Fitness y nutrición. Vitónica

El verano ya está aquí, aunque no lo parezca, y por este motivo la gran mayoría de nosotros dedica estos meses previos al verano para conseguir una mayor definición muscular. Esta semana queremos centrar la pregunta de la semana precisamente en esto y para ello lanzamos esta:

¿Qué método de definición muscular utilizas de cara al verano?

El ejercicio aeróbico es la estrella a la hora de conseguir...

Los próximos días 23, 24 y 25 de Mayo tendrá lugar en Madrid una nueva edición de la Feria del Fitness y Bodybuilding FIBO, donde se darán cita profesionales y aficionados a este deporte para conocer las novedades del sector y las nuevas tendencias en el entrenamiento.

El pabellón de La Pipa, en la madrileña Casa de Campo, será el encargado de albergar el evento en el podremos visitar los stands...

Hace unos meses os hablé de la app para smartphones Nike Training Club, que nos ayuda y da ideas para entrenar por intervalos en cualquier sitio. Pues bien, desde el pasado jueves podemos disponer de esta app en español, y Nike quiso celebrarlo de la mano de dos deportistas de élite: Mireia Belmonte y Óscar Peiro.

Allí estuvimos en la presentación de la app en español, disfrutando de un gran...

Hoy, 29 de Abril, es el Día Internacional de la Danza, coincidiendo con el nacimiento de Jean-Georges Noverre, padre del ballet moderno. ¿Y si nos marcamos unos pasos para celebrarlo como es debido?

Cada vez más en los centros deportivos podemos encontrar clases colectivas de estilos, latino, funky, sexy-dance… Y es que a través del baile también podemos poner a punto nuestro cuerpo y quemar...

Hoy 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, y como no podía ser de otra forma, queremos sumarnos a este evento resumiendo las ventajas de su uso, ya sea como medio de transporte o como un eficiente objeto deportivo.

Sus ventajas, de manera resumida, son:

• Es un medio de locomoción ecológico y de bajo costo, pues no emite dióxido de carbono, no utiliza más combustible que nuestro

Sin darnos cuenta el tiempo se nos echa encima y el verano está más cerca de lo que nos imaginamos. Por este motivo la gran mayoría de nosotros ya se ha puesto manos a la obra y ha comenzado a practicar ejercicio de manera habitual y a hacer dieta. Por eso la pregunta de esta semana la queremos encauzar por aquí:

¿Qué tipo de alimento has dejado de comer para estar a punto?

Ya hemos visto en...

Hoy 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud como cada año, para conmemorar el aniversario de la creación de la Organización Mundial de la Salud. En el 2013, el tema a tratar es la hipertensión, por ello, desde Vitónica ofrecemos algunas claves para prevenirla.

Uno de cada tres adultos del mundo padece hipertensión o tensión arterial alta, lo cual se traduce en mayor riesgo de sufrir...

Coincidiendo con la Media Maratón Villa de Madrid se ha celebrado este fin de semana la Feria del Corredor en el pabellón de convenciones de la Casa de Campo. Allí hemos estado viendo el ambiente y animando a los valientes que se pondrán las zapatillas para correr los 21 kilómetros.

Miles de runners han pasado por las instalaciones durante los tres días de la feria para recoger su dorsal y su...

A la hora de alimentarnos tenemos a nuestro alcance diferentes alternativas y opciones que nos permitirán un tipo u otro de dieta. Es cierto que para estar sanos debemos cuidar nuestra dieta, pero existen determinados nutrientes que no deben faltar en una dieta equilibrada. Por eso esta semana queremos lanzar una pregunta que entre todos vamos a desentrañar, y es que la pregunta de la semana ...