Pájaros en polea

Los pájaros en polea son un ejercicio archiconocido para trabajar la parte posterior del deltoides. En este artículo te explicamos cómo exprimir este ejercicio.

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Los pájaros son uno de los ejercicios que tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar nuestro deltoides posterior. En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta para elegir la mejor variante y cuales descartar.

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