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07 febrero 2008

Fashion Gym (II): yoga con spinning y yoga dinámico

Ya explicamos que hay tres nuevas modalidades de fitness en EEUU: Hiit o entrenamiento de choque con el que se entrenaron los fornidos actores de la película “300”, el tae bo (tae Kwon do y boxeo) y yoga con spinning.

Este tipo de yoga llega de la mano de la profesora Mandy Ingber y se ha popularizado gracias Jennifer Aniston, que en agradecimiento a los múltiples beneficios físicos y emocionales que le ha reportado este yoga, ha protagonizado un video para principiantes de gran éxito en su país.

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08 enero 2008

Fashion Gym (I): HIIT o entrenamiento de choque

MMar

Cada día surgen novedades y evoluciones en el mundo del fitness, de hecho bajo la categoría de Fashion Gym nos llegan directamente de EEUU tres métodos nuevos: el más radical es el HIIT workout, el más suave es yoga con spinning y el más movido es tae bo (tae kwon do y boxeo a ritmo de música dance). Iremos hablando de los tres.

Ahora lo último en ejercicio se llama shock workout y es una técnica intensa que está reservado para la gente que quiere conseguir resultados espectaculares en un tiempo mínimo y que ya posee un buen nivel físico.

Estos entrenamientos se denominan “de choque” y están inspirados en el método que creó Mark Twight, fundador del gimnasio para atletas Gym Jones y responsable de poner en forma a los actores de la película “300”, que narra la lucha de 300 espartanos contra un millón de persas en la famosa batalla de Termópilas. Por la crudeza y violencia de las escenas de lucha de la película es un hecho que debían estar en excelente forma física.

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