La mejor variante de pájaros en polea para ganar músculo en el hombro y las que no debes hacer
EntrenamientoLos pájaros son uno de los ejercicios que tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar nuestro deltoides posterior. En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta para elegir la mejor variante y cuales descartar.
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