Vitónica

Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.

Las zapatillas Gazelle son una de las opciones más vendidas de Adidas. Su versión Bold tiene una suela el triple de grande para llevar un estilo diferente y lleno de personalidad.

Los métodos de alta intensidad son muy interesantes para cuando queremos darnos más caña o en los que tenemos menos tiempo para entrenar, pero buscamos resultados similares. Pruedos estos 'Tabata' en bicicleta estática.

Los adultos mayores de 60 años pueden necesitar un número de pasos diferentes a los más jóvenes. Esto es lo que dice la ciencia respecto a ese número de pasos diarios para ellos.

Para acompañar un pescado o una hamburguesa vegana, en lugar de acudir al tradicional puré de patatas te dejamos una excelente alternativa: con más proteínas y poder saciante, a base de un inusual ingrediente.

Si buscas una cena ligera, saciante y muy sabrosa, te mostramos una receta de hamburguesas aptas para veganos, a base de calabaza, que se preparan muy fácil y con sólo dos ingredientes.

El rendimiento deportivo depende de una buena resistencia aeróbica, pero también de una elevada fuerza y potencia. La forma en que los corredores entrenan la fuerza suele tener errores. Así es como se debe entrenar.

Las lesiones en la sala de pesas pueden aparecer por una mala técnica, por utilizar mucho peso o por otras razones. En este artículo hablamos de una razón que hace que mucha gente se lesione y no la has tenido en cuenta.

Si buscas un desayuno delicioso, con hidratos de calidad y muchas proteínas, para complementar a la perfección tu entrenamiento, dejamos una receta de bizcocho que puedes preparar fácilmente con avena y sólo cinco ingredientes más.

El ayuno intermitente es una estrategia ampliamente estudiada para perder peso. Un nuevo estudio recién publicado evalúa si es útil para reducir la alta tasa de obesidad en España.

Nacho Guerreros es uno de los actores de la extensa serie La Que se Avecina (LQSA). Hace unas semanas dejó boquiabiertos a los telespectadores promocionando los nuevos capítulos de la serie por su increíble físico.

El crecimiento muscular no comienza desde el primer día porque primero nuestro cuerpo debe adaptarse a ciertos estímulos. Sin embargo, pasadas unas semanas la hipertrofia muscular se dispara.

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Si es de calidad y no abusamos de la cantidad, puede ser un gran aliado para nuestro corazón. Un nuevo estudio ha comprobado en qué momento es mejor tomarlo.