¿Por qué hacemos lo que hacemos? Caminar al final de la sesión, o trotar, es algo que muchos hacemos sin saber bien por qué. Caminar de forma rápida con una ligera inclinación al final del entreno nos puede ayudar a quemar más grasa.
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El ayuno intermitente es un protocolo que suele realizarse para perder grasa corporal. Pero, ¿realmente es efectivo?
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Es muy común querer tener unos glúteos y piernas tonificadas. Por ello, os mostramos unos ejercicios para llegar a ese objetivo y que no nos pille el verano.
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Sabemos que en países occidentales hay una gran tasa de sobrepeso y obesidad. pero en países como Japón, su índice es muy bajo y te contamos sus trucos.
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La edad no debería ser nunca una excusa cuando se quiere perder grasa corporal. En este artículo te damos diez claves para hacerlo si tienes más de 50 años.
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Ahora que empieza a venir el calor, a muchas personas les entra la prisa de perder grasa. Hay muchas estrategias que se siguen y realmente no son útiles. Aquí te explicamos unas cuantas.
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El déficit calórico es indispensable para que haya una pérdida de grasa corporal. Pero lo cierto es que hay unas estrategias que nos pueden hacer más eficientes y otras que no. En este artículo te contamos cuáles son.
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