Los adultos mayores de 60 años pueden necesitar un número de pasos diferentes a los más jóvenes. Esto es lo que dice la ciencia respecto a ese número de pasos diarios para ellos.
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Te proponemos una lista de 13 propósitos para que 2025 termine con mayor salud física, mental y social.
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Nacho Guerreros es uno de los actores de la extensa serie La Que se Avecina (LQSA). Hace unas semanas dejó boquiabiertos a los telespectadores promocionando los nuevos capítulos de la serie por su increíble físico.
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El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Si es de calidad y no abusamos de la cantidad, puede ser un gran aliado para nuestro corazón. Un nuevo estudio ha comprobado en qué momento es mejor tomarlo.
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La salud del cerebro se beneficia de la práctica de ejercicio físico, pero muchas personas no tienen tiempo para practicarlo. ¿Y si lo hacemos aunque sea un par de días los fines de semana?
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La sensación de completo bienestar se logra cuando reunimos un conjunto de diversos factores o hábitos. Así, si puedes responder un "sí" a estas preguntas, probablemente seas más feliz de lo que pensabas.
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Los pasos diarios son una forma de contabilidad si nos movemos poco o mucho, pero el objetivo no debe de ser únicamente alcanzar 10.000 pasos. Esta es la mejor forma de aprovechar el tiempo de movimiento para nuestra salud.
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El ataque cerebrovascular puede suceder de manera repentina dejando a las células cerebrales sin oxígeno. Para evitar esa situación, el nivel de fuerza de las personas es un factor protector muy interesante.
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El ejercicio físico tiene una larga lista de beneficios para la salud general, dentro de los cuales está la reducción de dolores como los que aparecen en algunas mujeres con la llegada de la menstruación.
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Día tras día pensamos que somos inmortales, así que dejamos cosas para después: pasaré más tiempo con amigos y familia después, disfrutaré más de la vida después.... Cuando nos damos cuenta que no hay después nos arrepentimos.
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Si de niños has crecido con demasiadas responsabilidades, es probable que ahora de adulto, presentes estos siete comportamientos que condicionan tu bienestar y demuestran cuan importante es la infancia, según la psicología.
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Hay trabajos muy fatigantes a nivel cognitivo y mental que pueden beneficiarse de unas pausas activas. El ejercicio físico es un gran aliado frente al estrés, ansiedad y depresión, además de aumentar el rendimiento cerebral.
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Cada año se repite el mismo proceso en la salida del año vivido y la entrada al año que está por descubrir. Nuevos propósitos y objetivos, muchos de ellos arrastrados de años atrás. Estas estrategias ayudan a cumplirlos.
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Cuando veas la larga lista de enfermedades asociadas al sedentarismo puede que des un salto del sofá.
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Las actividades físicas tradicionales chinas han ido exportándose a Occidente, como el chi kung. Este sistema de posturas reúne cualidades como la coordinación, la respiración y la meditación, como este ejercicio que te proponemos.
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El locutor de radio Javier Cárdenas deseaba un feliz 2025 en su último vídeo antes de terminar el año 2024 sin saber lo que vendría después. Su espectacular físico ha hecho que se viralice dicho vídeo.
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Las personas más reflexivas y analíticas son con frecuencia más inteligentes que la media. Este test de sólo tres preguntas puede evaluar dichas capacidades y si respondes correctamente, posees altas capacidades.
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El sedentarismo es uno de los peores enemigos actuales de la salud. Su antídoto es la actividad física, y nuevos estudios como este dan cifras espectaculares de lo que podemos conseguir con movernos apenas una hora al día.
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La dieta, el ejercicio físico y los horas de sueño son, entre otros muchos, factores que determinan si tendremos más o menos éxito en la pérdida de grasa. Una nueva publicación ha revelado dos que seguro que no habías pensado.
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En invierno se disparan los resfriados, por lo que achacamos a ese frío el contagio, pero hay una condición por encima del frío que genera el catarro.
Leer más »Wellness: Este es el número de pasos que debes dar al día si tienes más de 60 años, según la ciencia . Lista de 13 propósitos para que el 2025...
