Seguramente que en más de una ocasión hemos sufrido molestias en la espalda que nos han impedido una correcta movilidad en muchos casos. No siempre sucede así, pero la mayoría de las veces esto puede deberse a una musculatura de la espalda débil.
La mayoría de nosotros cuando entrena en el gimnasio suele hacer más hincapié en los músculos de la parte delantera del cuerpo, olvidando la parte de atrás, cuando realmente tiene que existir una armonía entre ambas para compensar la fuerza de una con la de la otra, y es que unos músculos desarrollados de la parte delantera del cuerpo, frente a una parte trasera poco desarrollada conseguirá que acabemos adoptando malas posturas que desembocarán en dolores y posibles lesiones.
