usarlas a cómo limpiarlas, hay pequeños gestos que podemos hacer a diario para que nuestras zapatillas nos duren unos cuantos kilómetros más. Aunque se suele decir que las zapatillas de correr tienen una vida media de 1000 kilómetros, depende también de otras cosas.

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Algunas consecuencias de usar vendajes articulares y cinturones lumbares

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Algunas consecuencias de usar vendajes articulares y cinturones lumbares

A la hora de acudir a entrenar es muy habitual ver a personas provistas de un equipamiento específico, destinado a evitar lesiones en determinadas partes. Los cinturones lumbares, los vendajes articulares y otros equipamientos similares son muy habituales en muchas personas. Nosotros en este post nos queremos detener en este aspecto. Saber si es totalmente necesario y las consecuencias que su uso puede tener en nuestro cuerpo.

Cinturones lumbares, muñequeras, rodilleras, vendajes en tobillos o en manos… son algunos de los más utilizados a diario en las salas de entrenamiento. Nosotros queremos destacar ante todo que no siempre es lo mejor utilizar este tipo de equipamiento cuando vamos a entrenar, ya que a la larga pueden generar dependencia, aunque sí que es cierto que en ocasiones es necesario, y por ello vamos a detenernos en estos puntos.

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¿Podría una pulsera cuantificadora salvar nuestra vida?

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¿Podría una pulsera cuantificadora salvar nuestra vida?

Ahora que están tan de moda las pulseras cuantificadoras y que casi todo el mundo tiene una, conviene preguntarnos cómo nos ayudan en nuestra vida diaria. Es muy posible que gracias a la tuya hayas comenzado a moverte más, te hayas hecho consciente de que duermes poco y de que tienes que mejorarlo, o hayas descubierto que no quemas tantas calorías al día como pensabas.

Eso entraría dentro del grupo de ventajas para "mejorar nuestra calidad de vida", pero ¿podría llegar una pulsera a salvar nuestra vida? Parece que sí, es posible, y nos lo cuentan desde Nueva Jersey, donde un paciente llegó a la sala de urgencias de un hospital con una fibrilación auricular. En estos casos para poder utilizar el desfibrilador es necesario conocer cuándo se produjo la arrtimia cardíaca para hacerlo dentro de la seguridad. ¿Cómo lo supieron? Gracias a su pulsera cuantificadora y a la app conectada a ella.

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Los peligros de abusar de las zapatillas con ruedas

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Los peligros de abusar de las zapatillas con ruedas

Se están poniendo cada vez más de moda. Hoy en día es normal ir por la calle y ver a un niño andando con unas zapatillas más "toscas" de lo normal y, de repente, ver que comienza a deslizarse con ellas, gracias a una rueda que tienen estas zapatillas en el tacón. Son las famosas Heelys o zapatillas con ruedas.

Este tipo de calzado no supondría problema si se tomara como un juguete, algo con lo que los niños están un rato y luego se vuelven a poner sus zapatillas normales. Pero, abusar de estas zapatillas con ruedas es un peligro y los podólogos no aconsejan su uso más allá de un rato de entretenimiento.

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Así es como Apple sigue queriendo cuidar de nuestra salud

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Así es como Apple sigue queriendo cuidar de nuestra salud

Apple sigue en su empeño de enfocar dispositivos y aplicaciones para mejorar nuestra salud. Lo último que vimos en la pasada Keynote del lunes 21 de marzo fue Carekit, una herramiento de desarrollo de aplicaciones médicas.

En Apple son conscientes de la importancia que tienen los datos médicos que un dispotivo puede proporcionar. Al igual de que se pueden crear aplicaciones para diagnosticar, mejorar tratamientos o recibir feedback médico.

Y no solo eso, Apple se toma muy en serio nuestra salud, también pudimos ver un par de detalles más como la función Night Shift y la sugerencias de aplicaciones saludables para utilizar con los dispositivos iOS.

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MuscleWiki, la web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular

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MuscleWiki, la web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular

Si estás buscando acceso a información fácil y práctica para ponerte en forma trabajando tu cuerpo, MuscleWiki puede ayudarte, pues se trata de una web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular.

Sólo tienes que indicar gráficamente qué parte del cuerpo deseas trabajar y en función del músculos seleccionado la web te devuelve una serie de ejercicios con imágenes animadas que muestran su ejecución y enlaces a sencillos vídeos de youtube a los que podemos acceder si necesitamos más información.

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

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Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario

El mundo de los wearables no deja de crecer y en esta oportunidad, presentamos un elegante cuantificador para usar a diario, denominado Misfit Ray.

Con un aspecto discreto y elegante al mismo tiempo con funciones que no sólo nos permiten monitorizar nuestro entrenamiento, este cuantificador puede emplearse a diario y en variedad de ocasiones, sin que debamos quitarlo de la muñeca.

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