Publicidad
Para una alimentación de calidad siempre recomendamos escoger alimentos frescos y de temporada. Por eso, dejamos 13 cenas completas y muy sanas, con ingredientes de primavera, ideales para un protocolo de ayuno intermitente.
Leer más »
Lograr una alimentación más consciente puede conllevar muchos beneficios para la salud. Por eso, dejamos las claves para poder estar más atentos a lo que comemos y mejorar la relación con la comida.
Leer más »
Si llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente pero experimentas ansiedad, dejamos algunos consejos para su control que pueden ayudarte a sobrellevar este método para perder peso.
Leer más »
Para comer más sano aun cuando no tienes tiempo de cocinar, recomendamos apuntaros al batch cooking y para ello, dejamos un menú semanal con variedad de recetas incluidas.
Leer más »Publicidad
Al momento de adelgazar hay determinados nutrientes que pueden ser de gran ayuda. Este es el caso de las proteínas que pueden ser de mucha utilidad y te contamos por qué.
Leer más »
El consumo de alcohol es desaconsejable en cualquier dieta, pero si sigues una dieta keto o cetogénica su ingesta puede resultar especialmente peligrosa y por ello, recomendamos evitar su consumo aunque no detenga la cetosis.
Leer más »
La dieta que llevamos puede influir en la prevención y control de los síntomas de depresión. En nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú con recetas varias que pueden ayudar al respecto.
Leer más »
Si quieres perder peso cuidar la calidad de lo que comes resulta fundamebtal, por eso, te contamos por qué consumir más fibra ayuda a adelgazar.
Leer más »Publicidad
La dieta cetogénica tiene una gran cantidad de indicaciones, pero si lo que estás buscando es dejarla es conveniente que tengas en cuenta ciertas pautas para evitar el efecto rebote.
Leer más »
Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
Leer más »
La forma en que cocinamos las verduras puede condicionar su efecto en el organismo. Por eso, te mostramos que aportan diferentes métodos de cocción saludables al organismo.
Leer más »
Los familiares pueden beneficiarse si un miembro de la familia realiza dieta para adelgazar, según un reciente estudio, ya que los hábitos alimenticios se contagian.
Leer más »
Para comer más sano sin mayores complicaciones y acercándonos a la comida casera, recomendamos apuntarnos al batch cooking para lo cual dejamos el siguiente menú semanal sugerido.
Leer más »
Para obtener vitaminas, minerales y antioxidantes se pueden incluir pequeñas cantidades de verduras en la dieta keto. Por eso, dejamos 13 recetas que incluyen estos alimentos sin interrumpir la cetosis.
Leer más »
Los polifenoles son sustancias bioactivas que podemos encontrar en diferentes alimentos y ofrecen valiosas propiedades así como beneficios para el organismo. Te contamos todo sobre los mismos y cómo sumarlos a tu dieta.
Leer más »
Lo que comemos puede tener gran influencia en nuestra salud cardiovascular, por eso, dejamos un menú con recetas varias que nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Leer más »
Los ultraprocesados son ingredientes de mala calidad que siempre recomendamos evitar en la dieta habitual. Un reciente estudio encontró una fuerte asociación entre su ingesta y la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
Leer más »
El ayuno intermitente es una estrategia que se ha puesto muy de moda, pero es conveniente que conozcas los efectos que puede provocar en tu cuerpo antes de que empieces a ponerlo en práctica.
Leer más »
Telepizza no deja de sorprendernos con diferentes pizzas de tipo postre. En este caso ha lanzado la Telepizza Sweet hecha con Oreo. Te contamos todo sobre los valores nutricionales y cantidades de azúcares que podremos encontrar.
Leer más »
Todas las proteínas resultan de utilidad al momento de perder peso, sin embargo, las proteínas vegetales pueden ser muy diferentes a las proteínas vegetales. Te contamos cuál es mejor para favorecer el adelgazamiento.
Leer más »Publicidad
