Guille Andreu

618 noticias publicadas

Diciembre 2021

1. 03 diciembre
2. Los mejores ejercicios que puedes hacer con una kettlebell en casa o en el gimnasio
3. Dieta baja en hidratos vs. dieta keto: cuáles son las diferencias entre ellas y cuál te interesa más para bajar de peso
4. Los ejercicios más efectivos que puedes hacer en el gimnasio
5. 02 diciembre
6. El dinero no da la felicidad, pero movernos más en nuestro día sí: siete formas de aumentar tu actividad física diaria
7. Rueda de yoga: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
8. Los mejores ejercicios de hombro con barra olímpica que puedes hacer en el gimnasio o en casa
9. 01 diciembre
10. Siete causas que te están impidiendo adelgazar a pesar de ir al gimnasio y hacer deporte
11. No renuncies a correr en invierno: siete claves para practicar el running incluso en los meses de frío

Noviembre 2021

1. 30 noviembre
2. Mejor pedaleo y más seguridad: 25 zapatillas con calas para pedalear a tope sobre tu bicicleta
3. Los cinco consejos del entrenador de Blake Lively para quemar grasa corporal sin ir al gimnasio
4. 29 noviembre
5. Siete beneficios de caminar todos los días (y todo lo que necesitas saber para sacarle el mayor rendimiento)
6. Cyber Monday 2021: ropa de deporte y zapatillas de running en oferta en Nike, Reebok, Adidas y más
7. 26 noviembre
8. Los mejores rodillos de bicicleta en oferta durante este Black Friday 2021
9. Las mejores ofertas del Black Friday 2021 en zapatillas y ropa de fitness: Nike, Adidas, Reebok, Under Armour y más
10. Monta tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday 2021
11. Cinco ejercicios para conseguir el six-pack de Adam Driver, protagonista de House of Gucci
12. 25 noviembre
13. 20 hábitos saludables de alimentación y fitness para cuidar tu salud
14. Los yogures de Lidl ordenados de más a menos saludables
15. Los mejores accesorios de fitness para montar tu gimnasio en casa en oferta en la semana del Black Friday 2021
16. 24 noviembre
17. Te sientes estancado en el gimnasio: rompe de esta manera con tu punto de estancamiento
18. Las mejores máquinas para entrenar en casa: cintas de correr, rodillos de bicicleta, bicicletas de spinning y más de oferta en la semana del Black Friday 2021
19. 23 noviembre
20. Tiene o no cabida el plátano en una dieta para perder peso: ¿de verdad engorda tanto como dicen?
21. Los mejores ejercicios de tríceps con polea que puedes hacer en el gimnasio
22. 22 noviembre
23. Todo sobre el cadmio y las algas: la OCU recomienda vigilar su consumo, ¿cuántas algas tienes que comer para que sea peligroso?
24. Xiaomi Mi Smart Electric, una bicicleta eléctrica a mitad de precio en las ofertas previas Black Friday de Amazon
25. 19 noviembre
26. Un asana de Yoga perfecto para fortalecer tus piernas: así puedes practicar las posturas del guerrero
27. Las mejores ofertas de la semana previa al Black Friday 2021 en zapatillas y ropa de fitness: Nike, Adidas, Reebok, Under Armour y más
28. Este error cuando haces Hip Thrust o puente de glúteo te impide aumentar tus glúteos
29. 18 noviembre
30. Fiambreras eléctricas: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
31. Nutriscore, según Nutriscore: la campaña del Ministerio que demuestra que no vale para lo que se pretendía
32. Pizza vegana, surtidos makis veganos, hummus de aguacate y otros platos preparados de Mercadona ordenados de más a menos saludable
33. 17 noviembre
34. Rápida, barata y saludable en la misma frase: ¿es posible? Con estas 27 recetas sí
35. Qué es la pre-fatiga y por qué no te va ayudar a aumentar tu hipertrofia
36. 16 noviembre
37. Chicote se adentra en el mundo de los insectos como alimento: te contamos cuáles son legales en España y qué beneficios pueden aportar
38. En época de lluvias, el cardio mejor en casa: 25 bicicletas de spinning con las que ponerte en forma
39. El error que te puede estar impidiendo ganar masa muscular
40. 15 noviembre
41. El boniato o la batata te ayuda a bajar peso y a mejorar tu visión: ¿verdad o mito?
42. Siete claves para empezar a practicar canicross: y todos los beneficios de correr con nuestros perros
43. 12 noviembre
44. Qué es la dieta del sugus: la gran tomadura de pelo que sigue en marcha
45. Tres días de entrenamiento basta cuando estás empezando en el gimnasio: una rutina que puedes hacer en días alternos
46. Todas las calorías del coulant que Mercadona ha lanzado de cara a la Navidad (y que ya es éxito de ventas)
47. 11 noviembre
48. Cinco dietas que sí funcionan para perder peso y ninguna es una dieta estricta
49. Las mejores ofertas en accesorios de entrenamiento del Día del Soltero: bicicletas, cintas de correr, bancos de musculación y más
50. Una rutina de ejercicios de hombros con mancuernas para que puedas hacer en casa o en el gimnasio
51. 10 noviembre
52. Todos los beneficios del dead bug de Pilates y las claves para realizarlo correctamente
53. Bowflex SelectTech, una kettlebell regulable, por menos de 160 euros en las ofertas anticipadas del Black Friday de Amazon
54. Los cinco mejores ejercicios de pecho con barra olímpica
55. 09 noviembre
56. Chicote destapa el fraude de los productos "artesanos" y "caseros": en qué tenemos que fijarnos para saber si un producto es realmente saludable
57. Estos son todos los documentos sanitarios que necesitarás para viajar: pasaporte COVID, certificado de vacunaciones, PCR y más
58. Entrena tu core sin hacer ni un solo crunch abdominal: siete ejercicios para un abdomen fuerte
59. 08 noviembre
60. Rutina full body en casa para la que no necesitarás material (perfecta para los días de frío)
61. Por qué estoy ganando peso si estoy siguiendo un ayuno intermitente
62. 07 noviembre
63. Baddha Konasana o postura de la mariposa de Yoga: cómo se realiza y los beneficios que nos aporta
64. 05 noviembre
65. 13 alimentos keto que podemos encontrar en Mercadona
66. Una rutina de ejercicios de cardio sin saltos para que puedas realizar en casa, en el exterior o en el gimnasio
67. Cortadores de verduras: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
68. 04 noviembre
69. Todo lo que necesitas saber sobre la dieta crudivegana si te vas a iniciar en ella
70. Cinco ejercicios de pecho con mancuernas para que te ayude a fortalecer el pectoral
71. 03 noviembre
72. Mejor que en el peso, fíjate en el porcentaje de grasa: 21 básculas de bioimpedancia que te ofrecen ese dato
73. Los yogures de Aldi ordenados de más a menos saludables
74. 02 noviembre
75. Siete ejercicios para trabajar tus brazos con los que no necesitas ningún tipo de material
76. Qué es y qué contiene Bodyarmor, la bebida deportiva que ha comprado la marca Coca-Cola
77. Qué es el método Rest Pause y cómo te va ayudar a ganar masa muscular y fuerza
78. 01 noviembre
79. Entrenamiento metabólico: una rutina para ponerte en forma rápido en tu propia casa
80. Una rutina de entrenamiento de tren superior para que la hagas en casa
81. Todas las claves para hacer un entrenamiento HIIT corriendo

Octubre 2021

1. 29 octubre
2. Así te ayuda el Yoga a eliminar gases y evitar las molestias asociadas
3. A nadie le amarga un dulce y menos si es sano: 23 recetas de bizcochos saludables con las que darte un capricho
4. Una rutina de CrossFit para que la puedas realizar en tu casa
5. 28 octubre
6. Correas de Yoga: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
7. Siete ejercicios de calistenia con los que conseguir una espalda fuerte y ancha
8. 11 recetas de espinacas saludables y ricas para que incorpores en tus comidas y cenas
9. 27 octubre
10. Nuestras 12 canciones favoritas para hacer ejercicio (y venirte muy arriba)
11. Los sustitutivos de comida para adelgazar de Mercadona: esto es lo que contienen, ¿funcionan de verdad?
12. 26 octubre
13. Chicote analiza los peligros que se esconden en la carne: de qué hablamos cuando hablamos de maduración de carne y por qué puede ser peligroso
14. Los 23 mejores accesorios de cocina que te hacen más fácil llevar una alimentación sana
15. Los mejores ejercicios de tríceps que pueden hacer las mujeres para reducir la flacidez en los brazos
16. 25 octubre
17. Las mejores 31 ofertas de ropa y zapatillas impermeables para entrenar al aire libre los días de la lluvia
18. Siete hábitos saludables que la OMS recomienda que incorpores a tu vida
19. "Nunca tengo tiempo de ir al gimnasio": cómo gestionar tu tiempo para que puedas hacer tu actividad física favorita
20. 23 octubre
21. 25 ensaladas con quinoa: fáciles, saludables y sabrosas
22. 22 octubre
23. En qué consiste el Método Up de Yoga facial que promete rejuvenecer nuestro rostro
24. Los cinco alimentos que debes eliminar si eres deportista
25. Los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad que puedes hacer en el salón de tu casa
26. 21 octubre
27. Steps para entrenar en casa: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
28. Comparamos la nueva Long Vegetal de Burger King con la Long Chicken
29. 11 recetas con calabacín sanas, fáciles y ricas perfectas para adelgazar
30. 21 almuerzos saludables y rápidos para que los niños lleven al colegio
31. 20 octubre
32. Nuevas Lay's al horno con la mitad de grasa: ¿de verdad son más saludables que las patatas fritas?
33. 19 octubre
34. Los mejores consejos para mejorar la calidad de vida en mujeres con menopausia
35. Nueve recetas para freidoras sin aceite y 11 opciones que puedes comprar al mejor precio
36. Chicote analiza hoy las dietas más peligrosas y el consumo de pastillas adelgazantes: te contamos cuáles son algunas de las más arriesgadas y sus peligros
37. Cinco factores que pueden influir en el riesgo de padecer un cáncer de mama
38. 18 octubre
39. Siete ejercicios como alternativas de bajo impacto a los jumping jacks
40. Los mejores 19 sujetadores deportivos de bajo impacto para Yoga y Pilates en Decathlon
41. Ganar masa muscular en el gimnasio: una rutina de tres días de entrenamiento para ganar volumen
42. 17 octubre
43. La deshidratación es perjudicial pero el exceso de agua también: los peligros de la hiponatremia
44. 15 octubre
45. Todas las claves de alimentación y ejercicio que nos ayudarán a sentirnos menos cansados
46. Empieza a practicar Yoga desde cero: todas las claves para que se convierta en parte de tu rutina
47. 15 Sopas y cremas de verduras caseras fáciles y rápidas para cuidar tu peso
48. 14 octubre
49. Discos deslizantes: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
50. Un plan de entrenamiento en 15 minutos pensado para ganar masa muscular
51. 13 recetas de postres con calabaza sanos y deliciosos
52. 13 octubre
53. Los yogures de Mercadona ordenados de más a menos saludables
54. 12 octubre
55. Chicote analiza los negocios de comida a domicilio: estas son las siete mejores opciones para pedir comida saludable que te manden a casa
56. 13 recetas saludables para llevar al trabajo y 9 fiambreras eléctricas con las que calentarlas al momento
57. Los peores fallos que puedes cometer cuando estés corriendo una maratón
58. Las mejores claves para mantenerte en tu peso ideal y evitarte el famoso efecto rebote
59. 11 octubre
60. La mejores 21 pulseras inteligentes básicas para medir calorías y pasos: Xiaomi, Huawei, Samsung y más
61. Un entrenamiento HIIT para runners: perfecto si estás empezando a correr
62. Siete alimentos en tu nevera que te ayudarán en la recuperación muscular después de tu entrenamiento (y 11 recetas para incluirlos en tu dieta)
63. 10 octubre
64. Toda la verdad sobre las comidas trampa, ¿son realmente buenas?
65. Ganar masa muscular: esto es lo que tienes que tener en cuenta en tu dieta
66. 08 octubre
67. Nueve productos congelados que puedes encontrar en Lidl y te facilitan elaborar cenas rápidas y saludables
68. Cómo hacer bien tu rutina de cardio sin que arruine tu hipertrofia muscular
69. 07 octubre
70. Rodillo de masaje: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
71. Todas las propiedades del pulpo: el plato que Cristiano Ronaldo quiere imponer en la dieta del Manchester United
72. Inmunoterapia con alérgenos o vacunas para la alergia: en qué consiste, cómo se aplica y todas las claves a tener en cuenta
73. 06 octubre
74. Cuáles son los miedos y las excusas más frecuentes cuando eres novato en el gimnasio
75. 05 octubre
76. Chicote analiza las versiones inglesas de la paella, croquetas o tortilla de patatas: este es el ránking de los platos típicos españoles ordenados de más a menos saludable
77. Los mejores 43 accesorios y máquinas deportivas de Decathlon con los que montar tu propio gimnasio en casa
78. Cuál tiene mayor impacto en la salud física: la caminata o un entrenamiento intenso
79. 04 octubre
80. Purrusalda, sopa crema de calabaza y otras 25 sopas y cremas de verduras saludables para adentrarnos en el otoño
81. Roturas fibrilares: qué son, por qué pueden darse y cómo se tratan
82. Cómo entrenar tu cerebro para mejorar tu rendimiento cognitivo
83. 01 octubre
84. En casa entrenar descalzo o con zapatillas: ventajas y desventajas (y cómo hacerlo de forma segura)
85. Los mejores trucos para bajar de peso sin contar calorías

Septiembre 2021

1. 30 septiembre
2. Fitball o pelota de Pilates: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
3. 25 desayunos fáciles para cuando tenemos poco tiempo
4. Siete señales que te manda tu cuerpo y pueden estar indicando un alto nivel de estrés
5. 29 septiembre
6. Las mejores 19 de gomas elásticas para entrenar todo nuestro cuerpo tanto en casa como en el gimnasio que puedes encontrar en Amazon
7. Qué es el GABA y cómo puede mejorar tu calidad de sueño y reducir tu ansiedad
8. Chicote se adentra en el desperdicio alimentario: dos expertos en seguridad alimentaria nos dan trucos para tirar menos y analizamos servicios que salvan la comida
9. 28 septiembre
10. La importancia de seguir la dieta cetogénica con control profesional: siete riesgos asociados a un mal uso de esta dieta
11. Todos los secretos que no conocías de por qué estás siempre cansado
12. 27 septiembre
13. Fortalece tus tobillos para evitar lesiones: siete ejercicios que no te pueden faltar si eres runner
14. El único truco que funciona para perder peso: el cambio de hábitos
15. 24 septiembre
16. Barra de dominadas: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
17. Cómo crear un hábito con estos pasos y que forme parte de ti
18. Vacunación, PCR, mascarillas y otras claves para participar en una maratón de forma segura en época de COVID
19. 23 septiembre
20. Siete posturas de Yoga para trabajar la movilidad en adultos mayores
21. Todos los accesorios imprescindibles de cara a la Maratón de Madrid este fin de semana: geles, sales, pezoneras y más
22. Cuántas calorías tienen las bebidas sin alcohol o 0,0% en comparación con su versión con alcohol
23. 22 septiembre
24. Cuánta masa muscular puedes ganar de forma natural según tu nivel físico
25. Una rutina de estiramientos en tan solo 10 minutos perfecta para empezar el día
26. 21 septiembre
27. Las 19 mejores ofertas de mini bands elásticas para tu entrenamiento de glúteos en casa y en el gimnasio
28. ¿Lo que tengo es cefalea tensional o migraña? Todas las diferencias entre ellas y cómo reconocerlas
29. Sí, las mujeres pueden hacer la misma rutina en el gimnasio que los hombres: todo lo que necesitas saber
30. 20 septiembre
31. Todos los beneficios que obtendrás de empezar a practicar ciclismo y moverte más en bici
32. Practica running con seguridad también en asfalto: siete consejos para correr de forma segura y eficiente en esta superficie
33. 18 septiembre
34. Si te has propuesto empezar una dieta vegetariana, evita estos siete errores para cuidar tu salud y tu peso
35. 17 septiembre
36. En septiembre volvemos al gimnasio y, aunque entrenes para adelgazar, te llevas estos siete beneficios como extra
37. 16 septiembre
38. Consejos para la pérdida de grasa: cómo evitar los atracones de comida
39. Todas las ofertas de relojes y navegadores GPS de ciclismo Garmin en MiElectro con hasta un 30% de descuento
40. Siete hábitos saludables que cambiarán tu salud y tu cuerpo de cara al nuevo curso
41. 15 septiembre
42. TRX para entrenar en casa y en la calle: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
43. Cuántas calorías hay dentro del McAitana y todo el ejercicio físico que tendríamos que hacer para quemarlo
44. 14 septiembre
45. Bebidas sin alcohol: cuáles son realmente 0,0% y en qué debemos fijarnos
46. Desmontamos todos los mitos sobre cómo eliminar la piel flácida
47. 13 septiembre
48. Todo sobre las 5 dietas más buscadas para el nuevo curso: ¿funcionan para perder peso?
49. La respuesta a cuánto tiempo se necesita para hacer un cambio físico
50. 10 septiembre
51. 9 productos muy saludables que puedes encontrar en Lidl
52. Las cinco mejores claves para quemar grasa (y no perder músculo)
53. 09 septiembre
54. Las mejores 17 recetas con higos, perfectas para aprovechar los últimos días de temporada
55. Qué es el estado óptimo de rendimiento y las cinco claves más potentes para conseguirlo y progresar más en el gimnasio
56. 08 septiembre
57. Cuerdas para saltar: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
58. Amazon ofrece la Airis Fry, una freidora sin aceite con un cupón de 20 euros de descuento
59. 07 septiembre
60. Vuelta a la rutina después de las vacaciones: cinco claves para que madrugar para hacer deporte duela menos
61. El CBD como método alternativo para la relajación. Cuáles son sus beneficios.
62. 06 septiembre
63. Cómo podríamos mejorar nuestras sentadillas y cuáles son los cinco errores más comunes que cometemos
64. Los mejores 19 relojes deportivos, smartwatch y pulseras inteligentes al mejor precio con las ofertas de la vuelta al cole de Amazon (Garmin, Polar, Fitbit y más)
65. Las claves para perder barriga: lo que realmente te va a ayudar (y aquello en lo que no debes perder tiempo)
66. 03 septiembre
67. Los calambres musculares: qué son, cómo identificarlos y qué hacer cuando tienes uno
68. Un psicólogo nos cuenta todo lo que puedes hacer si estás teniendo un ataque de ansiedad o de pánico
69. 02 septiembre
70. Mancuernas para entrenar en casa: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
71. Entrenamiento de lo abdominales: ¿hay que hacerlos todos los días?
72. 01 septiembre
73. Analizamos la nueva limonada light de Mercadona: ¿merece la pena hacernos con ella?
74. Las 19 mejores ofertas de bandas elásticas para entrenar en casa y en el gimnasio que puedes encontrar en Amazon

Agosto 2021

1. 30 agosto
2. Stand up Yoga o Yoga sobre tabla de surf: en qué consiste y qué beneficios nos aporta el deporte acuático de moda
3. Beber la cantidad de agua recomendada podría ayudar a reducir la incidencia de la insuficiencia cardíaca, según un estudio
4. 27 agosto
5. Cinco posturas de Yoga que te ayudan a trabajar y fortalecer las piernas
6. 26 agosto
7. Los mejores 23 ofertas de accesorios y ropa para practicar el bodyboarding, surf y otros deportes con tabla en el agua que puedes encontrar en Decathlon
8. Tres consejos para no perder el tono muscular si no vamos al gimnasio
9. 25 agosto
10. Siete consejos para volver al gimnasio y retomar tu rutina después de los meses de verano y no morir en el intento
11. 24 agosto
12. Por qué el hip thrust es uno de los mejores ejercicios para hipertrofiar el glúteo
13. 23 agosto
14. Cinco formas en las que puedes reducir el consumo de azúcar de tu dieta de forma fácil
15. 20 agosto
16. Los cinco mejores hábitos que te ayudarán a cuidar tu metabolismo
17. 19 agosto
18. Cinco motivos por los que el spinning puede ser una opción excelente para bajar de peso
19. Las cinco mejores formas en las que el ejercicio físico te ayuda a cuidar de tu cerebro
20. 18 agosto
21. Probamos la nueva Atenea Fit 2: con mayor sensibilidad y mejores resultados
22. De las gomas elásticas al fitball: 23 accesorios de Pilates para entrenar en casa
23. 17 agosto
24. Cinco beneficios de trabajar y fortalecer nuestro suelo pélvico
25. 16 agosto
26. "Tengo sueño durante el día, pero por la noche no duermo bien": por qué te pasa esto y cómo puedes solucionarlo
27. 14 agosto
28. Llega la ola de calor en España: ¿qué hacer frente a una?
29. 13 agosto
30. Las mejores 21 ofertas de zapatillas de running para principiantes que puedes encontrar en Decathlon
31. 12 agosto
32. Cinco asanas de Yoga para relajarte durante tus vacaciones
33. 11 agosto
34. Ejercicio y vacuna de la COVID-19: ¿tenemos que esperar para volver a entrenar?
35. 10 agosto
36. "Cada semana me digo que, ahora sí, empezaré a entrenar y nunca lo hago": cómo comenzar a hacer ejercicio de una vez y por todas
37. 09 agosto
38. Solo la mitad de los españoles usa protector solar todo el año: por qué proteger nuestra piel también en invierno, cómo y en qué zonas aplicarlo
39. 06 agosto
40. Zapatillas, mochilas y más con el 30% de descuento en las oferta de la vuelta al cole de Adidas