Te contamos cuánto pescado recomiendan las autoridades sanitarias consumir a la semana en relación al mercurio, un metal pesado que se acumula en los peces con facilidad.
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Si bien las purinas, de las cuales proviene el ácido úrico, predominan en carnes, mariscos y pescados, la realidad es que aun con una dieta vegana podemos tener el ácido úrico alto y te contamos por qué.
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Tras haber padecido covid-19, podemos experimentar un Síndrome post covid-19 que altera nuestra funcionalidad y reduce calidad de vida. Por eso, te mostramos cómo tu dieta puede ayudar y qué incluir en la misma para su control.
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Alexander Skarsgård se ha metido en la piel de un vikingo para su película "El norteño". Su entrenador cuenta el programa de entrenamiento y dieta estricta que ha utilizado para lograr el espectacular cambio físico.
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Si tienes intenciones de ganar músculo, el cuidado de la dieta resulta clave. Por ello, dejamos un menú de dieta semanal con recetas varias incluidas, rico en proteínas y otros nutrientes de calidad de ayuda para hipertrofiar.
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Descubre por fin qué significa cada número impreso en la cáscara de los huevos. Te sorprenderá la cantidad de información que puedes obtener sobre su forma de producción en la industria alimentaria.
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La sal es el condimento más utilizado a la hora de cocinar. A pesar de ello, hay especias y hierbas aromáticas que se pueden emplear para cocinar y que nos aportan muchos beneficios.
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Los antinutrientes son compuestos que pueden reducir la absorción de vitaminas o minerales valiosos para el organismo. No obstante, también pueden tener efectos positivos, por ello, su eliminación de la dieta no está justificada.
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Para facilitar la tarea de cocinar en casa y lograr así comer más sano, el batch cooking puede ser de mucha ayuda y por ello, dejamos un menú con recetas varias que puede servir como guía para crear en poco tiempo las comidas semanales.
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Incorporar grasas sanas a la dieta habitual y reducir hidratos puede ser clave al momento de adelgazar. Y en este sentido el aguacate puede ser de mucha utilidad, por eso, dejamos 15 recetas sanas y bajas en hidratos que lo incluyen.
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Los alimentos en conserva nos salvan en más de una ocasión: pueden ser una opción perfectamente saludable. Te contamos en qué debes fijarte para elegir las mejores conservas del supermercado.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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Si tienes el ácido úrico alto en sangre, llevar una dieta de calidad resulta clave para su control. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede contribuir a reducir sus niveles en el organismo.
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Los pescados son alimentos de excelente calidad, con los cuales podemos sumar vitamina D, proteínas y grasas sanas durante el embarazo. Sin embargo, aconsejamos escoger pescados de pequeño tamaño, que poseen bajos niveles de mercurio
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Un mal descanso cada noche o dormir poco puede ser la causa de un aumento de peso, pero un reciente estudio señala que dormir una hora más cada día puede aumentar el gasto de calorías diarios y así, ser de mucha ayuda para adelgazar.
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Para lograr una dieta de calidad cocinar más en casa resulta clave, y en este sentido el batch cooking puede ser de gran ayuda para no dedicar gran tiempo a elaborar nuestros platos. Por eso, dejamos un menú con recetas varias incluidas.
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Determinados comportamientos, costumbres o hábitos al momento de comer pueden influir en la cantidad y calidad de lo que comemos, estropeando la dieta y perjudicando la salud. Te mostramos cinco ejemplos.
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Si quieres reducir al máximo los azúcares libres y añadidos en tus platos habituales, te mostramos los mejores recursos para endulzar tus preparaciones sin abusar de los edulcorantes.
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Si llevas una dieta vegetariana y deseas aprovechar al máximo ingredientes de estación, dejamos un menú semanal con frutas, verduras y hortalizas de temporada esta primavera.
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Las dietas extremas pueden acarrear graves problemas de salud. Te ofrecemos cinco opciones mucho mejores para alimentarte de forma saludable.
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