Toda dieta que elimina nutrientes esenciales tiene sus riesgos, y la dieta cetogénica o keto tiene los suyos, sobre todo si no se usa de la forma correcta.
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Si en este nuevo curso buscas comer más sano y deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, dejamos en la dieta semanal de esta ocasión un menú ligero con ingredientes de temporada y recetas varias incluidas.
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Las setas son un alimento de mucha utilidad para llevar una dieta keto saludable. Te contamos por qué y dejamos nueve recetas para incluirlas sin interrumpir la cetosis.
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Empezar una dieta vegetariana sin tener claro qué alimentos comer para no tener un desequilibrio nutricional es más común de lo creemos, haciéndonos cometer una serie de errores bastante frecuentes.
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Si buscas comer más sano en el nuevo curso pero no dispones de gran tiempo para cocinar, te proponemos apuntarte al batch cooking y para ello, dejamos un menú con variedad de recetas incluidas.
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Si quieres perder peso no sólo es importante cuidar tu dieta y realizar actividad física, sino también, intentar dormir mejor cada noche. Te contamos por qué.
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Las frutas y verduras pueden estar presentes en escasas cantidades en la dieta keto. Por eso, dejamos los 11 ejemplares con más proteínas que pueden facilitar la pérdida de peso y 33 recetas para usarlas en platos cetogénicos.
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Ahora con la entrada del inverno muchos queremos bajar de peso, entonces recurrimos a las dietas sacadas por Internet también se consideran una moda, generalmente pasajera. Pero, ¿funcionan?
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Si quieres comer más sano cada día recuperando la comida casera, te proponemos en este nuevo curso llevar la comida al trabajo en un tupper. Y para ello, dejamos un menú semanal con variedad de recetas que pueden ayudarte a lograrlo.
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Las legumbres pueden ser de gran ayuda al momento de perder peso, siempre y cuando las preparemos de forma adecuada. Por eso, dejamos 13 ensaladas de legumbres, saciantes y ligeras, que pueden tener lugar en tu dieta.
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La polémica sobre pesarse o no vuelve a estar sobre la mesa y para ello, sabiendo que la corriente entre nutricionistas parece girar en torno a dejar de hacerlo, hablamos con dos expertos en la materia para salir de dudas.
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Cuando vamos al supermercado a por alimentos saludables, a veces nos sentimos perdidos, hay muchos productos y pocos son realmente saludables.
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Para perder peso el cuidado de la dieta es indispensable, pues nos ayuda a lograr el déficit calórico que tanto necesitamos. Sin embargo, el ejercicio también es de mucha ayuda y te contamos por qué.
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El alcohol es un gran enemigo de nuestra dieta y la salud que solemos incorporar a la mesa con mayor frecuencia en verano. Si tras las vacaciones buscas alcanzar un consumo 0 de alcohol, dejamos siete bebidas para su reemplazo.
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Cada vez hay más oferta de productos para cocinar, desde ollas a vapor hasta una freidora sin aceite. Amazon ha lanzado una freidora sin aceite con un cupón de 20 euros de descuento.
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Si quieres perder peso de la mano de un protocolo de ayuno intermitente tras el verano, te dejamos las claves para ponerlo en práctica de forma segura y exitosa.
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Pequeños cambios en la dieta pueden producir grandes resultados. Así, reemplazar granos refinados por cereales integrales puede ser de mucha ayuda para reducir factores de riesgo cardiometabólico como la grasa abdominal.
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Si quieres deshacerte de los kilos de más tras las vacaciones pero no tienes tiempo para cocinar, te proponemos apuntarte al batch cooking y dejamos un menú que te permitirá adelgazar resolviendo las comidas semanales en un par de horas.
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Si quieres retomar la dieta keto tras el verano y las vacaciones, te dejamos las claves para lograrlo de forma exitosa y 17 recetas que gracias a su alto contenido proteico pueden ser de gran ayuda.
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Analizamos la nueva bebida de Mercadona de este verano, que es la limonada light sin gas. Valoramos si es realmente saludable y la comparamos con otras limonadas del mercado no light.
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