Vitónica

La calistenia es una disciplina de entrenamiento que utiliza el peso corporal frente a la fuerza de la gravedad para mejorar la fuerza y la masa muscular. ¿Se pueden entrenar bien las piernas con la calistenia o se queda corta?

Si quieres realizar senderismo sin que el mal tiempo o los terrenos desfavorables te detengan, te mostramos las mejores zapatillas Salomon impermeables y resistentes que se encuentran con rebaja en Decathlon.

La vergüenza puede aparecer cuando nos enfrentamos a algo nuevo o que creemos que haremos mal. Estas estrategias te ayudarán a eliminar esa sensación cuando quieres salir a correr.

Amalia de Holanda ha visto como se viralizaban sus imágenes de actos institucionales por su brutal cambio físico.

Hay veces que por tiempo o falta de material no podemos entrenar, pero eso no es excusa con este entrenamiento de 30 minutos que se puede hacer con el propio peso corporal.

Si buscas un desayuno dulce pero sin azúcar y delicioso, que ofrezca muchas proteínas con pocos hidratos, te mostramos la receta de un pastel fitness que se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más, de forma muy sencilla.

Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.

Las zapatillas Gazelle son una de las opciones más vendidas de Adidas. Su versión Bold tiene una suela el triple de grande para llevar un estilo diferente y lleno de personalidad.

Los métodos de alta intensidad son muy interesantes para cuando queremos darnos más caña o en los que tenemos menos tiempo para entrenar, pero buscamos resultados similares. Pruedos estos 'Tabata' en bicicleta estática.

Los adultos mayores de 60 años pueden necesitar un número de pasos diferentes a los más jóvenes. Esto es lo que dice la ciencia respecto a ese número de pasos diarios para ellos.

Para acompañar un pescado o una hamburguesa vegana, en lugar de acudir al tradicional puré de patatas te dejamos una excelente alternativa: con más proteínas y poder saciante, a base de un inusual ingrediente.