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Wellness

El aumento de peso en varones adultos jóvenes que son padres primerizos es lo que objetivó un estudio recientemente publicado online en la revista American Journal of Men's Health.

El estudio ha sido publicado online en julio de 2015, y recoge los datos a lo largo de más de 20 años (el estudio comenzó en 1994), donde ha recogido y analizado datos de más 10.000 hombres. Los hallazgos sugieren que la paternidad afecta al peso de los varones jóvenes, aumentando en torno a 2 Kg tras el nacimiento...

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Con la proliferación de competiciones amateur, sobre todo en deportes como el triatlón, las carreas de larga distancia o las marchas cicloturistas, también está proliferando el doping en deportistas amateur.

El ser humano tiene un innato instinto de superación, por eso a muchos, en su intento de superación, se le hace un poco borrosa la línea que separa los suplementos deportivos legales de las ...

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Estamos más que acostumbrados a ver anuncios en televisión que nos hablan de los beneficios que tiene para la salud dental masticar chicle después de cada comida. Nosotros nos hemos preguntado si esto es verdad, y por ello en esta ocasión nos queremos detener en los efectos que tiene masticar chicle después de comer.

No solamente nos vamos a detener en los dientes , sino que además vamos a ver lo...

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A pesar de toda la información que tenemos al respecto y de todas las técnicas de entrenamiento adaptadas a todo tipo de personas, aún siguen existiendo muchas falsas creencias que la gente sigue teniendo en cuenta a la hora de afrontar un entrenamiento. Por este motivo, y para que no nos condicione a la hora de conseguir nuestros objetivos, en este post queremos hacer un recorrido por los cinco...

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El verano es una época especial, donde rompemos un poco con la rutina de alimentación y ejercicio. Pero esto no debe suponer una pérdida en nuestros hábitos saludables. Aunque no hagamos lo de siempre, podemos seguir una pautas para llevar un verano saludable.

Como siempre, debemos basarnos en los tres pilares fundamentales: alimentación, ejercicio y descanso. Teniendo en cuenta estos tres...

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La edad biológica es un concepto fisiológico que hace referencia al estado del organismo y las funciones de los órganos. Un envejecimiento acelerado puede hacer que una persona joven tenga una edad biológica mayor que la que le corresponde; aunque también hay quien tiene una edad biológica menor, como comentábamos en este artículo sobre la edad biológica.

Un equipo de investigadores han llevado a...

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El calor en verano es la tónica y las altas subidas de temperatura bruscas son algo normal que se suele conocer con el nombre de olas de calor. En Vitónica hemos comentado en infinidad de ocasiones lo que debemos hacer frente a estas situaciones para evitar los golpes de calor, pero muchas veces no tenemos en cuenta los efectos que se desatan en nuestro organismo por el calor , que no tienen nada...

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Siempre hablamos de la importancia de una correcta hidratación, no sólo para cuidar la salud por dentro sino también, para lucir bien por fuera. Pero si aun así te resulta complejo alcanzar una buena ingesta de líquidos, te mostramos un ejemplo de cómo puede cambiar tu cuerpo con la ingesta de tres litros de agua diarios durante 30 días.

Sarah, una mujer de 42 años, es la protagonista de este...

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El lugar donde vives influye de manera muy directa, entre otras cuestiones importantes, tu estado de salud y hábitos de ejercicio; por lo que vivir en un barrio donde haya parques, gimnasios y lugares donde comprar y consumir comida saludable sin duda influye positivamente en el bienestar de la comunidad.

Estos datos los han comprobado un grupo de investigadores, en un estudio que han publicado en...

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Algunos comienzan las vacaciones ahora, otros las disfrutarán más adelante y otros quizá este año no tengan vacaciones. No obstante y sea cual sea vuestro caso, seguro que os encontráis más ociosos que en otras épocas del año y alguno carga con facilidad algunos kilogramos de grasa a su cuenta particular.

En Vitónica sabemos que el verano a veces puede causar estragos y con tantas salidas y...

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