Fitness y nutrición. Vitónica

  • Portada
  • Respuestas
    • Musculación
    • Entrenamiento
    • Dietas
    • Alimentos
    • Más »
  • Espacio Duerme Mejor

No te pierdas »

  • Adelgazar
  • Gimnasio
  • Carrera
  • Operación Bikini
  • Metabolismo basal

Oses42

Oses42
Editor. En Vitonica desde

Soy fisioterapeuta y preparador físico. Me encargo de que los deportistas estén al 200%. Tengo 31, me enamoré del deporte desde que tengo uso de razón y eso me ha llevado a casarme con él. De bien pequeño, me encapriché del baloncesto, el tenis y el atletismo. Posteriormente, inicié mis estudios superiores y éstos me hicieron descubrir otras modalidades. Actualmente el fitness, la natación, el running y la BTT me desafían a diario. Todo un placer poder compartir conocimientos con

feed 27 noticias publicadas

mayo 2013

  1. 15 mayo
  2. Razones para no abusar de los refrescos azucarados
  3. 10 mayo
  4. Claves para aumentar la sensibilidad a la insulina (II)
  5. 07 mayo
  6. Descubre la crononutrición

abril 2013

  1. 30 abril
  2. La suplementación con L-carnitina podría incrementar el riesgo de sufrir artereosclerosis
  3. 27 abril
  4. Cinco razones para beber zumo de naranja natural
  5. 23 abril
  6. 23 de abril: día internacional del libro. Sigamos leyendo
  7. 22 abril
  8. Body Pump vs Spinning. ¿Qué ejercicio quema más grasa?
  9. 19 abril
  10. Claves para aumentar la sensibilidad a la insulina(I)
  11. 17 abril
  12. Cinco súper alimentos olvidados en la dieta
  13. 15 abril
  14. Series de 300 metros, mejora tu rendimiento y quema más grasa
  15. 09 abril
  16. La importancia de ser sensibles a la insulina
  17. 05 abril
  18. Cuándo no debemos comer un yogur
  19. 04 abril
  20. Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (II)
  21. 01 abril
  22. Consejo para perder peso: apaga el televisor mientras comes

marzo 2013

  1. 30 marzo
  2. Lesiones en la Natación(III). Rodilla del bracista
  3. 29 marzo
  4. Cinco razones para comer aguacate
  5. 27 marzo
  6. Rutina de recuperación post-entreno para mejorar el rendimiento
  7. 25 marzo
  8. Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (I)
  9. 23 marzo
  10. Lesiones en la Natación(II). Tortícolis
  11. 21 marzo
  12. Cómo alcanzar tu meta, un ejemplo práctico
  13. 20 marzo
  14. Consejos para disminuir el dolor de piernas antes de correr
  15. 18 marzo
  16. Beneficios de tener unos buenos niveles de testosterona
  17. 15 marzo
  18. Cuatro alimentos para eliminar el cansancio antes de entrenar
  19. 14 marzo
  20. Spinning a fondo. Cómo mejorar el rendimiento
  21. 12 marzo
  22. Lesiones en la Natación(I). Hombro doloroso
  23. 08 marzo
  24. Entrena tu mente (I). Claves para seguir entrenando día tras día
  25. 07 marzo
  26. Correr y tener una buena masa muscular, es posible

    + en Vitonica

    • Lo mejor
    • Temas
    • Deportes
    • Respuestas
    • Club
    • Comunidad
    • Staff

    Estilos de vida

    • Trendencias
    • Trendencias Belleza
    • Trendencias Hombre
    • Trendencias Shopping
    • Trendencias Lifestyle
    • Directo al Paladar
    • Bebés y Más
    • Peques y Más
    • Vitónica
    • Decoesfera
    • Embelezzia
    • Ambiente G
    • Poprosa

    Tecnología

    • Xataka
    • Xataka Móvil
    • Xataka Foto
    • Xataka Android
    • Xataka On
    • Xataka Smart Home
    • Xataka Windows
    • Xataka Ciencia
    • Applesfera
    • Vida Extra
    • Genbeta
    • Genbeta Dev

    Motor

    • Motorpasión
    • Motorpasión F1
    • Motorpasión Moto
    • Motorpasión Futuro

    Ocio

    • Blog de Cine
    • ¡Vaya Tele!
    • Hipersónica
    • Diario del Viajero
    • Papel en Blanco

    Economía

    • El Blog Salmón
    • Pymes y Autónomos
    • Tecnología Pyme
    • Ahorro Diario

    Latinoamérica

    • Xataka Brasil
    • Trendencias Brasil
    • Motorpasión Brasil
    • Xataka México
    • Motorpasión México

    Participamos en

    • eBayers
    • Circula Seguro
    • Circula Seguro PT
    • Actibva
    • Anexo M
    • Happing Magazine
    • Blog Sage
    • Optimismo Digital
    • Music Experience
    • 1001 Experiencias
    • En Naranja
    • Essie Blog
    • Bloggin Zenith
    • Urbanfire
    • Tecnología de tú a tú
    • Ciudadano 0,0
    • Blog Fanta
    • Mi Mundo Philips
    • BBVA con tu empresa
    Weblogs SL
    • ¿Quienes somos?
    • Condiciones de uso
    • Aviso legal
    • Publicidad
    • Ayuda
    • Contacto
    ↑
    «
    »
    «
    »
    • Blog corporativo
    • XTK Xataka - Gadgets y electrónica de consumo
    • VX VidaExtra - Videojuegos
    • BDC Blog de cine - Cine y críticas
    • EBS El Blog Salmón - Economía y finanzas
    • GBT Genbeta - Software
    • MP MotorPasión - Coches y motor
    • DAP Directo al paladar - Gastronomía
    • BYM Bebés y más - Todo sobre bebés
    • VYT ¡Vaya Tele! - Series y televisión
    • DDV Diario del viajero - Viajes
    • XCI Xataka Ciencia - Ciencia
    • TRE Trendencias - Moda y tendencias
    • HIP HiperSónica - Música
    • APP Applesfera - Apple
    • COM Trendencias Shopping - Compras y consumo
    • XTM Xataka Móvil - Móviles
    • AMG Ambiente G - Gays y lesbianas
    • MMO Motorpasión Moto - Motos
    • PEB Papel en blanco - Literatura
    • DEC Decoesfera - Decoración e interiorismo
    • MF1 Motorpasión F1 - Carreras
    • VIT Vitónica - Vida sana
    • EMB Embelezzia - Lujo
    • POP Poprosa - Famosos
    • XTF Xataka Foto - Fotografía
    • PYA Pymes y autónomos - Pymes
    • TRB Trendencias Belleza - Belleza y cosmética
    • TPY Tecnología Pyme - Tecnología para empresas
    • AHD Ahorro Diario - Ahorro
    • TRH Trendencias Hombre - Moda y estilo masculino
    • PEQ Peques y más - Niños e infancia
    • XTO Xataka On - Todo sobre conectividad, ADSL
    • XTA Xataka Android - Android, aplicaciones y dispositivos
    • GBD Genbeta Dev - Desarrollo de software
    • MPF Motorpasión Futuro - Innovación y Motor
    • XSH Xataka Smart Home - Inteligencia doméstica digital
    • XTW Xataka Windows - Universo Microsoft
    • TLS Trendencias Lifestyle