La potencia de las piernas es algo fundamental a la hora de practicar carrera, y es que de ella depende en gran parte el rendimiento que vamos a tener a la hora de realizar esta actividad. La potencia se adquiere con la práctica y los ejercicios adecuados para conseguirla. Uno de ellos son los saltos pliométricos en banco, que nos ayudaran a tener unas piernas fuertes y resistentes a la hora de salir a correr.
Este ejercicio hubo un tiempo en el que formaba parte de toda rutina de entrenamiento de la potencia de piernas. En la actualidad esto ha cambiado y a penas se usa este ejercicio a pesar de ser uno de los más efectivos para adquirir una gran destreza y control sobre el cuerpo, a la vez que logramos una respuesta por parte de las piernas que nos ayudara a tener mucha más potencia para así mejorar las marcas a la hora de salir a correr.
