Vitónica

Paul McCartney, a sus 82 años, no deja de realizar shows en los que no deja de moverse ni de cantar por más de dos horas. Te mostramos el secreto de su vitalidad: su alimentación.

Si tienes más de 60 y quieres sumar movimiento a tus días con una actividad que realmente te beneficie, te mostramos una alternativa apropiada apta para realizar dentro o fuera de casa (y no, no es caminar).

La compra no es nada fácil cuando la industria alimentaria intenta vender sus productos con ciertas estrategias que nos llevan a confundirnos. Estos tres alimentos de Mercadona parecen saludables, pero realmente no lo son.

Si buscas un ejercicio efectivo pero muy accesible para fortalecer el abdomen sin impacto articular, te mostramos la alternativa ideal de pilates, recomendable para mayores de 40.

El precio del aceite de oliva se ha disparado en el último año y aunque comienzan a salir cada vez más ofertas, el precio aún sigue por las nubes. Mucha gente aprovecha estas ofertas puntuales para hacerse con grandes cantidades de aceite...

El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.

En el Mr. Olympia 2024 se reúnen los mejores culturistas del mundo. Entre las muchas batallas que se darán, la que mayor expectación levanta es la comparativa cuerpo a cuerpo de Chris Bumstead y Ramon Dino.

Nick Walker es uno de los fijos del Mr. Olympia, pero en 2023 se lo tuvo que perder por una grave lesión y ha anunciado que tampoco estará en la tarima este año 2024.

El hambre es un mecanismo humano de defensa que nos ha hecho sobrevivir como especie, pero eso era antes. Ahora hemos desregulado ese mecanismo y sentimos antojos todo el día. ¿Se pueden controlar esos antojos? Sí.

Mr. Olympia 2024 ya arranca y en él compiten los mejores culturistas de todo el mundo. Esta es la representación española que se subirá este año a la tarima en Las Vegas.

¿Qué produce más ganancias de masa muscular en los cuádriceps, las sentadillas o el ejercicio de extensiones de pierna en máquina? Un grupo de investigadores se hizo esa pregunta y plasmaron sus hallazgos en una publicación el pasado año....

El Mr. Olympia 2024 ya está aquí. Entre los días 10, 11 y 12 de octubre se enfrentarán los mejores físicos del mundo en Las Vegas. Estos son los horarios para no perderte nada.