Publicidad

Así actúa el efecto placebo

Comentar
Así actúa el efecto placebo

Por efecto placebo se habla de la mejora de un malestar experimentada después de administrar una sustancia no activa (sin efecto terapéutico) o un tratamiento que no tiene utilidad sobre la dolencia o problema.

Se produce una mejora o incluso una remisión de los síntomas (puede ser dolor, ansiedad...). No estamos hablando simplemente de sugestión o de condicionamiento psicológico: el placebo tiene una base biológica, orgánica, por esoa nos gustaría ahondar en el tema sobre en qué consiste y cómo actúa el efecto placebo.

Leer más »

Top 11 de alimentos ricos en ácido fólico

Comentar
Top 11 de alimentos ricos en ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina que se necesita a diario en cantidades de 400 microgramos. Es muy útil durante el embarazo para el correcto desarrollo del tubo neural en el bebé, pero también, contribuye a prevenir anemias, enfermedades cardiovasculares y promueve el correcto funcionamiento del organismo en general.

Éste nutriente se encuentra en muchos alimentos, pero a continuación dejamos el top 11 de alimentos ricos en ácido fólico:

Leer más »
Publicidad

Siete propósitos para mejorar tu salud antes de final de año

Comentar
Siete propósitos para mejorar tu salud antes de final de año

Entramos en la recta final antes del cambio de año y es hora de echar la vista atrás y revisar los propósitos que nos pusimos para el 2016 que nos dice adiós. ¿Los has cumplido todos? ¿Solo algunos?

Si uno de ellos era hacer algo para mejorar tu salud y todavía no lo has llevado a cabo, ¡no tires la toalla todavía! Nos queda un mes por delante en el que podemos darle la vuelta a las cosas y poner un broche de oro a este año que se va. Aquí tienes siete propósitos sencillos que puedes comenzar a llevar a cabo desde hoy mismo.

Leer más »

Cinco recetas de barritas saludables que tú mismo podrás elaborar en casa

Comentar
Cinco recetas de barritas saludables que tú mismo podrás elaborar en casa

Como snack práctico y considerado saludable, las barritas suelen ser un alimento muy consumido. Además, encontramos versiones "energéticas" ideales para recargarnos durante o post entrenamiento. Sin embargo, la mayoría de las barritas comerciales están cargadas de azúcar y tal como lo ha probado la OCU no son un snack tan sano como parecen.

Por eso, hoy traemos una alternativa a las barritas comerciales: cinco recetas de barritas saludables que tú mismo podrás elaborar en casa y degustar sin culpa alguna, pues verdaderamente consumirás un alimento nutritivo y saciante o con energía de calidad para el organismo.

Leer más »
Trendencias Belleza

Las modelos de Victoria's Secret: las redes sociales hacen más patente que no se nace así, hay mucho trabajo y dieta (posiblemente peligrosa) detrás

Comentar
Las modelos de Victoria's Secret: las redes sociales hacen más patente que no se nace así, hay mucho trabajo y dieta (posiblemente peligrosa) detrás

Esta tarde se retransmite en televisión (a posteriori, claro) uno de los desfiles más esperados del año: el de la pasarela de la firma de lencería Victoria's Secret. Este desfile, que comenzó como un show de moda tradicional, se ha convertido en todo un espectáculo en el que la música, la puesta en escena y sobre todo las modelos, le ganan el protagonismo a la propia colección de ropa que se está presentando.

Y es que lo que más llama la atención de esta pasarela son sin duda los cuerpos que lucen las maniquíes. Es el reclamo principal para verla, por encima de los conjuntos de ropa interior o del sujetador de los tres millones de dólares. Pero ¿qué hay que hacer para ser un ángel de Victoria's Secret? Así es como se ganan sus alitas cada temporada.

Leer más en belleza.trendencias.com »

Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

2 Comentarios
Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Comenzamos diciembre con la mirada puesta en la San Silvestre. Ya queda menos de un mes para acabar nuestro reto 10k, que podéis ir siguiendo a diario en Instagram o Facebook.

En esta semana aumentamos un día más los entrenamientos, así tendremos cuatro días de carrera y uno de fuerza. El reto para correr 10 kilómetros en dos meses ya ha tomado forma y solo queda remartarlo con unos pocos kilómetros más:

Leer más »
Publicidad

Cinco rutas de senderismo para disfrutar de Andalucía en otoño

2 Comentarios
Cinco rutas de senderismo para disfrutar de Andalucía en otoño

El otoño es una época perfecta para hacer senderismo. El otro día dimos una muestra de algunas rutas de senderismo para disfrutar de Madrid y alrededores. Hoy os presentamos cinco rutas de senderismo para disfrutar de Andalucía en otoño.

Ha sido muy difícil hacer esta selección, ya que siempre se quedan en el tintero rutas que soy muy bonitas y emblemáticas. No obstante, ahí va nuestra propuesta para disfrutar del otoño con estas rutas de senderismo por Andalucía:

Leer más »

El movimiento mejora la calidad de vida en los adultos mayores

Comentar
El movimiento mejora la calidad de vida en los adultos mayores

Desde Vitónica difundimos los beneficios del ejercicio físico para mejora de la salud de todas las personas, pues, adaptando el tipo de ejercicio y los parámetros, se puede conseguir que sea beneficioso para personas de todas las edades y condiciones.

En el caso de los adultos mayores con múltiples patologías, como las personas que son usuarios de instituciones como residencias de mayores o unidades de estancia diurna, las limitaciones físicas están a la orden del día; sin embargo, el ejercicio físico sigue siendo su gran aliado para la mejora de la calidad de vida.

Leer más »

¿Es la dieta paleo beneficiosa para la salud? Lo que dice la ciencia al respecto

2 Comentarios
¿Es la dieta paleo beneficiosa para la salud? Lo que dice la ciencia al respecto

La dieta paleo es una dieta que pretende semejar en la actualidad, la alimentación que se lleva en el paleolítico. Así, se intenta reducir alimentos procesados, cereales refinados y azúcares simples y se prioriza el consumo de alimentos integrales tales como frutas, verduras, frutos secos, semillas, tubérculos y carnes, por supuesto.

La dieta ha cambiado mucho desde el paleolítico a la actualidad y esa es una de las causas de los muchos problemas de salud que acechan a la población de hoy en día. Por ello, la dieta paleo podría contribuir a prevenir o revertir enfermedades, sin embargo, ¿es la dieta paleo beneficiosa para la salud? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto.

Leer más »
Publicidad

Ver más artículos