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Si estás intentanto equilibrar los nutrientes de la dieta o si deseas aumentar de peso, mantenerlo o adelgazar, quizá esta aplicación online puede ayudarte. Se trata de Swole, que te ayuda a planificar tu dieta en línea, haciéndolo de forma personalizada para que puedas ponerla en práctica con facilidad.

Swole es una aplicación que sólo servirá de ayuda para organizarte o controlar un poco más tu dieta, pues en línea cargas el peso, altura, edad y demás datos acerca del estilo de vida que llevas y como por arte de magia obtendrás una dieta diaria acorde a tu objetivo de mantener el peso, subirlo o bajarlo.

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Tengo que confesar que soy un adicto a los complementos para bicicleta y con el tema de la iluminación no iba a ser menos. Me ha sorprendido gratamente el concepto de iluminación de revolights, un sistema de iluminación por leds con las que seguro que te verán por la noche.

Como puedes ver en el video tiene un sistema inteligente por el que cuando vamos rodando solamente se iluminan los leds al pasar por la parte frontal en la rueda delantera y por la parte de atrás en la rueda trasera. Si nos quedamos parados todos los leds parpadean.

El sistema de iluminación es de 360º, dándonos total visibilidad en cualquier ángulo. Muy útil para los cruces donde los frontales en muchas ocasiones son insuficientes. Hasta marzo no tendremos disponibles esta preciosidad de iluminación, seguro que gusta mucho a los bikers de ciudad, sobre todo a los “single speed”.

Sitio oficial | Revolights

Seguro que alguna vez has visto a gente en la piscina nadando con aletas y te has preguntado para qué sirve exactamente o cómo mejoran las aletas el nado. Utilizar aletas en la piscina, además de divertido y variar el entrenamiento, nos dará sensaciones muy buenas para mejoar nuestro nado.

¿Cómo mejoran las aletas la técnica de nado?

Nadar con aletas en la piscina sirve sobre todo para mejorar la patada y aprender a colocar la cadera y las piernas en este movimiento. Va a ser un ejercicio de técnica de natación puro y duro más que de trabajo físico.

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Dado que las herramientas web cada vez cogen más valor en todos nosotros, no podemos dejar de destacar la función de las redes sociales, que facilitan las relaciones interpersonales aun cuando las distancias nos separan. Por ello, esta vez te mostramos la red social que a une a todos los deportistas, se trata de Social Sports.

Si estás cansado de organizar eventos poco exitosos, no encuentras personas que gusten del mismo deporte y te acompañen en su práctica o deseas conocer con facilidad cuál es el próximo evento acorde a tus preferencias, todo ello puedes encontrarlo en Social Sports, una web social donde puedes encontrar información acerca de diferentes disciplinas deportivas.

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Ayer conseguimos probar el Abdo Gain de Decathlon para trabajar el abdomen, una plataforma muy sencilla, con la forma de nuestros glúteos, y una media esfera en la parte inferior para aumentar la complejidad en el equilibrio del cuerpo y hacernos trabajar el abdomen.

Antes de probar el Abdo Gain de decathlon tengo que puntualizar que siempre he sido reticente a trabajar el abdomen con cualquier máquina u aparato que prometa resultados, ya que la mayoría de ellos son malos, y restan intensidad a la zona, haciendo el ejercicio más sencillo sin notar que realmente se trabaje intensamente.

Está vez, aunque mi mente ya iba preparada para un posible fiasco en lo que se refiere a sentir intensidad en la zona media, intente liberarme de todo el prejuicio que tengo a estos cacharros. En este post os resumimos nuestra experiencia con el abdo gain, y los pros y contras que encontramos.

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Todos hoy en día deseamos tener entre nuestras manos un smartphone que colabore con las tareas diarias, por ello, si además de un móvil inteligente quieres aprovechar el gadget para salir a correr o llevarlo como compañero de aventuras deportivas, quizá el nuevo G-Shock que nos ofrece Casio es de tu interés, pues se trata de un smartphone todo terreno que resulta ideal para deportistas y aventureros.

Aunque el nuevo smartphone de Casio no cuenta con funciones específicas para deportistas, tiene la virtud de ser altamente resistente y contar con Android que permite emplear algunas aplicaciones que ayudan a monitorizar el entrenamiento.

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Hace unos meses estuve probando la aplicación Runtastic Pro, si recordáis os cree un post especial con todo lo que esta aplicación os podía aportar con sus recorridos, sus pantallas , sus mapas, y sus mejoras con respecto a otras aplicaciones del mismo tipo.

Para todo aquel que lo desee Runtastic PRO está hoy gratis en la AppStore de Apple para que te la bajes de forma gratuita y completa para tu iPhone. Es una oferta muy atractiva, ya que es una aplicación que cuesta 4,99€ habitualmente así que tenemos que aprocechar.

Así que si quieres una aplicación para controlar tu ritmo de entrenamiento, para programar tus series, ver tus rutas o programarlas, mirar por satelite por donde has corrido, comparar tus tiempos historícas de recorridos similares, compartir todo con una comunidad virtual, esta es tu aplicación para el iPhone ideal.

Aquí os dejo el Link: runtastic pro

Imagen | Web Runtastic

Los gadgets que se preparan específicamente para conjugarse con el deporte o la actividad física no dejan de sorprenderme, y hoy he quedado más que encantada con la nueva Nike+ FuelBand, una pulsera que te invita a moverte y a participar de un juego real en el que ganas si no estas quieto.

La pulsera registrará gracias a un acelerómetro de tres ejes cada movimiento que realizas y calculará las calorías que gastas cada día. Dichas calorías se traducen en puntos y en la Nike+ FuelBand las luces LEDs se intensifican a medida que te acercas a la meta de actividad física planteada.

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Claro está que la gente cada día más se preocupa por adelgazar echando mano a dietas y otros recursos para lograrlo, pero también podemos facilitar nuestro plan de adelgazamiento con ayuda de la tecnología, por ejemplo, con nuestro móvil, de hecho, una nueva aplicación llamada Shape Up te permite contar calorías con tu iPhone.

Si bien siempre decimos que no es aconsejable contar calorías ni obsesionarnos con las mismas al momento de adelgazar, la nueva app para iPhone no sólo nos ofrece una aproximación a las calorías diarias consumidas cuando nosotros cargamos lo que comemos, sino que además, podemos cargar datos como el peso corporal, el perímetro de cintura, brazo y pecho y el porcentaje de grasa e ir actualizando los valores en el tiempo para realizar un seguimiento de los cambios en nuestro cuerpo.

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