Todos sabemos que las rutinas de ejercicios necesitan innovación y diversidad para no dejar de producir resultados y además, para no aburrirnos al momento de entrenar siempre con los mismos movimientos.
Por eso, una buena forma de agregar movimiento y variar la rutina es añadir giros o el clásico movimiento de “twist” en el cual rotamos una parte del cuerpo para involucrar otras partes del mismo en determinados ejercicios, ya que incluso, permite ampliar el rango de movilidad que tenemos.
