comilona

Desde Vitonica proponemos el siguiente plan para estas navidades: una hora de caminata a paso ligero por cada comida en exceso que hagamos. Tampoco es que vayamos a perder una barbaridad de kilos, pero al menos estaremos quemando los excesos. Práctico y simple, sólo hay que tener un poco de tiempo al día para salir a quemar suela.

No vamos a engañarnos, estos días no se libra nadie de los excesos y las comidas navideñas. Tampoco pasa nada porque como se suele decir: “un día al año no hace daño“. La cuestión es saber qué hacer después de una de estas comilonas o al día siguiente.

Meternos un tute de correr o de gimnasio para tranquilizar la conciencia no es del todo adecuado. Nuestro sistema digestivo suele tardar unas pocas horas en reponerse de una de estas abundantes comidas, por lo que forzar demasiado al organismo no es buena idea.