Wellness

La historia de Jody Bonansigna demuestra que el proceso de pérdida de peso no es fácil y no termina nunca. En este artículo comentamos su cambio físico y de mentalidad.

La bajada de las temperaturas y la lluvia hacen que no tengamos ganar de hacer planes en la calle, alejándonos así de amigos, de los rayos de sol y aumentando el sedentarismo. Esta es la combinación que debes evitar en invierno.

El trabajo cardiovascular se ha considerado siempre como la forma más eficaz para mejorar la salud. Sin embargo, la evidencia científica no está de acuerdo con ello, y así lo explica en sus últimos estudios.

Un día llega un cambio radical que nos hace cambiar totalmente nuestra vida y nuestra mentalidad. El Rob Spinella actual es una persona totalmente distinta al antiguo Rob.

Despejar la mente y el entorno para poder concentrarnos, optimizar el uso del tiempo y reducir el estrés es clave para ser más productivos. Por eso, te mostramos cuál es el método que usa Bill Gates para lograrlo.

Las personas con obesidad intentan una y otra vez perder peso sin éxito. Sin embargo, llega un día en el que la mentalidad cambia y meses más tarde se dan cuenta que han perdido decenas de kilos. Así le pasó a Liza Marie.

Kate Middleton ha estado siempre ligada a los deportes y al ejercicio físico. Hacemos un repaso de las disciplinas deportivas que ha practicado y el ejercicio físico que hace hoy en día.

¿Qué es lo primero que haces al abrir los ojos por la mañana? Si tomar un vaso de agua no está en la lista, te damos cinco razones para añadir ese vaso de agua al despertarte.

El alcohol genera dolor de cabeza al día siguiente, pero una sola copa de vino puede hacer que nos duela la cabeza apenas una hora después de tomarla. Un grupo de científicos señalan a uno de los compuesto del vino como culpable.

En las fechas venideras suele haber un aumento de ácido úrico por la ingesta de comida y bebida poco saludable, lo que suele ser un riesgo para la enfermedad de la gota. En este artículo te contamos cuáles son los peores alimentos.

En el escaso tiempo libre que tengamos, es fundamental realizar actividades que verdaderamente puedan beneficiarnos. Por eso, te mostramos cuál es el mejor hobby para cuidar la salud mental según la ciencia.

El hambre es un mecanismo evolutivo que nos ha llevado hoy día a estar vivos. Sin embargo, ahora el hambre no está bien regulada en muchas personas y tenemos hambre todo el tiempo. Así se puede controlar y revertir el hambre.