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Carrera

Si te has apuntado a tu primer carrera o si eres un participante habitual de eventos deportivos, dejamos para recordar y tener en cuenta, los datos que todos deberíamos conocer para que todo resulte más fácil y cómodo el día de la competición.

Algunos datos que es conveniente conocer antes de una carrera para que no nos encontremos con sorpresas o inconvenientes en medio de la prueba son:

  • Lugar de salida y meta , es decir, dónde se inicia la carrera y cuál es el punto de llegada donde debemos
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Muchas veces hemos hablado en Vitónica de la Spartan Race y de cómo se ha convertido en un fenómeno global a partir de una carrera de obstáculos. Desde el año pasado es más, mucho más: Ángel Sanz, ex-jugador profesional de baloncesto, emprendedor y ahora profesor del máster en Dirección de Entidades Deportivas ha logrado llevar el espíritu de la Spartan Race hasta las aulas universitarias.

Su...

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Como ya hemos comentados alguna vez en Vitónica, los descansos son tan importantes como los entrenamientos. El tiempo de descanso nos ayuda a recuperarnos física y mentalmente de los entrenos y a asimilar las adaptaciones musculares y metabólicos que supone entrenar.

Además de planificar qué hacer los días de entrenamiento, también es importante planificar los descansos en tu entrenamiento de...

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Que el running está de moda todos los sabemos, y que desde que está de moda algunos organizadores de carreras se están pasando un poco con los precios también lo sabemos todos. No en vano hace unos meses nos habló David en su Blog Maldito sobre la burbuja del running: más corredores, más carreras, precios más altos... Y así seguimos.

La respuesta de algunos runners ante la subida de precios de las...

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Si bien es aconsejable entrenar con lluvia y resulta muy placentero correr bajo el agua que cae, no es lo mismo hacerlo bajo truenos y relámpagos. Incluso, nos preguntamos: ¿es recomendable correr con tormenta eléctrica?.

Las tormentas eléctricas pueden originar desde truenos hasta relámpagos y rayos que constituyen descargas eléctricas peligrosas si caen cerca nuestro. Por ello, correr cuando...

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El ser humano es capaz de cosas increíbles. Desde los retos más extremos a nivel físico hasta otras hazañas algo más particulares, como es el caso de este joven japonés.

Katsumi Tamakoshi es el nombre de este muchacho que ha conseguido un record Guinness por correr los 100 metros lisos en un tiempo de 15,86 segundos, con la peculiaridad de hacerlo corriendo a cuatro patas, como véis en el vídeo.

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Con el objetivo de recaudar fondos para financiar actividades y equipos deportivos, y al mismo tiempo motivar a sus alumnos a esforzarse cada día más para lograr sus objetivos, un profesor corre 161 kilómetros en 24 horas.

El desafío se llevó a cabo en la pista de la escuela Cardinal Spellman High School de El Bronx, en Nueva York, y comenzó el viernes 7 de noviembre a las 6 de la mañana, para...

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Antes de todo, aclarar que no es ni mejor ni peor correr por la mañana, tarde o noche. Simplemente, tenemos que valorar las circunstancias de cada uno para ver a qué hora del día correr.

Lo primero que tenemos que analizar es nuestro horario y disponibilidad . Puestos a ver peligrar nuestro entrenamiento de carrera, debemos elegir aquel horario que nos venga mejor, aunque sea a primera o última...

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Con el paso de los años, para mí se está haciendo imprescindible hacer estiramientos después de correr. Noto como al día siguiente tengo los músculos más descansados y no tengo tantas molestias, sobre todo tras un entreno intenso.

Aunque depende del día y de cómo me sienta, voy variando los ejercicios, pero hay unos ejercicios básicos que realizo casi siempre. Os presento los que son para mí los...

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En medio de una rutina de entrenamiento o mientras se participa de una competición, pueden surgir determinadas situaciones molestas para todos los corredores y que sólo ellos comprenden su significado. A continuación te mostramos cinco circunstancias que suelen generar malestar en corredores aficionados o profesionales.

Si eres un corredor sabrás de qué hablamos y comprenderás el por qué de su...

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