Vitónica

Si buscas evitar el picoteo poco sano entre horas y reemplazar las adictivas patatas fritas, te mostramos el más sano y fácil aperitivo que puedes realizar en freidora de aire, para sustituir snacks de inferior calidad nutricional.

La Universidad de Harvard cuida de la salud de la población mundial con recomendaciones como su "el plato de Harvard". Una de sus recomendaciones en meter en nuestra despensa este alimento por sus numerosos beneficios.

Para potenciar la quema de grasas y acondicionar todo el cuerpo en tiempo récord, no sólo puedes acudir al HIIT sino que otra alternativa es el burst training o entrenamiento por ráfagas. Te contamos de qué se trata.

Maluma ha sorprendido a todos sus seguidores con una comparativa en la que muestra su increíble transformación física. El cantante colombiano está en proceso de convertirse en la mejor versión de sí mismo.

Las vías olfativas están conectadas de manera directa con el cerebro. Esa es la razón por la que al oler algo "vemos" una persona o un lugar. El aroma de este compuesto de la naturaleza podría ayudar a la salud cognitiva.

Se trata del modelo Adidas Adizero pensado para correr a diario tanto en carreras como en entrenamientos.

Los dominadas son uno de los clásicos del entrenamiento de fuerza, ya sea por culturistas, calisténicos o atletas de todo tipo. Puedes progresar mucho en ellas haciendo uso de este método con el que podrás mejorar el estancamiento.

Pasamos largas jornadas sentados forzando a nuestro cerebro a encontrar soluciones a diferentes tareas. ¿Y si nos levantamos y nos vamos a caminar? ¿Será un gasto de tiempo o una inversión?

A la hora de entrenar la espalda puede hacerse de forma más o menos óptima. Estos sencillos trucos harán que lleves tu entrenamiento de espalda a otro nivel.

¿Desechas las hebras blancas del plátano antes de consumirlo? Te contamos por qué no deberías dejar de comerlas y todos los beneficios que ofrecen al organismo.

Los remos son, junto con los tirones verticales, los principales movimientos para ganar fuerza y masa muscular en la espalda. Este simple gesto hará que cada repetición cuente mucho más.