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Ciclismo: CiclaMadrid: más de 400 kilómetros para recorrer la comunidad .Primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo.Ya puedes planificar...

CiclaMadrid: más de 400 kilómetros para recorrer la comunidad

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CiclaMadrid: más de 400 kilómetros para recorrer la comunidad

En la capital estamos de suerte porque últimamente estamos teniendo muchos avances relacionados con la bicicleta: mejora de muchos tramos de carril-bici, mayor concienciación de los conductores y ahora el proyecto CiclaMadrid. Se trata del proyecto de una ruta circular de más de 400 kilómetros alrededor de la Comunidad que unirá diversos puntos de interés cultural de la zona. Ideal para conocer Madrid a pedales.

Estos 471 kilómetro están divididos en 12 etapas diferentes de alrededor de 40-45 kilómetros cada una (algunas un poco más largas) y que pasan por lugares que merece la pena visitar, tanto si eres de Madrid como si vienes de fuera: Aranjuez, Robledo de Chavela, Alcalá de Henares o Pelayos de la Presa son algunos de los hitos de esta ruta.

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Primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo

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Primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo

Lo que siempre han sido rumores, la adaptación de motores a bicicletas de competición, parece ser que por fin se ha hecho realidad, y es que la UCI (Unión Ciclista Internacional) ha confirmado el primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo.

La protagonista del fraude tecnológico ha sido la ciclista Femke Van den Driessche, corredora belga de 19 años, campeona de Europa y una de las grandes favoritas. El escenario, los Mundiales de ciclocross de Zolder (Bélgica).

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SmartHalo: tu bicicleta se vuelve inteligente

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SmartHalo: tu bicicleta se vuelve inteligente

No sé vosotros, pero yo me pierdo por la ciudad cada dos por tres: soy un cero en orientación. Para los que, como yo, necesitamos un sistema de navegación permanente cuando vamos en bici (aunque yo lo veo muy válido también para la moto, que es mi caso) se ha desarrollado SmartHalo: un gadget que convierte tu bicicleta en un GPS andante.

SmartHalo es un gadget minimalista y con un bonito diseño que se coloca en el manillar de tu bici. No tienes más que conectarlo con la app que descargarás en tu teléfono (disponible para IOS y Android) para que empiece a funcionar como un verdadero GPS: introduces la dirección a la que quieres ir y, a través de un sistema de luces LED, te irá indicando cuál es el camino que debes seguir. En el siguiente vídeo podéis ver cómo funciona.

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La forma más chula de hacerte visible en la bici: Revolights Eclipse

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La forma más chula de hacerte visible en la bici: Revolights Eclipse

Ahora que ya estamos con el horario de invierno perdemos la luz natural más temprano, y a las siete de la tarde parece que ya es noche cerrada. Esto puede llegar a ser peligroso si nuestro medio de transporte habitual es la bicicleta, o si simplemente salimos a rodar por diversión a última hora de la tarde. Además de abrigarnos bien, no podemos olvidar señalizar dónde nos encontramos de modo adecuado.

Y aquí entra en juego Revolights: se trata de un sistema de iluminación inteligente de 360 grados que ya os presentamos en su momento, en el que unas luces LED se acoplan a las ruedas de la bici para marcar nuestra posición, ya estemos parados o en movimiento. Pues los chicos han decidido mejorar su producto con Revolights Eclipse, ¿sabéis qué novedades traen?

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¿Vais a comprar una bicicleta? Esto es todo lo que debes saber

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¿Vais a comprar una bicicleta? Esto es todo lo que debes saber

La bicicleta se ha convertido en la actualidad en el vehículo saludable de moda que todos deseamos tener y utilizar en medio de la ciudad. Si tu eres de los que vais a comprar una bicicleta próximamente, esto es todo lo que debes saber para realizar una elección acertada.

Nuestros compañeros de Vive 0.0 nos muestran toda la información y aspectos que debemos tener en cuenta al momento de buscar una bicicleta para comprar de manera sencilla, por medio de una completa infografía:

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Pedal Lock, un nuevo gadget para evitar robos de bicicletas

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Pedal Lock, un nuevo gadget para evitar robos de bicicletas

Kickstarter y plataformas similares continúan exprimiendo los añadidos que se pueden incorporar a la bicicleta y el mundo del ciclismo, tanto en cuanto a monitorización como a seguridad. En este caso, el gadget propuesto no es más que un sistema de candado con alarma, con el dato curioso que es el pedal de la bicicleta el que incorpora estas funciones.

En su página de Kickstarter podéis ver vídeos y más información sobre este proyecto, que va en búsqueda de mayor seguridad para la bicicleta y comodidad para el ciclista, pues no tiene que ir cargando con un candado o sistema antirrobo, sino que el propio pedal cumple dicha función.

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See Sense ICON, una luz inteligente para tu bicicleta

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Llevar un buen sistema de iluminación resulta fundamental para los ciclistas, pero si además, podemos adquirir otras funciones resulta mucho mejor. Así lo permite See Sense ICON, una luz inteligente para nuestra bicicleta.

Después de su primer gadget, See Sense ha lanzado ICON, una luz que no sólo te mantiene más visible, sino que además ofrece alertas en caso de riesgo de robo o accidente, provee información sobre las rutas y también, sobre las características climáticas.

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¿Qué estiramientos hacer después de una clase de spinning?

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¿Qué estiramientos hacer después de una clase de spinning?

Un clásico en muchas clases de spinning: terminamos la sesión de entrenamiento y... ¡estampida! Algunos de los alumnos salen pitando antes de dar por finalizada la clase y sin hacer los estiramientos. Tanto si estamos haciendo una clase colectiva como si entrenamos por nuestra cuenta debemos ser conscientes de que los estiramientos también forman parte de un entrenamiento completo, y no son algo aparte de lo que podamos prescindir.

Después de pasarnos 45 minutos dando pedales a fuego es importante que estiremos toda nuestra musculatura en general, y los músculos que más hemos utilizado de forma específica. Nos ayudará no solo a mejorar la recuperación, sino también a prevenir lesiones de cara al futuro. ¿Cómo hay que estirar después de una clase de spinning?

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Descenso en bici de montaña en primera persona

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Hoy os traigo un vídeo de esos que dan mucho vértigo: un descenso de trail de montaña desde el punto de vista del ciclista. Una bajada de infarto en la que tenemos grandes desniveles, saltos y algún momento crítico (ojo al minuto 01:10, cuando el ciclista comienza a internarse en un bosque plagado de árboles). Si todavía no os atrevéis con la bici de montaña en estas bajadas extremas, esta puede ser una buena manera de experimentar lo que se siente.

El valiente ciclista es Gee Atherton, ciclista profesional especializado en descenso y en 4X o cross de montaña. Es atleta del equipo Red Bull, que son los que suelen organizar estos retos extremos, y es el campeón mundial de descenso de montaña de 2014, entre otros títulos.

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