excursión

Juan Lara 7 de octubre de 2008 | 17:16

Pasar un día en el campo haciendo deporte requiere de planificar un menú anteriormente. Si la actividad va a ser fuerte con más razón aún habrá que ver qué y cuánto llevamos de comida, sin olvidarnos del agua. En este video de la fundación Eroski se ve de manera muy práctica cómo planificar la comida en un día de excursión.

Mejor varias comidas distribuidas a lo largo del día,cuatro o cinco, a modo de pequeñas paradas, así vamos dando continuo aporte de energía al cuerpo, evitamos la pájara y no hacemos una gran comida que dificultaría la digestión y nos privaría de seguir nuestra excursión.

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