Vitónica

La falta de tiempo suele ser la barrera que hace que muchas personas no entrenen. Esta sesión completa apenas de llevará menos de 30 minutos y habrás estimulado los principales grupos musculares sin material.

Para que ni las malas condiciones climáticas ni del terreno te impidan disfrutar del senderismo, te mostramos las mejores zapatillas Salomon impermeables que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.

Si buscas una cena fácil y rápida que puede ayudar a relajarte, mejorar tu descanso y tu salud, te mostramos una receta que puedes preparar en sólo 15 minutos para obtener una gran cantidad de magnesio naturalmente.

Adrián era un niño con obesidad que un día decidió comenzar a entrenar y a comer mejor para eliminar esa grasa que había acumulado. Años más tarde ha logrado un cambio físico espectacular que aún continúa.

Un largo tiempo de sedestación afecta a nuestra salud negativamente. Un nuevo estudio ha revisado la literatura científica para saber cada cuánto tiempo debemos romper ese sedentarismo.

Uno podólogo comparte en Tik Tok cuáles son sus zapatillas favoritas por la comodidad y la combinación para usarlas en el día a día.

El café es una de las principales bebidas del mundo. Aporta una larga lista de beneficios, aunque alguno de ello no es tan conocido, como su efecto en el microbioma de los intestinos.

La bicicleta estática es una de las principales elecciones para montar nuestro gimnasio en casa. Hay otras opciones como el remo. ¿Cuál de las dos elegir?

Para resolver tus desayunos de forma saludable y deliciosa, dejamos una receta fácil de muffins sin azúcar que puedes preparar en poco tiempo, con avena y sólo cinco ingredientes más.

La dieta puede influir en el riesgo de desarrollar cáncer. Dos nuevos estudios lo confirman y aportan datos a esta relación.

Los seres humanos podemos ver en otros animales cómo la psicología evolutiva nos habla. Hay algunas acciones que disparan la felicidad, calman el estrés y disminuyen el dolor en igual, o mayor medida que los fármacos.