Vitónica

Cuando escuchamos que un alimento es congelado tendemos a pensar que siempre es peor. Las frutas y verduras frescas son la mejor opción siempre que las recolectemos esa misma mañana de nuestro huerto. La congelación es otra opción.

Si sigues una dieta keto o cetogénica, resulta clave basar nuestros platos en alimentos frescos y de temporada. Por eso, dejamos un menú semanal keto ideal para el verano, fresco e hidratante.

La OMS ha comentado lo que realmente necesitamos para mantener una buena salud, y os lo explicamos en este artículo.

La natación es una de las actividades más completas que podemos poner en práctica y ofrece múltiples beneficios que justifican su realización. Te mostramos por qué es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer.

Las especias son minusvaloradas por muchas personas que no conocen sus potenciales efectos beneficiosos sobre la salud, a la vez que dan sabor a los platos. Una de ellas ha sido ampliamente estudiada y nos ayuda contra las agujetas.

Correr en ciudad puede tener sus beneficios pero también sus peligros. Por ello, en este artículo os damos sugerencias de cómo hacerlo.

Hay algunos WODs de CrossFit que cuentan con un estatus especial por ser considerados una referencia al comparar el rendimiento entre atletas. En este artículo te explicamos el caso de Fat Amy, un WOD que hará que ardan tus pulmones.