Constantemente vemos en el gimnasio personas que realizan mal los ejercicios, y no es porque los hagan demasiado rápido o lento, sino porque la forma de ejecutar el movimiento no es la correcta ya que no adoptan la postura adecuada o no realizan el ejercicio hasta el nivel idóneo.
Normalmente esto suele sucederle a personas que hace poco tiempo que acuden al gimnasio y aún no se han familiarizado con las rutinas, aunque muchos veteranos siguen cometiendo estos fallos debidos a un mal aprendizaje de los ejercicios. Es importante que siempre realicemos bien cada movimiento para aprovechar al máximo el entrenamiento y desarrollar unos músculos de calidad a la vez que disminuimos el impacto que el ejercicio tiene sobre nuestras articulaciones.
