Fitness y nutrición. Vitónica

Hace unos meses hicimos un repaso a las ventajas e inconvenientes de las ruedas de 29 pulgadas, las famosas bicicletas 29er. Al final me decidí y me hice con una de ellas. Ahora que llevo unas cuantas salidas probándola, puedo hablar con conocimiento de causa.

Casi todo lo que había leído sobre las bicis con ruedas de 29 pulgadas está acorde con mi experiencia: una bici muy rodadora y rápida pero...

En el mundo de la bici, a la hora de la puesta a punto, uno de los aspectos más abordados es el hacer un buen ajuste de la altura del sillín. Sin embargo, pocos caen en hacer el ajuste longitudinal del sillín, algo muy importante para una buena biomecánica de la pedalada.

Como vemos en el video, al colocar el pedal adelantado totalmente horizontal al suelo, la altura de la rodilla debe de...

Si amas montar en bici ya sea en medio de la ciudad o recorriendo una montaña, entonces, te podemos ayudar con algo de tecnología para complementar tu actividad. Te mostramos cinco aplicaciones móviles ideales para ciclistas:

• Bike Brain:  mediante la ayuda de un GPS nos dice exactamente la ubicación, además de brindarnos información detallada acerca de velocidad, distancia, vueltas o intervalos .

Pedalear en medio de la nieve puede ser todo una aventura, o una odisea, sin embargo, con algunos trucos podemos disfrutar de esta actividad que tanto nos gusta. Por ello, para que el invierno no te impida seguir pedaleando, te dejamos algunos consejos para montar en bici cuando hay nieve:

• Subir la altura del manillar porque es la rueda delantera la que tiene más riesgo de perder adherencia y

Es un reportaje un poco largo, pero merece la pena ver Imparables, con Santi Millán y Josef Ajram haciendo la mítica prueba de mountain bike. Primero por las risas que te echas con el amiguete Santi y segundo por el chute de motivación que supone ver el transcurrir de una prueba tan dura como es la Titan Desert.

Mucha gente conoce a Josef Ajram , motivador nato donde los haya y gran...

Es curioso el nuevo concepto de bici que nos trae bicymple, donde se prescinde de la cadena y la tracción se hace directamente con los pedales en el eje de la rueda trasera. Una bicicleta muy manejable y a la vista del video muy juguetona que hará las delicias de los más hábiles.

Aunque a primera vista bicymple es una bici bonita y resultona , tiene sus limitaciones prácticas. Yo le veo un uso...

Muchos pensaréis que es poco eficaz ir al gimnasio si vuestro deporte es la bicicleta. Sin embargo, el trabajo de gimnasio es importante para los ciclistas, sobre todo en la preparación invernal. Fortalecer músculos, ligamentos y reforzar las articulaciones es un pilar fundamentel para poder avanzar mejor en los entrenamientos y para evitar lesiones.

No estamos hablando de planificar una rutina...

Esto es lo que ha sucedido en el país de la bota el pasado año, Italia vendió más bicicletas que coches en el 2011. Es de sobra sabido las horas bajas que está pasando el sector del automóvil, pero no conocíamos que el de las bicicletas está en auge, aunque pensándolo detenidamente es de las mejores elecciones para desplazarse por la ciudad.

Si a la crisis económica y menor poder adquisitivo del...