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Los ultraprocesados son alimentos de mala calidad, cuyo exceso puede perjudicar la salud. Un reciente estudio vincula su consumo a mayor riesgo de diabetes tipo 2
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Un nuevo estudio demuestra cómo el ayuno intermitente puede ser útil para prevenir y revertir enfermedades metabólicas.
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Un nuevo estudio señala que a mayor registro de lo que comemos, mayor es la pérdida de peso
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Para resolver las comidas de forma fácil aun en Navidad, dejamos un nuevo menú de batch cooking navideño con recetas incluidas
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Los platos tradicionales de Navidad no siempre son nutritivos y recomendables, por eso analizamos las diferentes opciones y las ordenamos de más a menos sanas
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Para comer sano y ligero previo a la Navidad, un nuevo menú semanal con recetas incluidas
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Te contamos todos los detalles sobre la presencia de productos insanos en los menús de los centros hospitalarios, ¿por qué no se mejora esta situación tan preocupante para la salud del paciente?
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Nuestra flora intestinal puede modificarse gradualmente debido a los azúcares y edulcorantes propios de la dieta actual
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¿Te agobias pensando en todas las comidas copiosas de Navidad y en que no vas a poder entrenar lo suficiente? Te damos tres consejos sencillos para que sobrevivir a la Navidad sea mucho más fácil.
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Para quienes se apuntan al batch cooking, un nuevo menú semanal para resolver las comidas de forma fácil y saludable
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El proceso de pérdida de grasa es simple en la teoría, pero algo más complicado en la práctica. En este artículo te explicamos cómo estimar el tamaño del déficit calórico necesario para perder perder grasa de forma saludable.
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Esperar dos horas después de cenar para ir a dormir no resulta en mayor beneficio para la salud según estudios al respecto
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La alimentación siempre es el mejor complemento de nuestro entrenamiento deportivo, pero más aun en quienes sufren diabetes. Dejamos las claves para que deportistas diabéticos se mantengan saludables
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Para los vegetarianos que desean reducir los hidratos en su dieta: un nuevo menú semanal con recetas incluidas
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Vegetariano y vegano no es lo mismo: te mostramos sus diferencias y dejamos un menú saludable para un día de cada uno de ellos
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Lo que comemos influye en cómo dormimos: te contamos cómo debe ser tu dieta para lograr un sueño de calidad cada noche
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Si quieres resolver tus comidas semanales dedicando unas horas a la cocina, este menú de batch cooking puede ser de gran ayuda para lograrlo
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Los antinutrientes si bien pueden arrastrar sustancias positivas y perjudicarnos si los ingerimos en exceso, también algunos de ellos pueden tener efectos beneficiosos en la salud
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¿Es saludable el ayuno de 16 horas que lleva a cabo Elsa Pataky? Hablamos sobre los beneficios del ayuno intermitente.
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Para obtener el mayor rendimiento en nuestras clases de Yoga y recuperarnos adecuadamente después, esto es lo que necesitas contemplar en tus comidas pre y post entreno
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