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Powerbag: alternativa para las pesas o halteras

Juan Lara 11 de julio de 2008 0 comentarios

PowerbagEs curioso como si nos paramos a pensar, para realizar un ejercicio con pesas podemos sustituir estas por multitud de artilugios. El último en ver la luz es Powerbag, básicamente un saco lleno de arena que proporciona la resistencia necesaria para realizar tus ejercicios de tonificación o musculación, pero que cuenta con ciertas peculiaridades que pasamos a describir a continuación.

Está realizado con un material flexible y suave, lo que va a favor de la seguridad del deportista por si se nos cae. Se puede incluir en él más o menos peso, lo que no limita a este utensilio a sólamente una misma intensidad. Vaciado de arena apenas ocupa peso, espacio y se puede transportar fácilmente de un lugar a otro.

Al ser un peso libre, se va a crear cierta inestabilidad en el levantamiento, lo que va a jugar a favor del trabajo de los músculos estabilizadores del movimiento principal para ejecutar el gesto. Es por esto que suele utilizarse en ciertas disciplinas de alto rendimiento para el trabajo no sólo de fuerza, sino también del gesto técnico.

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Tags: fuerza, tonificación, powerbag

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