A la hora de entrenar en el gimnasio es importante que siempre estemos supervisados por un monitor de sala que controle la mecánica y la técnica para realizar los diferentes ejercicios, sobre todo al principio, y es que si esto no es así podemos adquirir muchos vicios y malas posturas que pueden desembocar en problemas mayores.
Uno de estos problemas derivados de un entrenamiento inadecuado es el adelantamiento de las articulaciones que forman el hombro, y es que un excesivo ejercicio centrado en la parte delantera del cuerpo puede provocar que esta parte se desplace hacia adelante y nos produzca problemas. A pesar de todo, es un trastorno más habitual de lo que creemos y que podemos corregir entrenando adecuadamente.
