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Carrera

Hoy os traemos una de esas historias que te dejan con la boca abierta. Una historia de superación sin igual, el caso de Steve Way, que pasó de ser una persona fumadora y con sobrepeso a atleta de élite.

Steve Way era un sedentario con sobrepeso, aficionado a la comida basura y fumador de una cajetilla diaria. En 2007 decidió que debía cambiar sus hábitos, y vaya si lo hizo. Comenzó a correr para bajar de peso.

Aunque ya había debutado en la maratón en el 2006, con una estupenda marca de...

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Si eres de los que te gusta correr pero no entrenas de manera específica para una carrera, quizá te interese saber algunos trucos para añadir intensidad a tus salidas de running. Como un plus para acabar más cansados y con buenas sensaciones.

Muchos corredores solo salen a trotar un rato, pero al cabo de los días, esto, puede convertirse en algo aburrido. Por eso, meter algo de intensidad a la...

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Si habías pensado que ya estaba todo inventado en el mundo de los cuantificadores, estabas equivocado. Todavía se puede rizar más el rizo, cuantificando de forma más específica, es el caso de runScribe, el cuantificador para corredores.

Además de las típicas funciones que se pueden esperar de un cuantificador como la distancia recorrida o la velocidad, su sensor de nueve ejes nos va a permitir...

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Las historias de corredores no tienen límite. Estamos acostumbrados a los videos de corredores que realizan hazañas increíbles corriendo. Hoy vemos algo distinto y muy llamativo, el caso de Ronnie Goodman, un corredor sin casa.

Según comenta, se siente libre cuando corre y las demás personas no lo ven como alguien sin casa y sin trabajo, simplemente como un corredor más. Pese haber tenido...

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Hay libros que marcan la vida de una persona y si eres un aficionado a correr, éste puede que sea uno de ellos. Nacidos para correr es un libro de ágil lectura que te enganchará desde un principio.

He devorado sus 400 páginas en poco más de dos días, deseando buscar cualquier rato en estas vacaciones para seguir leyando las historias de este magnífico libro que se adentra en la antropología del...

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Quien empieza a correr, sabe que cuando lleva un par de semanas ya no puede parar. El día que no sales a correr te falta algo, notas que lo necesitas. Correr te hace sentir bien, muy bien, por eso correr engancha y la culpa la tienen las endorfinas.

Las endorfinas son unas moléculas que ejercen de neurotransmisores. Su efecto es similar a los opiáceos , lográndose un estado de bienestar y de...

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Correr es un deporte muy saludable y aconsejable, pero tiene sus excepciones. Comenzar a correr es una forma de obtener muchos beneficios, pero hay ciertos casos en los que no es recomendable hacerlo, situaciones en las que hay que evitar salir a correr. Ya sea por circunstancias temporales o características de una persona, evita salir a correr en las siguientes situaciones:

  • Cuando hay obesidad :
  • ...

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    Sabemos que la actividad física regular puede proteger la salud del corazón y sumarnos años de vida, pero al parecer, no es necesario llegar a entrenar una hora cada día, sino que correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, se traduce en un menor riesgo cardiovascular.

    Una investigación publicada en Journal of the American College of Cardiology analizó la relación entre correr y el riesgo de morir...

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    La noticia es de hace solamente tres días: el pasado domingo, durante la celebración de los Juegos de la Commonwealth en Glasgow, se celebraba la prueba de Maratón para hombres y para mujeres. Nadie podía sospechar que la atleta namibia Beata Naigambo, que había terminado entre las 40 primeras en las dos ediciones pasadas de los Juegos Olímpicos, iba a desfallecer sólo unos metros antes de cruzar...

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    La carrera es una de las actividades aeróbicas preferidas de todos los que queremos mantener una perfecta salud. Es cierto que la gran mayoría de nosotros practica esta actividad en el gimnasio, es decir, en cinta. Por ello es este post queremos animar a que salgamos a la calle a correr, y para ello vamos a destacar los beneficios de correr por lugares en plena naturaleza.

    Es cierto que no...

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