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Wellness

Un estudio reciente publicado en el Journal of Clinic Sleep Medicine (resumen en inglés) ha comprobado los beneficios para la salud de trabajar utilizando luz natural.

En las oficinas o lugares de trabajo en ocasiones se abusa de la iluminación artificial. La luz tiene una importante influencia en el cerebro, y éste, sobre el cuerpo. Por lo tanto una luz natural puede ayudar a conseguir trabajadores más productivos, según este estudio.

El estudio contó con 49 trabajadores : 29 situados en...

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Las estrellas del deporte tienen multitud de compromisos publicitarios, entiendo que muchos de ellos sin su conocimiento y prácticamente sin su consentimiento, pero se ven obligados a hacerlos por cuestiones de contrato. De otra forma no se puede explicar como el futbolista Cristiano Ronaldo presta su imagen a un artilugio bastante inverosímil de fitness facial, con bastante tufillo de timo.

A...

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Es una pregunta que no tiene una única respuesta, pues depende de lo que entendamos por "completamente saludable". La pregunta ha surgido en una conversación en el trabajo que creo interesante compartir con vosotros, hablando sobre los consejos saludables y lo complicado que es a veces cumplirlos todos sin desfallecer.

Si hablamos ser completamente saludable en un modo estricto,estaríamos...

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El movimiento es vital en las primeras etapas de la vida para desarrollar buenos hábitos de ejercicio y un organismo saludable en la vida adulta, por eso, debemos saber que un mayor tiempo al aire libre es necesario para que los jóvenes realicen actividad física.

Un estudio que evaluó a 306 jóvenes de entre 9 y 17 años comprobó que quienes pasaban más tiempo al aire libre después del la jornada...

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Pues sí, parece ser que la ciencia avanza, los estudios crecen y se desmitifican una serie de creencias que todos seguíamos a pies juntillas. El otro día os comentaba cómo existen personas que tan solo con cinco horas y media de sueño diario son capaces de vivir su día a día. Hoy os traigo un estudio reciente en el que se concluye que dormir siete horas al día puede ser mejor que dormir ocho.

El...

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Según las horas de sueño, podríamos decir que existen dos tipos de persona: aquellas que por más que lo intentan no son capaces de realizar cualquier actividad si no han dormido lo suficiente y otras que durmiendo menos son muy activas. Un reciente estudio nos muestra cómo algunas personas no necesitan dormir ocho horas y esto es por culpa de un gen.

Desde la Academia Americana de Medicina del...

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Recietemente se ha llevado a cabo en Irlanda la prohibición de que los menores de 18 años utilicen cabinas de bronceado en una campaña que pretende conseguir una reducción en la aparición de nuevos casos de cáncer de piel.

El sol es saludable, y necesario , pues tomarlo aporta múltiples beneficios que no podemos conseguir de otra manera, pero el exceso es pernicioso, tanto a nivel de...

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Ha surgido una cierta polémica relacionada con una cadena estadounidense de ropa que ha empezado a comercializar latalla ultra pequeña, XXXS, afirmando que existe una importante demanda sobre todo por parte de mujeres asiáticas, con talla menor a las mujeres occidentales.

Según afirma la empresa, ha actuado así por la gran demanda, pero su ropa solo está disponible en esa talla a traves de la web...

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Es sabido que el ejercicio tiene grandes beneficios sobre nuestro estado mental y emocional y ya hemos hablado de las hormonas involucradas en este efecto, sin embargo, aunque conocemos la relación entre ejercicio y endorfinas, no sabemos si todas las actividades tienen igual impacto, por eso, hacemos una revisión científica y te mostramos qué actividad nos hace más feliz.

Según nos muestra la...

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El verano es una época ideal para que los más pequeños disfruten del buen tiempo, unido a sus vacaciones escolares, para iniciarse o continuar con sus hábitos saludables de alimentación, vida sana y ejercicio.

Los campamentos de verano son lugares donde se puede encontrar de todo: contacto con la naturaleza, practicar actividad física, aprender una lengua extranjera... Todo tipo de combinaciones...

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