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Wellness

Después de comprobar que una de las principales razones por las cuales las mujeres no realizan ejercicio es el temor al juicio y la mirada ajena, Sport England decidió hacer una campaña mediante un vídeo de motivación basado en el entrenamiento de mujeres reales.

Para incrementar la autoconfianza de las mujeres y animarlas a entrenar perdiendo el temor a la mirada ajena y a mostrarse en movimiento ante otras personas, este vídeo incluye mensajes e imágenes totalmente diferentes a las...

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Personas de todas las edades pueden beneficiarse de las ventajas a nivel de salud y capacidades físicas que ofrece el ejercicio, pero claro, también es cierto que practicar ejercicio a cierta intensidad puede aumentar el riesgo de lesión.

Tener una patología, ser una persona mayor, ser un niño pequeño, llevar mucho tiempo sin hacer ejercicios... Muchas situaciones pueden hacer pensar que el...

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En Vitónica ya hemos hablado en muchas ocasiones de personas mayores en buena forma y que realizan ejercicio físico intenso y a buen nivel. En este caso, veremos a una bailarina que hace un alarde de habilidad y agilildad envidiables.

El vídeo de esta bailarina, de 80 años de edad, no es nuevo, sino que fue muy sonado en 2014, cuando se presentó al concurso "Britain's got talent ", dejando...

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Estamos en esa llamada cuesta de Enero, que para los gimnasios supone todo un "boom" de inscripciones. Entre los propósitos de hacer ejercicio hay muchos que terminan abandonando, pero, por suerte, también ocurre que muchas personas descubren cómo el ejercicio físico engancha y les ayuda a sentirse mejor.

Ya hemos hablado del tema, y de cómo las endorfinas y otras sustancias que el organismo...

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Todos sabemos que caminar de forma regular puede beneficiar la salud, pero si además la actividad se realizar en forma grupal, los efectos positivos son superiores según lo indica un reciente estudio que señala que caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental de los involucrados.

Este meta- análisis incluyo a cerca de 2000 adultos de 42 estudios y 14 países diferentes y...

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Me encanta recomendar ejercicio como forma de mejorar la salud. Y es cierto que el ejercicio, unido a otros hábitos saludables, mejora la calidad de vida pero no, por desgracia no hay algo así como un único ejercicio (o tabla de ejercicios genérica) que te "cure" de tus males. Me explico.

Muchas personas, al saber que soy fisioterapeuta (actualmente trabajo con personas mayores), me piden...

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Una marca de lencería aumenta sus ventas después de comenzar a utilizar fotografías sin retocar en sus catálogos. La noticia no es nueva, pues la campaña de publicidad utilizando imágenes sin retocar de modelos de lencería es de enero del año pasado, pero me ha parecido interesante compartirla por lo que significa.

La firma es American Eagle , que realizó la campaña pensando en reafirmar la belleza...

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No existen excusas para no hacer ejercicio. Eso de: "la genética no me acompaña" siempre ha sido una mala excusa. Y esque, el ejercicio puede cambiar nuestra genética, adaptándose a los estímulos de actividad física que le ofrezcamos y, así, por tanto, transformando nuestro material genético en cuanto a forma y funciones. Esto, evidentemente, es muy beneficioso para nuestra salud.

Nuestro genoma...

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Hoy, tercer lunes de enero, es el Blue Monday : el peor lunes y el día más triste de todo el año. ¿De dónde ha salido esto? El cálculo para estimar el Blue Monday, bautizado así a raíz de una campaña de publicidad, tiene en cuenta varios factores como el tiempo atmosférico (generalmente malo para los que vivimos en el hemisferio norte), el cobro de los créditos de la época de Navidad, el hecho de...

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Sin duda es el propósito estrella de todos los años: perder peso, adelgazar, reducir la barriga... llamémoslo como queramos, pero la mayor parte de la humanidad cuando acaba el año se acuerda de los kilos que le sobran. Perder peso en 2015 no debe ser tarea imposible, todo es cuestión de proponérselo y ser constante con los consejos que os vamos a dar.

Que mucha gente haga el propósito de...

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