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Carrera

380 metros de sprint, 75 escalones arriba y abajo y dos tornos de entrada a superar, todo antes de que el tren llegue a la estación. Tienes un minuto y 20 segundos para completar el recorrido. ¿Crees que eres más rápido que el metro? Porque este runner inglés sí que lo es.

De una parada de metro a la siguiente , pero haciendo el recorrido por la calle y antes de que se te escape el metro. Este intrépido (y rapidísimo) runner se pega la carrera de su vida hasta llegar al vagón donde le espera su...

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La semana pasada ya empezamos con el este entrenamiento para la Spartan Race 2015 y hoy os traemos la segunda semana. Para saber algo más de este reto podéis leer en este post de que trata y si encaja con tus objetivos.

En esta segunda semana no hay mucha variación ya que acabamos de iniciar el reto o entrenamiento Spartan Race 2015 , simplemente metemos algún ejercicio más superseriado y...

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Si eres corredor habitual debes saber que resulta fundamental trabajar los músculos también en el gimnasio, pues un buen corredor no sólo entrena corriendo sino que puede beneficiarse grandemente de otras actividades. Por eso, hoy dejamos algunos consejos para combinar adecuadamente carrera y gimnasio.

Para mejorar la técnica de carrera, optimizar el rendimiento o prevenir lesiones, el trabajo en...

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Correr es uno de los movimientos inherentes al ser humano, al igual que caminar, pero que estemos diseñados para hacerlo no quiere decir que siempre lo hagamos correctamente. Correr de forma técnicamente correcta nos ayudará a ser más rápidos y más eficientes.

En el caso de la técnica de carrera ya hemos hablado de conceptos importantes como las cuatro fases de la zancada . Otro de los puntos clave...

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La semana pasada ya os presentamos este entrenamiento para la Spartan Race 2015 que iniciaremos mañana, y podéis leer en este post de que va a tratar el mismo para todos los que aún no lo habéis leído.

Hoy, por tanto, os traemos el primero post completo de la primera semana con la rutina de cardio y pesas que da por iniciado el reto o entrenamiento Spartan Race 2015 . Así que mañana es el primer...

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Seguramente muchos de vosotros habéis visto en las noticias, o dentro de los post de Vitónica, referencias a una carrera de "Espartanos", y aunque os han entrado ganas de participar, no sabéis por donde empezar a entrenar la Spartan Race 2015.

Bueno, no os preocupéis, desde Vitónica os vamos a preparar un entrenamiento para la Spartan Race 2015 con el fin de que podáis enfrentaros a la distancia...

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Hoy os traemos una de esas historias que te dejan con la boca abierta. Una historia de superación sin igual, el caso de Steve Way, que pasó de ser una persona fumadora y con sobrepeso a atleta de élite.

Steve Way era un sedentario con sobrepeso, aficionado a la comida basura y fumador de una cajetilla diaria . En 2007 decidió que debía cambiar sus hábitos, y vaya si lo hizo. Comenzó a correr para...

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Si eres de los que te gusta correr pero no entrenas de manera específica para una carrera, quizá te interese saber algunos trucos para añadir intensidad a tus salidas de running. Como un plus para acabar más cansados y con buenas sensaciones.

Muchos corredores solo salen a trotar un rato, pero al cabo de los días, esto, puede convertirse en algo aburrido. Por eso, meter algo de intensidad a la...

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Si habías pensado que ya estaba todo inventado en el mundo de los cuantificadores, estabas equivocado. Todavía se puede rizar más el rizo, cuantificando de forma más específica, es el caso de runScribe, el cuantificador para corredores.

Además de las típicas funciones que se pueden esperar de un cuantificador como la distancia recorrida o la velocidad, su sensor de nueve ejes nos va a permitir...

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Las historias de corredores no tienen límite. Estamos acostumbrados a los videos de corredores que realizan hazañas increíbles corriendo. Hoy vemos algo distinto y muy llamativo, el caso de Ronnie Goodman, un corredor sin casa.

Según comenta, se siente libre cuando corre y las demás personas no lo ven como alguien sin casa y sin trabajo, simplemente como un corredor más. Pese haber tenido...

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