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Wellness

Me ha encantado lo mucho que dice éste vídeo, donde se muestra a cinco personas frente a un espejo que sólo logran ver sus defectos, pero que, en pocos minutos, queda demostrado que un cambio de actitud y un mayor autoestima pueden hacer más que un cambio de imagen por nuestra salud mental y corporal.

Cuatro mujeres y un hombre se colocan frente al espejo para responder a la pregunta ¿qué ven? Todos observan sus defectos en primera instancia para después, poco a poco, intentar manifestar lo que...

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Hace unos días hablé sobre el efecto negativo que podían tener las redes sociales en nuestra vida debido a los juicios que realizan en múltiples ocasiones. No me gusta la superficialidad que hay en la sociedad y considero que no se debe juzgar a nadie por su físico o por su apariencia.

Dicho esto, ha surgido una noticia durante estos días con una nueva tendencia llamada "Dad Bod" que en español...

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En medio de esta sociedad en la que cada vez abundan más los casos de sobrepeso y obesidad, y en especial, los casos encontrados en la población infantil, siempre alegra ver que existen casos que reflejan la actividad de un niño.

Siempre ha sido un tema a debatir el de si los niños tienen capacidad de elegir realmente lo que les apetece a tan corta edad, por eso el deporte en algunas ocasiones...

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La mayoría de nosotros a la hora de perder kilos nos preguntamos los motivos por los que esto no sucede como nos gustaría. En este post queremos resaltar la importancia que tiene una alimentación correcta, pero sobre todo en la noche, ya que es el momento en el que el metabolismo funciona más lento y donde debemos tener constancia de qué es lo mejor y lo peor para ingerir a esta hora del día.

El...

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Con el fin de generar energía solar que podrá usarse para alimentar semáforos o para brindar electricidad a casas, autos y demás, en Holanda, se ha creado el primer carril bici en el mundo capaz de generar energía eléctrica a partir de la luz solar.

En 2016, esta ruta para ciclistas tendrá unos 100 metros de largo y habrá requerido una inversión de más de 3 millones de dólares, pero sus beneficios...

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La modelo fitness Cassey Ho, Youtuber con más de 2 millones de suscriptores quiso hacer una prueba para demostrar que debemos ser fuertes y ponernos un caparazón ante los posibles comentarios negativos que nos transmita la sociedad en lo que al físico se refiere.

Vivimos en una sociedad en la que cada vez más los cánones de belleza están totalmente desvirtuados y en muchas ocasiones, por culpa de...

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Bethany Hamilton es una surfista profesional enamorada de las olas, hasta el punto de seguir practicando su deporte favorito a pesar de estar embarazada de más de seis meses. En el vídeo podemos ver algunas imagenes de esta surfista en las que ya se aprecia lo avanzado de su embarazo (el vídeo no es muy espectacular, lo se).

También podemos ver mas imágenes en esta noticia donde da más...

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Destinado específicamente a la mujer, pero perfectamente aplicable al hombre, la nueva publicidad de Nike nos anima a ir más allá mostrando situaciones que sin duda muchos podemos haber experimentado, sobre todo, en los inicios de nuestra relación con la actividad física y deportiva.

Los nuevos vídeos de Nike ya se han viralizado en las redes sociales y se basan en situaciones reales, mostrando lo...

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Además de disponer de una rutina de entrenamiento adecuada, con una periodización correcta y en definitiva un seguimiento de progresión de cargas adecuada, también es importante nutrirnos correctamente y descansar lo necesario cuando buscamos ganar masa muscular o ganar fuerza.

Cuando hablamos de descansar, incluimos, además de dormir por las noches entre 6 y 8 horas, el hecho de poder realizar...

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El titular lo sacamos a raíz de un estudio publicado recientemente en el que se revisaba la relación entre el ejercicio físico y la mortalidad de un grupo grande de participantes, obteniendo una conclusión interesante: el ejercicio físicio intenso, practicado de forma regular, se mostró saludable.

El estudio fue recientemente publicado en la revista JAMA Internal Medicine (resumen en inglés ) y es...

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