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Carrera

El pasado fin de semana se celebró la segunda edición de la Reebok Spartan Race en España, esta vez en Barcelona, albergando también el campeonato de Europa en la modalidad Beast. No nos lo podíamos perder, así que cogí los trastos y me fui dispuesta a darlo todo en una de las carreras más duras del circuito Spartan.

Más de 5.000 atletas nos dimos cita en el paraje natural de Les Comes de Serelols y disfrutamos de la lluvia, el barro, la montaña y los obstáculos. Deportistas profesionales,...

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Aquí os traemos la cuarta semana del reto o entrenamiento para la Spartan Race 2015 (en este sigueinte post de este post de que trata y si encaja con tus objetivos. Las semanas anteriores: semana1, semana2 y semana3

En esta cuarta del reto o entrenamiento Spartan Race 2015 mantenemos la exigencia cardiovascular en el entreno de pesas, además de meter cardio de diferente tip el fin de semana, nada...

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Uno de los pilares del corredor, sobre todo del corredor de larga distancia, son los rodajes largos. Este concepto es relativo en función de la experiencia, nivel del corredor y prueba a entrenar. A groso modo, digamos que un rodaje largo es aquella distancia que supera en más de un 20-30% el kilometraje habitual de un entreno.

Muchos corredores cuentan su kilometraje semanal y, por ejemplo, se...

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Una medida un poco absurda, pensarán algunos. Yo también lo pensaba, sinceramente. ¿Por qué exactamente es esa distancia? En millas (26,2) tampoco es una distancia exacta. Ni se corresponde con la legendaria distancia que recorrió Filípides en el 409 a.C. saliendo desde Maratón para morir en Atenas (37 kilómetros), uno de los muchos mitos a los que se atribuye la creación de la maratón. Entonces,...

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Este domingo hemos podido asistir a uno de los espectáculos más impresionantes en lo que se refiere al atletismo: el nacimiento de un nuevo récord del mundo en maratón. Berlín ha vuelto a ver pasar al atleta más rápido hasta el momento: el keniata Dennis Kimetto ha completado los 42,195 kilómetros en 2:02:57.

El año pasado también en Berlín veíamos otra marca de récord: la del también keniata...

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Una de las patologías más frecuentes en ciclistas, pero sobre todo en runners, es el síndrome de la cintilla iliotibial; no en vano también se la conoce como "rodilla del corredor". Detrás de este denominación se esconde realmente la inflamación del tensor de la fascia lata, un haz de fibras situado en la cara externa de nuestros muslos y que refiere en su forma más habitual dolor en la rodilla.

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El entrenamiento debe servir para que cuando haya una situación real tú reacciones inmediatamente. Cuanto más te entrenes en situaciones que se acerquen a la realidad, entonces un día podrás enfrentarte a la realidad sin que haya diferencia puesto que lo real es cuando uno se enfrenta a lo que es real. Esa es la cuestión.

El Parkour me parece una de las disciplinas más interesantes, más completas...

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En Vitónica hemos analizado casi todos los cuantificadores que se encuentran ahora mismo en el mercado: algunos que van ligados al teléfono móvil, otros que parecen más un accesorio de moda que un cuantificador... Así como muchas de las apps que podemos conseguir de forma gratuita o por un módico precio para descargarlas en nuestro smartphone.

La mayoría de estos cuantificadores o aplicaciones...

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Aquí os traemos la tercera semana del reto o entrenamiento para la Spartan Race 2015 (en este sigueinte post de este post de que trata y si encaja con tus objetivos. Las semanas anteriores: semana1 y semana2

En esta tercera del reto o entrenamiento Spartan Race 2015 hemos aumentado la exigencia cardiovascular en el entreno de pesas, además de meter cardio de diferente tip el fin de semana, nada...

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Entre los vitónicos hay muchas personas expertas en la materia y con un gran bagaje en el mundo del running. No obstante, hoy queremos dedicar un post completo con consejos básicos para preparar nuestra primera carrera popular.

Generalmente, la distancia media de las carreras populares suelen ser 10 Km, así que orientaré el artículo a indicar cómo prepararnos para afrontar esa distancia en el...

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