Si eres un corredor que intenta cuidar su salud, rendir al máximo y además, llevar una dieta sin carnes de ningún tipo, hoy nuestra dieta semanal puede ayudarte a planificar tus comidas, ya que presenta un menú ideal para runners vegetarianos.
La semana pasada os hablábamos de todo lo que se podría haber hecho mejor en el programa presentado por Chicote En forma en 70 días. Aprovechando la ola, desde Sinazucar.org decidieron plantear un reto alternativo del que muchos nos podemos beneficiar: pasar 70 días sin consumir azúcar añadido (podéis encontrar publicaciones sobre el reto en redes sociales bajo el hashtag #70díassinazúcar).
Desde Vitónica queremos facilitaros las cosas para llevar a cabo este reto que puede marcar el inicio hacia una alimentación más saludable. Por eso os dejamos una serie de consejos que podéis seguir a la hora de recortar el azúcar añadido en vuestra dieta.
Si eres amante de la comida que elaboran en los chiringuitos playeros seguro sabrás que hay muchas opciones que deberías evitar si estás en plan de cuidar la dieta, pero también hay formas más sanas de comer en un chiringuito y a continuación te lo mostramos:
Son épocas en las que, más que nunca, nos gusta cuidarnos y ponernos lo más en forma posible para el inminente período veraniego. Como siempre, la dieta y el ejercicio son los pilares fundamentales para conseguirlo, pero lo cierto es que a veces determinados hábitos o costumbres a la hora de comer nos hacen un poco cuesta arriba el conseguirlo.
Si eres de los que seguir una dieta te cuesta un suplicio, hoy te proponemos cinco sencillos trucos que pueden reducir notablemente tu consumo diario de calorías. Unos trucos que te ayudarán a restar calorías innecesarias de tu dieta.
Este fin de semana ha llegado a Netflix España el documental Betting on zero, dirigido por Ted Braun, que habla sobre el modelo de negocio de la compañía de suplementos alimenticios Herbalife. El documental, que se estrenó con bastante éxito en el pasado festival de TriBeCa, nos habla sobre el modelo piramidal de venta de esta compañía y de cómo dirige el reclutamiento de nuevos vendedores, base de su negocio, hacia comunidades de bajos ingresos y de inmigrantes prometiendo un éxito empresarial que nunca llega.
Hoy nuestra dieta semanal no sólo se destina a quienes no pueden ingerir gluten por poseer enfermedad celíaca, sino también a aquellos que con esta condición quieren incrementar su masa muscular. Es decir, hoy traemos un menú ideal para celíacos que buscan ganar masa muscular.
Quienes practican yoga pueden beneficiarse de algunos alimentos y nutrientes que ayudan a lograr un peso saludable, sentirse bien y cuidar articulaciones, por ello, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú ideal para yoguis con sanas recetas incluidas.
La forma en que cocinamos los alimentos puede condicionar grandemente su calidad nutricional así como el sabor, la textura y demás características de la comida, por ello, siempre es recomendable escoger con cuidado el método de cocción a emplear. Hoy te contamos todo sobre la cocina al vacío y sus posibilidades al momento de preparar alimentos.
Comer mejor es uno de los propósitos más extendidos entre la población, no solo a la hora de bajar de peso, sino también para mantener un buen estado de salud. En un momento en el que la información de todo tipo vuela libre por las redes, es importante que sepamos cuáles son los textos de referencia a los que podemos acudir cuando queremos ampliar nuestros conocimientos sobre nutrición.
Para facilitaros el trabajo os traemos esta lista con los siete libros de nutrición que no puedes perderte si quieres comenzar a comer mejor y que tu salud disfrute de los resultados. ¿Cuántos de ellos habéis leído ya?
Tanto en Instagram como en el mundo de las famosas, las dietas para ponerse a punto de cara al verano no paran de surgir, sin embargo, entre éstas destaca la dieta Sirtfood, el nuevo régimen de las famosas que propone perder 3 kilos a la semana por un precio de 2000 euros.
