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Lesiones

Al hacer ejercicio, ya sea porque se hace a alto nivel o porque no se realiza de forma adecuada, no es raro padecer algún tipo de lesión que afecte al aparato locomotor; es decir, a músculos, tendones, huesos, articulaciones...

Las tendinitis han supuesto lesiones que casi podemos considerar clásicas, por ser muy frecuentes en el deporte. Sin embargo ¿Qué significa exactamente ese término? ¿Se utiliza adecuadamente? Lo veremos a continuación, explicando por qué se está dejando de utilizar el...

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A medida que pasan los días aumentan las horas de sol y nuestros ritmos de vida cambian notablemente. Que el sol es bueno para todos ya lo sabemos, pero muchas veces en lo que no reparamos es en la cantidad de problemas que nos puede acarrear para la vista una incorrecta exposición al sol. Por ello en este post queremos detenernos en algunos c onsejos para proteger al máximo nuestros ojos de los...

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Hace no demasiado hacíamos un repaso a diversas lesiones producidas por el uso intensivo de productos tecnológicos, destacando problemas en pulgares, dolores cervicales y otras dolencias relacionadas con el uso de los dispositivos electrónicos de forma prolongada.

Pues bien, a la larga lista hay que añadir un caso más: las lesiones tendinosas producidas por jugar de manera prolongada a un juego en...

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Si entrenamos correctamente, aplicando una progresión de cargas adecuada, además de una intensidad y un volumen idóneo y totalmente individualizado a nuestro estado de forma, objetivos y estilo de vida, evitaremos caer en una posible lesión, y eso nos permitirá sin duda alguna progresar más y durante más tiempo.

Aún así, por desgracia, en alguna ocasión podemos sufrir un accidente y lesionarnos,...

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Las lesiones de rodilla son bastante frecuentes en el deporte; en particular, la lesión de ligamento cruzado anterior (LCA) da para escribir libros y libros, y, de hecho, hemos hablado bastante de ese tema en Vitónica.

Ahora hablamos sobre una nueva técnica para operar algunos casos de lesión de LCA que se ha aplicado de forma pionera en España, y que consiste en reparar el propio ligamento...

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Actividad deportiva y lesiones (de mayor o menor relevancia) van muy relacionadas. Y lesiones haciendo ejercicio y fisioterapia también, puesto que la Fisioterapia puede ayudar a mejorar la recuperación.

Sin embargo, nuestros recursos (ya sea tiempo, dinero o ambos) son limitados, y es normal que queramos recuperarnos pronto y bien de una lesión que nos impide hacer ejercicio, o pero aún, que nos...

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Teóricamente la tecnología está entre nosotros para hacernos el día a día más fácil y para mejorar nuestra calidad de vida, ¿o no? A diario vemos cómo inventos de los que no disponíamos hace años han mejorado sobre todo nuestras relaciones interpersonales. Los teléfonos nos permiten comunicarnos al instante con cualquier persona que se encuentra lejos, ya sea por medio de la voz, por mensaje...

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Una rutina de abdominales debe ser siempre efectiva y divertida, como un buen cocktail preparado con esmero.

Los abdominales son sin duda, junto a los glúteos, las zonas estrella del cuerpo, las que más pasiones levantan tanto en mujeres, como en hombres.

Si hiciéramos una encuesta en Vitónica, sobre que zonas del cuerpo te gustaría lucir en forma este verano, seguro que abdominales y gluteos...

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Seguro que más de una hemos tenido molestias en la pierna a la hora de salir a correr. Las lesiones y las molestias en las piernas son muy habituales, sobre todo las conocidas como tendinitis. Casi siempre lo achacamos a la tensión o el exceso de entrenamiento, pero pueden existir muchos motivos por los que estas molestias aparecen a la hora de correr.

La verdad que cuando hablamos de dolores...

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Después de haber abordado el comienzo en la primera entrada sobre cómo acceder y qué se hace en las sesiones de fisioterapia cuando has sufrido una lesión deportiva, vamos a continuar dando más información sobre este tema.

En la primera entrada, enlazada en el párrafo anterior, hemos destacado la importancia de la evaluación y reevaluación , para conocer el alcance de la lesión y poder planificar...

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