Vitónica

Puede que no termines de entender del todo el titular pero quédate con lo siguiente: ser una persona activa está muy bien, menos es nada,...

Con un par de mancuernas podemos hacer una larga lista de ejercicios, como los que propone esta fisioterapeuta.

Las buenas personas reúnen una series de características que muestran claramente que lo son. Estas son esas características comunes que suelen tener las personas a las que consideramos buenas.

En este artículo analizamos el nuevo estudio que ha sido publicado sobre intensidad de entrenamiento y ganancia de masa muscular.

Denise Austin es una de las instructoras de fitness más conocidas a nivel mundial. A sus 67 años continúa dando consejos para estar saludable, como estos trucos para mantener el abdomen plano a cualquier edad

Si con frecuencia te paralizas ante una persona enojada e hiriente, te mostramos cómo puedes calmar el enfado de otros en menos de dos minutos, según un experto en resolución de conflictos.

Los alimentos como el embutido o el queso suelen acumularse en la nevera cuando nos pasamos de cantidad al cortarlos. Para que mantengan todas sus propiedades hay formas interesantes, especialmente la que te comentamos aquí.

El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.

El crecimiento muscular se genera cuando entrenamos fuerza en base a unas variables. El número de repeticiones es uno de los factores que influyen en ese aumento de masa muscular, pero hay muchos mitos acerca de cuál es adecuado.

Los garbanzos, como las demás legumbres, tienen antinutrientes que son sustancias que dificultan la absorción. Para evitarlo, deja en remojo los garbanzos durante varias horas y habrás solucionado el problema.

Se trata de las Nike Motiva SP, un diseño para mujer que eleva la comodidad hasta el máximo nivel.

El cerebro necesita parar cada cierto tiempo para poder dar el máximo rendimiento. El experto en desarrollo personal, Mario Alongo Puig, reflexiona sobre las bondades de detenernos cada hora para resetear y reparar el cerebro.

Los alimentos tienen diferentes compuestos activos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor. Este es el ingrediente secreto de muchos alimentos que se asocia con un envejecimiento más saludable.