El metabolismo se entiende como las reacciones químicas que ocurren para mantenernos vivos. ¿Sabías que el metabolismo se puede ralentizar por estas seis cosas? Te lo contamos.
Lo último
Nunca es tarde para empezar a practicar ejercicio físico así que si tras tus 40 has decidido empezar a correr, en este artículo te damos algunos consejos.
Leer más »
El cáncer es uno de los mayores problemas de salud pública. Hay grupos de alimentos que provocan un aumento en su incidencia, y en este artículo os contamos cuales son.
Leer más »
Alimentarse de forma correcta es algo muy fácil si sabes cómo. Por ello, os dejamos aquí siete pasos para ayudaros a alimentaros mejor.
Leer más »
El zumo de remolacha se ha convertido en uno de los mejores aliados de los deportistas de élite gracias a su propiedades. Te contamos cuáles son y cómo puedes introducirla en tu alimentación.
Leer más »
Admitámoslo: no siempre apetece ir al gimnasio. Hay días que cuesta levantarse de la cama y tener la voluntad para irte a correr a la calle. Además, puede que esté lloviendo. ¿Qué hacer? Encender tu Nintendo Switch y ponerte Let's Get Fit...
Leer más »
Los suplementos pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos pero, ¿son realmente necesarios? Vamos a verlo.
Leer más »
Las categorías utilizadas para el queso son casi infinitas: loncheado, fundido, rallado, en polvo o curado son tan solo algunos ejemplos. Te contamos qué significa cada uno de ellos y cuál es más saludable.
Leer más »
El ciclismo es una de las disciplinas deportivas que puedes practicar en una infinitud de formatos ya sea solo, en grupo, en familia y mucho más. Es una forma de hacer ejercicio al aire libre descubriendo nuevos paisajes
Leer más »
Uno de los contenidos más habituales de las revistas de fitness y celebrities es compartir la dieta que las distintas estrellas siguen para para ponerse cachas en las películas de acción y superhéroes. Chris Hemsworth, Chris Evans, Chris...
Leer más »
Una bebida saludable es aquella que nos aporta beneficios por encima de los inconvenientes. El agua es la principal bebida que debe acompañar a nuestras comidas, pero ¿qué podemos consumir cuando salimos a tomar algo?
Leer más »
Los bíceps son uno de los músculos que más nos gusta entrenar. Pero, ¿sabes qué ejercicios realizar? Te damos la clave con estos cinco ejercicios.
Leer más »
Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.
Leer más »
Los beneficios del ejercicio físico sobre la composición corporal y sobre la salud general son ampliamente conocidos. Los beneficios a nivel cerebral y mental son menos conocidos. Así es como puede influir el entrenamiento.
Leer más »
Ahora que empieza a venir el calor, a muchas personas les entra la prisa de perder grasa. Hay muchas estrategias que se siguen y realmente no son útiles. Aquí te explicamos unas cuantas.
Leer más »
Entre las diferentes vitaminas que encontramos a nuestra disposición, podemos distinguir vitaminas hidrosolubles de liposolubles. Te contamos cuáles son éstas últimas y dónde puedes encontrarlas.
Leer más »
